当天下午又有另外一个人，最近痘痘长得比较厉害。18岁脸上皮肤黑暗，毛孔粗大，爱长痘痘，应该怎么才能改善呢?现在越来越多人都注重自己的皮肤了，一旦自己的皮肤出现了什么问题就会想各种方法去改善。知道护肤的人人应该都知道的，护肤是每天都需要做的，每天早晚用洗面奶清洗干净自己的脸部，然后擦上水乳，18岁的年纪，可以不用擦眼霜和面霜这些东西只要基础护肤就可以了，这些基础护肤的要每天做得坚持，在脸上长许多痘痘的时候也可以擦一些祛痘痘的药物，或者是祛痘痘的护肤品，这样痘痘的情况就会慢慢的改善一些。

怎么祛痘痘？

虽然是个减肥医生，但我接触的痤疮病人不少。举个例子来说，星期六下午有个阿姐带她女儿一起来看病。她女儿19岁，大二，很漂亮，最近却发现有几个月没有来月经，还长了很多痘痘。当时我的第一反应：没来月经，怀孕了没有？在得到否定的答案后，我就考虑她需要排除一下多囊卵巢综合征。检查过彩超和性激素之后，确实怀疑是多囊，在当地吃了半个月中药，月经没有来。

于是就过来找我，我给他吃了两个礼拜的药，用了外敷的中药粉，同时特别注意嘱咐她，生活习惯的调整（这点特别关键，接下来我们会详细说），上周月经终于来了，痘痘也明显消掉了。当天下午又有另外一个人，最近痘痘长得比较厉害。 因为她是四大行的，压力大，我就跟她说，一定要注意饮食生活习惯的调整。我给了她10点建议，写给大家看看。

第一，要管理饮食，对于那些辛辣刺激的，高度精细化的食物，尤其是加工食品，比如说蛋糕面包，糖果甚至是馒头大米饭粥等等，都应该要少吃。增加深色蔬菜水果的摄入可以提高皮肤的抗氧化和修复能力。另外，无论多囊还是痘痘，都跟雄激素有关，合理的饮食控制，能够提高雄激素的清除。第二：要规律的运动，对人的身体健康状况是有很好的改善。

运动可能激活人体的细胞自噬，细胞自噬会优先吞噬身体里面废旧的细胞器，类似于民间说的“内部排毒”作用。但是一定要注意出汗后，局部皮肤的清洁。第三，一定要调节心情，释放压力，情绪管理欠佳的情况下，中医认为有肝火，容易在两颊出现痘痘。内在的压力，会改变肠道菌群，对皮肤造成不好的影响。第四：一定要注意睡眠；睡眠不好，心火旺，容易在额头部位长痘痘。

第五，要增加膳食纤维的摄入，人的膳食纤维吃下去以后，其实是作为肠道菌群的食物原料，你吃的种类越多，加上坚持运动，肠道菌群的种类会增多，这样的话对健康是有帮助的。从中医角度来，肺和大肠相表里，肠道的状况改善了，可以帮助改善肺的情况，痘痘问题很多都是属于肺的，因为肺主皮毛。第六，皮肤的清洁和保湿对于长痘的人来说非常重要，不要使用太“营养”的面膜。

第七，春天的痘痘突然增多，一定要注意是否有花粉过敏的原因。第八，在皮肤的炎症期比较厉害的时候，可以考虑使用阿达帕林凝胶作为短期的改善方法。第九：注意下肢保暖。从中医角度来说，现在很多人都属于上热下寒的体质。底子越是虚寒，上面越容易有虚火，就容易有痘痘啊口气啊这些问题。第十：必要的情况下，找个男朋友，阴阳调和一下。

玫瑰花有哪些功效？

您好，很高兴回答您的问题。玫瑰花清香高雅红如烈火，是忠贞爱情的象征，您可能还不清楚，玫瑰花也是中医临床比较常用的中药，而且入药历史悠久，它气味清香，让人身心愉悦，豁然开朗。味道甘润，具有良好的行血解郁，除烦安神，调节情绪的功用，具体的功效总结如下，仅供参考。玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞——《本草正义》★玫瑰花的中医学认识玫瑰花是蔷薇科植物的初开花蕾，主产于我国的山东和甘肃，山东盛产大玫瑰，甘肃苦水盛产小玫瑰，二者功效基本一致。

