所以尊重老话是非常正确的,一方水土养一方人,当地当季的绿叶蔬菜多吃点就可以了,这些都可以有效地预防脑梗。而如果能够明白脑梗形成的最基本原理,那么后期是完全可以做到有效的,进食从而达到一个非常有效的预防。再有就是运动,这个是毋庸置疑一个非常好的方法,千万别等了脑梗了之后再运动,而是有效的运动可以预防脑梗,而且要坚持下去,有一些人问到底是什么样的运动,其实无所谓,散步,瑜伽,太极拳,游泳等等,你只要能坚持下来,能有你自己的爱好,他都是可以的,遵循正确的方法适度的锻炼,这些都非常有益于健康。

吃什么菜可以预防脑梗?

谢邀!其实在临床当中并没有一个非常确切的说法去明确,究竟什么样的菜是脑梗的天敌。而如果能够明白脑梗形成的最基本原理,那么后期是完全可以做到有效的,进食从而达到一个非常有效的预防。脑梗的最基本原理就是血管产生了病变,从而使得神经细胞缺血快死,那么产生血管病变的因素有很多年龄是一个不可排除的因素,随着年龄的增长,很多人都可能会有这方面的情况产生,再还有就是很多人吃得过好,也就是摄入了过多的大鱼大肉,从而造成血脂增高。

这个是很多现代人得脑梗的一个非常重要的原因,可以看到每一个得脑梗的病人,基本上体态是一个相对肥胖的状态,而单纯的小瘦子是很少得脑梗的。再还有就是高血压,糖尿病这些因素,它也是会造成血管的损伤,同样有很多时候也是因为体重过大,吃的太好而造成的。再有就是一些其他的异常因素,比如说抽烟饮酒等等,这些很多人都可能会造成血管的异常,最终形成脑梗。

所以从这上面来讲,只要是蔬菜,尤其是当季当地的绿叶蔬菜都是可以多吃的,这样可以有效的去减少人体其他不良食物的摄入。而且一定要注意一个问题,就是当地当季的绿叶蔬菜,现在技术都不断的发展,物流也很快,有很多人可能会吃一些非常稀奇古怪的水果或者是蔬菜,总觉得这样对身体好,其实这个是一个不对的概念。因为一方水土养育一方人,这个是一个非常正确的概念,确实现在一些人不差钱吃一些稀奇古怪的水果,但是你身体能不能耐受?有没有过敏?是否会产生一些毒性反应?有没有寄生虫?消毒的干不干净?长途运输的过程当中有没有污染?霉变了之后是不是能发现?可以说这些都是个个摆在面前的一个问题,确实有的时候我们会因为吃了一些稀奇古怪的食物而高兴而开心,但是有的食物,当地人是行,但是外地人吃就不行。

而且不是土生土长的水果或者是蔬菜,你究竟明白它是根能吃?还是皮能吃?还是叶能吃等等?所以一个个一个个的疑问都可能会涌入我们的心头,这些都不明确,所以还是吃自己当地当季的绿叶蔬菜就行了。就像新疆甘肃或者是内蒙古那些地方,他们本来就没有太多的蔬菜,但是有很多人吃肉,像这样的人他也并不一定就可能会有脑梗的高发情况发生,但是当他有可能改变了自己的生活习惯之后,反倒还容易得脑梗。

所以尊重老话是非常正确的,一方水土养一方人,当地当季的绿叶蔬菜多吃点就可以了,这些都可以有效地预防脑梗。再还有就是运动,这个是毋庸置疑一个非常好的方法,千万别等了脑梗了之后再运动,而是有效的运动可以预防脑梗,而且要坚持下去,还有一些人问到底是什么样的运动,其实无所谓,散步,瑜伽,太极拳,游泳等等,你只要能坚持下来,能有你自己的爱好,他都是可以的,遵循正确的方法适度的锻炼,这些都非常有益于健康。