喝什么茶养胃又护眼目前没有医学研究证实喝什么茶能养胃又护眼,健康人日常饮食应注意均衡、多样化,才能维持人体正常功能。

喝什么茶养胃又护眼?

喝什么茶养胃又护眼 目前没有医学研究证实喝什么茶能养胃又护眼,健康人日常饮食应注意均衡、多样化,才能维持人体正常功能。没有喝茶禁忌的人群选择常见的绿茶红茶等适量饮用即可。 胃是人类重要的消化器官,合理的饮食、生活作息规律、保持乐观的情绪、适当锻炼都对保持胃的健康有帮助。暴饮暴食、过多食用辛辣刺激食物、饮酒、吸烟等不良生活习惯会损伤胃,应该尽量避免。

茶叶中的茶多酚有收敛作用,对胃有一定刺激,尤其是空腹时,对于胃酸分泌过多的人来说,不宜大量饮用茶水。 对于眼睛养护来说,多吃富含维生素A和维生素B的食物,有利于对眼睛的保护。同时,平时注意养成良好的用眼习惯,避免长时间在暗处看书或者是近距离看书,以及注意减少手机、电脑等电子产品的使用时间。要注意保护眼睛,外出时可以戴太阳镜,游泳的时候可以佩戴泳镜。