肝火旺盛的喝枸杞菊花茶也比较好。而“三红茶”就是适宜老年人的一道好茶,有很好的补肾健脾作用。就是因为这个茶,他才胃口特别好,精神很健旺。无论喝哪种茶,都要适量,不可多饮,否者也有一些不利因素。另外黑茶也不错,黑茶中含有大量的茶多糖、茶皂素、茶色素。
中老年人喝什么茶叶好呢?
人到老年,脾肾皆衰,容易出现气血双亏的情况,而使气血流通不畅,经络畅通受阻,导致各种疾病。只有通过补肾健脾、养精益气才能够改善这种状况。而“三红茶”就是适宜老年人的一道好茶,有很好的补肾健脾作用。 六十多岁的男人年纪大了,身体就会慢慢衰弱,各种各样的疾病会纷纷来袭。这都是精气不足造成的。人的先天之本“肾”和后天之本“脾,,都处于衰弱的状态,而肾和脾之间是相互资助的关系,肾气充足,则人先天之精充足,能够温煦脾,促进脾的运化功能,化生精微,运化水液。
而脾气充足,也能够促进人体气血的产生。相反,如果肾气衰弱,肾精不足,则脾就失去了肾阳的滋养,运化功能也会变差,水谷精微和水液运化也会失调,人也会气血不足。而精血互生,气血不足则肾中精气也会不足。老人既缺少先天精气的滋养,又无后天之精的补充,身体自然无法强健。而要改进这种J隋况,就要注意补脾肾。 吴老先生在他所居住的小城里是个家喻户晓的名人,因为他已经年近百岁了,依然身体强健,看上去也有几分仙风道骨的样子。
他的头发胡子全都白了,可是面色红润,皮肤也很有光泽,腿脚也好得很,耳不聋眼不花。熟悉他的人都知道,他经常喝一种保健茶,已经喝了很多年了。就是因为这个茶,他才胃口特别好,精神很健旺。人们都想知道这茶的配方,吴老先生也毫不保留地说,这茶叫做“三红茶”,根本就不是什么秘方,都是些很简单的材料,十分常见。 三红茶的做法是:枸杞子10粒,干山楂片约10克,去核小枣10 克,三味共同放入保温杯中,加入适量开水,浸泡约半小时即可。
代茶频频饮用,边饮边补充沸水,至味淡为止。三红茶不必每日饮用,但需要坚持尝试服用才能够收到补脾肾的效果。 枸杞子性平味甘,有补肝肾,益精血,明目的功效,适宜体质虚弱、抵抗力差的人食用。而山楂性微温,味酸甘,有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢的功效,对于消化不良、高血压、肝风头痛、暑热口渴有一定治疗作用。
而枣性温味甘,《本草纲目》中称枣有补中益气、养血生津、养肾补肝、安神壮阳的功效,经常吃枣能够治疗身体虚弱、脾胃不和、气血亏虚、劳伤咳嗽、贫血消瘦等症。三味共同泡茶,能够健脾胃、益精气,适宜脾肾虚弱的老人服用。 六十多岁的男人往往身体会伴有多种不同的疾病,在服用三红茶时,也可以针对自己的身体情况和不同的季节情况,适当加减所用的材料。
如有高血压的老人,可以用番红花来代替三红茶中的枸杞子。番红花又叫做藏红花,性平味甘,有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神的功效。高血压患者服用改良后加了番红花的“三红茶”之后,能够有效降低血压,还能够预防气血亏虚造成的其他慢性疾病。而体质偏热的老人也可以在三红茶中加入菊花和绿茶,做成加味三红茶。菊花和绿茶性味偏凉,有清热解毒的作用,和前三味搭配,温凉并调,清补同用,也适宜在夏天饮用。
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有哪几款适合中老年人喝的茶?
我觉得老年人喝普洱茶,比较适应,普洱茶营养和价值很高,以蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质的含量最为理想,适合营养补充食用,氨基酸覆盖了茶多酚、微量元素、维生素c、咖啡因、茶碱、儿茶素、鞣酸、咖啡碱、矿物质、茶多糖、维他命b1、维生素b、单宁酸、叶绿素、维生素b1、维生素a、维生素e、氨基酸、乳酸菌、膳食纤维、纤维素、没食子酸、他汀、果胶质等。
1.茶叶中的茶多酚能促进乙醇代谢,对肝脏有保护作用。使乙醇代谢能正常顺利进行。喝茶能增加血管收缩功能。茶碱具有利尿作用,能促使酒精快速排出体外,减少酒醉后的危害。饮茶还可以补充酒精水解所需的维生素C,兴奋被酒精麻醉的大脑中枢,而起到解酒作用。2.我国的膳食最易缺乏维生素。缺乏B2会引起代谢紊乱和口舌病,在茶叶中维生素B2的含量为100克中含有1.2毫克。
3.普洱茶中含有的维生素C又称抗坏血酸,具有多方面的生理功能,尤其是对于防治动脉硬化、抗感冒、抗出血、抗癌、抗肝炎等都有意义。4.普洱茶中含有的没食子酸具有抗菌抗病毒的功效,可收敛、止血、止泻。另外黑茶也不错,黑茶中含有大量的茶多糖、茶皂素、茶色素。另外黑茶中还含有大量的碳水化合物、叶蛋白、以及多达20种的游离氨基酸、咖啡碱,并且含有维生素B、维生素C、维生素E等7种维生素以及钙、铁、钠、铜、氟等28种矿物质。
1.黑茶中的茶多糖含量高、活性强,能够有效帮助降低血糖、降血脂、抗动脉粥样硬化、增强抵抗力、防辐射等等。2.黑茶中的茶皂素具有很好的降低胆固醇、抗菌、抗凝、镇静、抗癌、降血压效果。3.黑茶中的茶色素是一种自由基清除剂、抗氧化剂,能够帮助抗癌、抗衰老、抗突变、抗病毒。4.黑茶中含有的γ-氨基丁酸具有显著的降血压、改善大脑血液循环、降胆固醇、改善视觉等作用。
5.黑茶中含有的丰富维生素,比如维生素B1、维生素B2、维生素C等,维生素B1对于脚气病有很好的防治效果;维生素B2同样能有效缓解炎症;维生素C更是能美容肤色,防治坏血病。6.黑茶中含有多种矿物质,其中钠、钾、铁、铜含量丰富,是身体补充必须矿物质的重要来源。肝火旺盛的喝枸杞菊花茶也比较好。无论喝哪种茶,都要适量,不可多饮,否者也有一些不利因素。
杞菊茶对中老年人也是有保健功能的,它的功效:清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症,对电脑辐射有缓解的功效,是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。菊花和枸杞都是护眼的药材,对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。白菊花除具有疏风清热的功效外,还具有较强的平肝明目的功效;黄色菊花的疏散风热,泻火解毒的功效较白菊花强。
中医临床,多用于外感风热及温病初起,发热头昏痛,目赤肿痛,眩晕等症。现代医学研究证:明菊花有显著扩张冠状动脉、增强冠状动脉血流量的作用,能抑制肝脏中胆固醇的合成和加快胆固醇的分解代谢,有抗炎解热的作用,常服可延年益寿。枸杞子,味甘,性平。中医用之治肝肾阴虚,腰膝酸软,头昏,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴与遗精等。