影响茶品质的光线和湿度温度都是有很大关系的绿茶一般是低温保存比较好。所以每天尽量控制在10克左右，而且要为多次饮用，早晨起来，早餐前一小时喝上一杯绿茶，让人胃口大开。如果是散装的茶叶又没有很好的保存超过一年半的是不要喝为好。您好，感谢邀请！绿茶性寒可以解炎炎夏日的暑热，是夏季的好饮品，让人饮后生津止渴、神清气爽，，每天的饮用量要适宜，否则物及必反，一个成年人每天大约15克左右为宜，具体依人而定。
一杯茶冲泡几次为好？
我平时喝茶一般的根据茶叶的品种特点采取不同的冲泡方法。明前茶图1⃣️2⃣️ 一般太娇嫩，冲三泡就可以了，剩下的“茶根儿”，加点盐末拌着吃也是一碟很下饭的小菜。图3⃣️同样是绿茶，秋天采的口味略重一些，也耐冲泡，一般冲个五、六泡是没有问题的。图4⃣️是普洱熟茶，冲泡十次以上是可以的。乌龙茶一般超过八泡还有嗞味的就是好茶了……现在煮茶喝，一般三泡就结束了，水温高，茶汤的嗞味十足，茶叶自然也就乏的快了！。
谢谢邀请。依我个人的经验，由于生活水平的提高，热量、脂肪摄入量时常超标，我们一直都在“减肥期间”，一直都是“减肥进行时”。想减肥，想体重适中，体型健美，就必须坚持多运动，快走、慢跑；同时，还要节食。要千方百计把多余的热量和脂肪消耗掉。人们在生活中，尤其是在锻炼时会丢失大量水分，需要及时补充。水利万物，如果身体呈现缺水状态，会给血液循环系统、消化系统，还有心脏等部位增加负担。
因此，在运动锻炼前后要及时补水，适量补水。饮水要少量多次，小口慢饮，在运动前后各一次，一次约在200毫升左右。很多人都是在晚饭后进行散步、快走、慢跑的，锻炼前要喝一杯水，锻炼后要再喝一杯，充分休息后，在睡前再喝一杯，就可以了。在锻炼前后，一般都是喝白开水，不要喝茶水；尤其是在晚上，喝茶后会兴奋，影响睡眠质量。
很多人都有喝茶养生的习惯，茶文化历史悠久，春天喝花茶可使人精神振奋，消除春困；夏天喝绿茶能生津止渴；冬天喝红茶可暖胃去寒。茶叶中含多种物质，可以抗衰老，去油腻，防止血管硬化。喝茶养生，非常流行。有一位老先生，年近八十，身体硬朗。他从不专门运动，但他一直做家务，在院子里种着一个小菜园，每天打扫卫生，拔草、浇水，院里院外干干净净，还有新鲜的蔬菜吃。
夏天天热你觉得每天喝多少绿茶比较适合？
您好，感谢邀请！绿茶性寒可以解炎炎夏日的暑热，是夏季的好饮品，让人饮后生津止渴、神清气爽，但是，每天的饮用量要适宜，否则物及必反，一个成年人每天大约15克左右为宜，具体依人而定。绿茶是未发酵的茶，利用高温杀青制止酶的活性，使内含的各种化学成分基本上没有受酶影响，保留了较多鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱保留85%以上，对解暑、防癌、抗衰老、杀菌、消炎有特效。
但同时刺激性也较强，所以每天喝绿茶最好控制一定的量，成年人大约每天10克左右为宜，具体依人而定。由于茶多酚、咖啡碱等物质的含量比其它茶多，饮用过量，咖啡碱对大脑的刺激过大，会延续大脑的兴奋度，有可能会影响夜晚的睡眠，绿茶中未经发酵的天然物质也加重对胃的刺激。所以每天尽量控制在10克左右，而且要为多次饮用，早晨起来，早餐前一小时喝上一杯绿茶，让人胃口大开。
请问一下绿茶放多久后就不能食用了？我有几包绿茶放了有好几年了，还能喝吗？
茶叶一般都有保质期 这个保质期也和茶叶的品种有很大的关系 茶叶不同保质期也是不一样的。绿茶属于新鲜的茶种类 所以保质期不是特别的长。也要看保存的方法 如果是低温保存还是密封的情况下 保质期是一年到两年左右 太久了影响口感 喝着也没什么用处了。影响茶品质的光线和湿度 温度都是有很大关系的 绿茶一般还是低温保存比较好。
也可以打开看一下是否有下面的特征先看看有没有发霉和陈味 然后可以看一下包装上的保质期是多久。如果是散装的茶叶 又没有很好的保存超过一年半的还是不要喝为好。也可以试着泡一杯 泡出来的茶汤如果发红 没有绿茶的特性 完全喝不出绿茶味 那也还是不要喝了 喝虽然也喝不坏人 但是影响口感又没什么功效。总结就是 不受潮 不发霉 没吸附什么异味 就还是可以喝的 最多是口感差点。