这样才能从内部调理身体。油性皮肤容易长痘痘，因为皮肤出油后不及时清理，堆积后会形成痘痘。由此可以得知，清洁对于治理油性皮肤的痘痘是非常重要的。养成合理健康的作息时间油性皮肤的人一定要有正常的作息,保证睡眠的充足。清洁面部肌肤油性皮肤由于大量出油而没有被彻底清洁干净，这样就会造成油腻堆积，导致毛孔阻塞，而容易引起粉刺及痘痘的产生。
油性皮肤需要补充什么元素？
感谢邀请，首先，给大家分享一点点小知识：油性肌肤大多都是油性肌肤或者混合性肌肤；但是呢，油性肌肤都有一个特点就是每天都会出现油光满面的现象。其次，就是由于肌肤的水油不平衡，稍微不注意肌肤的水分的补给，很容易导致肌肤越来越油腻！油性皮肤/混合性皮肤油性皮肤的人呢，每天早上出门即使护理的再好，一段时间之后整个脸就会油油的、亮亮的，俗称：油光满面！！！！所以呢，油性皮肤的小姐姐们在护理肌肤的时候要注意一下几点：（1）除了肌肤油之外，是不是敏感肌肤，如果是敏感肌肤的，不仅仅还要改善油腻问题、更要注意修复敏感肌肤，别顾一边不顾一边，最后得不偿失！（2）注意肌肤的补水，调节肌肤的水油平衡；（3）注意肌肤的清洁、护理。
每天不管化不化妆都记得卸妆，因为油腻肌肤更容易将空气中的粉尘、垃圾吸附在肌肤表面，不卸妆 时间久了就会导致肌肤毛孔堵塞，引发更多的肌肤问题；（4）一个月去角质次数可以高达四次，也就是一个礼拜一次。敏感肌肤除外（5）选择护肤品尽量选择清爽、补水保湿型的，尽量别选择偏油的！！！！（6）混合性肌肤更要要注意不同区域的清洁、护理，T区偏油 还是U区偏油都不一样的！感谢邀请，更多的护肤知识，欢迎留言或者私信我.....。
油性皮肤，经常有粉刺痤疮怎么办？
油性皮肤容易长痘痘，因为皮肤出油后不及时清理，堆积后会形成痘痘。建议经常洗脸，可以直接用温水，或者中性肥皂，千万不要用碱性肥皂，对于皮肤的刺激太大，容易损伤皮肤屏障。饮食尽量清淡些，多吃蔬菜水果，多喝水，少吃甜食，少吃油腻的食物，对于痘痘放平常心对待，有一天会自然好的。还有一种可能是和青春期体内激素水平波动导致的。
平时少吃辛辣刺激性食物，不要熬夜，可以外用维胺酯维E乳膏，硫磺香皂洗脸。平时不要用手挤压，口服皮肤病血毒丸，维生素b6片。需要平时预防熬夜和便秘出现，同时大便便秘还不可以存在，而且需要保证通畅软便才可以。然后用阿达帕林凝胶涂抹在痘痘上，每日一次，睡前涂抹就可以。【自制去痘饮品】 把胡萝卜1根、芹菜1支、小黄瓜2根洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中，打完后加入得当的蜂蜜，即是很好的痘痘调理果汁。
油性皮肤的女士怎样祛痘比较有效？
饮食均衡油性皮肤 要多吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣食物，少吃油腻的食品。平时多喝水，帮助身体排毒和排除身体代谢的废物。不要抽烟喝酒。这样才能从内部调理身体。如果你内火旺盛出油长痘的话，控油经常喝点菊花清热茶。养成合理健康的作息时间油性皮肤 的人一定要有正常的作息,保证睡眠的充足。晚上不能熬夜，否则会印象身体排毒，体内毒素的堆积，更容易让脸上冒出痘痘。
在11点到凌晨1点这个时间段一定要处于睡眠的状态，这个时间身体要排毒，只有熟睡才能让体内的毒素排出。清洁面部肌肤油性皮肤由于大量出油而没有被彻底清洁干净，这样就会造成油腻堆积，导致毛孔阻塞，而容易引起粉刺及痘痘的产生。由此可以得知，清洁对于治理 油性皮肤 的痘痘是非常重要的。选择一款泡沫丰富的洗面奶，只有细腻的泡沫才能深入毛孔，把堆积在毛孔里面的油脂和脏东西一起洗出来。
洗脸的时候选择冷水，保证一天两次洁面，达到最佳的洁面效果。天津瑞京医院是天津市卫生局批准成立的一家集医疗、预防、康复、科研为一体，并由国内糖尿病知名专家共同参与的糖尿病专科，医保定点医院。医院以关爱糖尿病患者为己任，秉承以患者为中心的办医宗旨，以中西医结合、精细化治疗糖尿病为办院特色。天津瑞京医院地址：天津河西区紫金山路3号（平泉道交口天塔旁）电话：022-83755555公交路线天塔站车次：8、161、168、628、643、658、675、686、710、832、859、866、872、观光2路、便民1路；聂公桥站车次：8、12、161、168、643、686、710、832、859、866、872、便民61路、观光2路、便民1路；东风里站车次：9、35、157、677、685、870、871、879、901、951、952、963；平泉道站车次：612、615。