早上喝茶,下午喝茶,晚上继续喝茶,是我的日常,已经从生理上精神上都形成了习惯。喝茶犯困?不存在的,相信我,那是你的错觉。平时不喝茶的人偶尔喝一次,很容易失眠,长时间有喝茶习惯的老茶客,甚至晚上必须喝茶的人,这个作用就会弱很多,甚至感受不到。

为什么喝茶后还是犯困?

【感谢邀请】喝茶尤其是喝浓茶,是有一定促进兴奋的作用,浓茶对不少人是不适宜的。1、一般心动过速、胃溃疡、神经衰弱等都不宜饮浓茶,否则会加重病症。2、由于大量饮茶 ,血液分配到胃部帮助消化,也是导致困倦的因素。3、当然,空腹也不宜喝浓茶,会引起胃部不适,心悸、恶心等症状,也就是我们常说的“醉茶”。有些人对茶叶不敏感,喝茶也不会刺激兴奋;还有就是醉茶,反而引起困倦感。

为什么我喝茶容易犯困瞌睡?

喝茶犯困?不存在的,相信我,那是你的错觉。即使你真的喝着喝着就睡着了,也不是茶的问题。只是你错误的把困因归咎在茶身上。茶有很多种类,喝普洱茶生茶,绿茶发酵度轻的茶,能让人精神亢奋,是提神醒脑,熬夜奋战,保持思维清醒和精神活力的最佳伴侣,但晚上喝茶,容易失眠睡不着是一定的。不同体质的人产生的作用不一样,同时也会有一个习惯和适应的过程。

平时不喝茶的人偶尔喝一次,很容易失眠,长时间有喝茶习惯的老茶客,甚至晚上必须喝茶的人,这个作用就会弱很多,甚至感受不到。感受不到不代表没有作用,比平时加大量,喝茶气更足的生普试试,一样的失眠,不误。早上喝茶,下午喝茶,晚上继续喝茶,是我的日常,已经从生理上精神上都形成了习惯。对于失眠,喝茶提神之类的确实感受不明显,晚上喝平常的茶,平常的量,回去倒头就睡。

为什么有人喝茶不提神,反而越喝越困?

茶叶可以提神醒脑,这点功效可是人尽皆知,茶叶常被用来抵御困意和疲倦,熬夜、劳作时,常备茶水,一般都是浓茶,更有效果。虽然茶叶别的功效被过于夸大,不过,喝茶可以提神醒脑的确是真实的,茶叶中含有2%至5%的咖啡碱,还有其它少量的茶碱。咖啡碱可以简单理解为咖啡因,咖啡因会刺激心脏、肠胃和神经,加速血液循环,神经亢奋,咖啡因摄入过量,对身体不利。

传统认知中,感觉咖啡含有的咖啡因更多,其实不是,在同等重量下,茶叶含有的咖啡碱比咖啡要多。之所以叫做咖啡因,是因为这种物质最先在咖啡中发现。针对茶叶的提神醒脑,有茶友提出异议,我平常喝茶,不但没用,甚至会越喝越困。茶友所言也是对的,有些人对咖啡因有免疫能力,喝茶,喝咖啡再多也无法提神,咖啡因起不了作用。

如果饮茶越喝越困,那你应该是对咖啡因免疫。还有另一种原因,就是日常饮茶,时间久了之后,对茶有了些抵抗力,茶的提神效果越来越弱,就像喝酒一样,经常喝酒,会对酒醉产生的副作用有抵抗能力,头痛、头晕、恶心等反应不会过于强烈。上面说到的这两种情况,是对咖啡因免疫。还有两种情况,是因为咖啡碱摄入量的原因。第一种是醉茶,醉茶很多茶友应该遇到过,饮茶后出现心悸、心慌、浑身冒汗、头晕脑胀等症状,这其实是茶叶中的茶碱浓度太高,饮用后阻碍了肠道中的血糖供给,出现类似低血糖的反应,这时候也会产生犯困、疲倦的感觉。

空腹饮用浓茶最容易出现醉茶,所以建议大家,少喝浓茶,不要空腹饮茶,饮茶时可以吃些零食点心。第二种情况则是因为你过于疲倦,熬夜、患病等导致身体极度疲倦,茶叶里的那点咖啡因根本无法抵抗你的疲倦和困意。这种情况严重影响身体健康,还是乖乖去睡觉吧,不然很危险。饮茶需注意:不同茶种的提神醒脑效果也不同,所有的茶种虽然都含有咖啡碱,但含量却有多有少,如果想饮茶提神,建议大家多品茶,不同茶种的茶都饮过之后,看哪个茶种的提神效果最好。

也可以在自己的接受程度内,适当的提升茶汤浓度,可别过量,浓茶会加重内脏负担,对心脏、肠胃、肝肾造成刺激。饮茶时别空腹,吃点东西避免出现醉茶情况。不过也别指望茶叶可以保障健康,希望大家多运动,注意休息。客观公正有用的茶知识,与大家一同了解,请关注公众号:承艺文化(ID:chengyimc)浏览器 搜“承艺*茗茶”、“安吉承茗茶场”即可,望大家支持。