中医认为“诸花皆升”，意思是说花蕾有盛开开放的势头，作用的力量是向上向外的，例如菊花具有发散的作用，就与花类升散有关，玫瑰花亦是向上升发运动，与人体脏腑的肝相呼应，主入肝经。升发运动由温而转热，所以它药性偏温，可以破解肝气的郁结。家长里短，生活琐事很容易让人急躁易怒，或者心情郁闷，多数人在短期的情绪波动后可逐渐平复，这是因为人体的肝具有强大的疏理气滞的生理作用。

肝为气血之脏，具有升发向上向外的运动力量（与玫瑰对应），同时，调节气血运行，肝藏血，中医称之为“血海”，人体气血的运行分配必要经肝气的疏泄才可以很好的运转。急躁易怒，情绪不好最容易影响肝气的疏泄气机，条达气血的生理功能，如果长期的情绪刺激就可能引起肝郁气滞的问题，因肝郁气滞还可继发肝血瘀滞形成气滞血瘀，这个问题可引起两肋胀痛，情绪更加郁闷，心烦急躁，面部青暗，此时要注意增加运动，助力气血运行，调节情绪，严重者则要咨询专业的中医师给予指导。

对于肝郁气滞问题，中医以疏肝理气为主要调治原则，而疏肝理气的药物大多具有味道清香的特点，因为清能升浮，与肝气升发相对应，香能走窜，可以疏理气血的郁滞。医学家俞根初认为玫瑰花红能入血，香能解郁，肝主藏血，血瘀气滞后需要用入肝之药，行血开郁，疏导郁滞，玫瑰花质地清轻，香气四溢运动力量较强，是轻症气滞的首选。

★总结玫瑰花有良好的行血解郁的功用，这与它色红入肝经，清香走窜散郁滞有关，它虽然性温无毒，但药性走窜通行，且性质偏温有一定消耗气血的偏性，不可长期过量的服用，《神农本草经百种录》中说：“芳香之物无不香燥”，意思是说香气大的植物入药，虽然可改善气滞，却有温燥伤津液的缺点，易出现上火表现，所以，建议气滞者可短时间内使用，症状严重者需综合调整。

脸上皮肤发暗，毛孔粗大，爱长痘痘，该怎样改善？

18岁脸上皮肤黑暗，毛孔粗大，还爱长痘痘，应该怎么才能改善呢?　　现在越来越多人都注重自己的皮肤了，一旦自己的皮肤出现了什么问题就会想各种方法去改善。有些人在18岁的年纪，皮肤黑暗、毛孔粗大，还爱长痘痘，那么这种情况应该怎么改善呢?按道理说18岁的年纪是皮肤中很好的时候，满脸的胶原蛋白，但是出现这样的皮肤问题就是平时的没有多加注意护肤了，要想解决掉这些问题就得多了解一些护肤常识，懂得自己怎么护肤，这样这些问题都会慢慢的改善了。

　　知道护肤的人人应该都知道的，护肤是每天都需要做的，每天早晚用洗面奶清洗干净自己的脸部，然后擦上水乳，18岁的年纪，可以不用擦眼霜和面霜这些东西只要基础护肤就可以了，但是这些基础护肤的要每天做得坚持，在脸上长许多痘痘的时候也可以擦一些祛痘痘的药物，或者是祛痘痘的护肤品，这样痘痘的情况就会慢慢的改善一些。

　　以上这些护肤是每天都需要做的，做好这一些之后毛孔会干净许多，然后平时配合一些用缩小毛孔的收缩液，慢慢的毛孔也会缩小一些，陈野医生的毛孔收缩水就很好用，许多人用了这一款收缩水，之后毛孔就变好了许多。　　如果太阳比较大的话，平时出门的可以擦一个防晒霜，这样就不会让自己的皮肤晒黑了，许多人黑都是因为晒黑的，而不是天生的黑。