红茶和绿茶有很大的不同，至于喝那一种更有益与个人爱好和体质有关。再说红茶，红茶是全发酵茶，红汤色，最大特点就是比较养胃，大多数中老年人、肠胃功能较弱，且喜欢饮茶者，多半喜欢红茶。另外黑茶类的砖茶、茯茶、普洱熟茶，也是全发酵茶，只是工艺和普通红茶不同，汤色近似红茶，也具有养胃的特点。
红茶和绿茶的区别红茶是全发酵的茶叶，属于温性的茶叶最能够起着驱寒温中的功效绿茶是没有经过发酵的，所以说其中保留了大量的茶多酚，对于我们一般人来说能够起到提神的功效事实真相茶，“苦荼也，其性本寒”。绿茶在保留茶叶最多本味的同时，也是性凉而偏寒；我们每个人的体质都不一样。对于阴虚、痰湿、湿热等体质的人群来说，一年四季都适合喝茶性比较寒凉的绿茶，有助于祛湿去腻。
但是对于阳虚的人群来说，则最好选择茶性比较温和的全发酵、半发酵茶类，尤其是冬天天气比较冷的时候，喝绿茶显然是比较不明智的选择。另外，因为喝绿茶而导致伤胃，目前似乎并没有什么临床实例。更多可能是因为其自身就有胃病，只是因为绿茶茶性较寒，过多的茶多酚、咖啡碱起到刺激作用。所以，依照自身情况吧。如果是自己本身就有胃病，或者季节不对，那最好就不要喝绿茶，可改喝其它茶性比较温和的茶类。
就个人所知，先试为解释下茶性。绿茶为不发酵茶，各种炒制成茶工艺，区别很大，总体上说，是高温提香，香气高，汤色黄绿、浅绿、鹅黄等色，滋味鲜爽为主，有微涩，茶叶内质丰富，营养价值较高，特点就是新鲜、口感有一定刺激性，一般都是春茶滋味最好。春季绿茶大多数，都是清明前后采摘制作，有经验的茶人都知道，初制成品绿茶，除试茶外，不宜马上饮用，放半个月再喝最好，是为“退火”，这是为口感更醇一些。
室内到了需要开空调的温度，绿茶就要放冰箱，最好是买茶时，就小包装封口装好，放冰箱，喝一袋开一袋，最好是专门的茶品冰箱，不能和易串味食物放一起。茶叶特别容易吸收异味的特点，决定了茶品存放第一是注意密封性要好，防止吸收异味。再说红茶，红茶是全发酵茶，红汤色，最大特点就是比较养胃，大多数中老年人、肠胃功能较弱，且喜欢饮茶者，多半喜欢红茶。
红茶根据产地不同，有几大知名品种。云南传统晒红，工艺特点吸收了普洱茶后期陈化工艺特点，在一定的技术支撑下，可以较长时间存放，具备越陈越香的特点。国内著名的红茶还有祁门红茶、武夷山正山小种红茶、金骏眉、云南滇红、湖北宜昌宜红、广东英德英红九号等，细分还有很多种。除云南晒红可以较长时间存放，大多数红茶可以存放3～5年，自然环境存放就行，不用放冰箱，但要防止受潮和吸收异味。
红茶的工艺特点是发酵后烘干（晒红是晒干），口感比较柔和，汤色红亮，较养胃，肠胃功能差的人士常喝红茶较好。再说喝茶的习惯不是一两天养成的，绿茶、红茶，可以根据个人习惯，经常轮换着喝，不影响肠胃功能就行。另外黑茶类的砖茶、茯茶、普洱熟茶，也是全发酵茶，只是工艺和普通红茶不同，汤色近似红茶，也具有养胃的特点。
红茶和绿茶有很大的不同，至于喝那一种更有益与个人爱好和体质有关。1，红茶属于发酵茶，目前在六大茶类中，销量第二比较有名的有祈门红茶，英德红茶，滇红，湘红，宁红，等等。在含量成份上各有千秋。2，绿茶属于非发酵茶，老百姓俗称生茶，目前在国内产量最大，比较有名的有，西湖龙井，洞庭碧螺春，六安瓜片，大平猴魁，黄山毛峰，信阳毛尖，都匀毛尖，还有江北绿茶新秀日照绿等。
3，夲人认为在夏季可适当喝绿茶，因天气热出汗多，喝绿茶能起到清热解暑，利尿提神作用，也要针对人群阳虚体质的人要少喝，可适当喝红茶暖胃。4，阴虚体质的人，可适合喝绿茶，以缓解内热。5，无论红茶与绿茶都要适量每天最好不要超过12克，空腹，酒醉，感冒，过浓，过夜，等茶都不要喝，特别是烫茶对人体大有不利。6，至于饮用那种好可根据个人的爱好去选取那一种没有硬性规定，以上是个人欢点不对之处请业内人士指正。