本文目录一览

1，失眠的人能喝茶吗

4# 间隔两小时就不会降低药效，失眠的朋友在下午四点时就不要喝茶了，否则真的会影响睡眠。

2，经常失眠的人还可以喝绿茶吗

还可以喝绿茶，但不能在晚上睡前喝。经常失眠的人可以喝绿茶，因为绿茶不一定会引起失眠，而且喝绿茶以后，绿茶中含有的茶碱咖啡因代谢分解完成，不会对人类睡眠造成不良影响。而且绿茶中不但含有茶碱咖啡碱等影响神经功能的物质，还含有多种对人体有益的营养成分，经常失眠的人喝绿茶以后也会把那些有益的营养吸收，对维持身体健康有一定好处。经常失眠的人虽然可以喝绿茶，但要注意喝绿茶的时间，可以在上午10点左右冲泡绿茶，也可以在下午两三点钟的时候喝绿茶，但在晚上睡觉前的两小时内是不能喝绿茶的，因为绿茶中含有茶碱咖啡碱，会让人类神经保持兴奋，那些经常失眠的人，如果在睡前喝绿茶就会让神经处于兴奋状态，很难进入睡眠状态，容易加重失眠症状。经常失眠的人喝绿茶也要注意浓度，如果喝浓茶，就会让身体内的咖啡碱和茶碱很难代谢出体外，也会加重失眠症状。人类出现失眠的原因有很多，如果经常性失眠，是因为抑郁症或者焦虑症以及植物性神经功能紊乱导致的，这时就不适合喝绿茶，因为这些人喝绿茶以后会加重病情，不利于病情恢复，而且会让他们失眠的症状加重。他们属于特殊人群，应该喝那些不含任何兴奋性物质的饮品，最好多喝白开水也可以喝温热的牛奶。经常失眠的人在晚上睡前不能喝绿茶，不能喝咖啡和其他带有刺激性物质的饮料，应该喝一点温热的牛奶或者喝点温热的小米粥，它们都能促进身体内四氨酸的分泌，能镇静安神也能提高睡眠质量，会让他们的经常失眠的人还可以在晚上睡前用温水泡脚，加快身体内血液循环，让身体得到深度放松能让他们尽快进入到睡眠状态。

3，失眠能不能喝茶

失眠不能喝茶，而且违背人体器官生物钟行为，该休息时不休息，导致心脾血液经络不循环流通造成失眠，属心脾两虚。

4，经常失眠的人适合喝茶吗

很多人都认为，当人得了失眠症之后，是不可以喝茶的。因为茶中含有大量的茶多酚和咖啡因，这些物质一旦进入人体血液会使神经变得异常兴奋，由此会影响睡眠。其实不然，有一些茶非但不会振奋精神，反而还会促进睡眠。　　失眠患者是不能喝茶的。因为喝完茶以后，人的神经会变得更加兴奋，加重失眠的发生。其实不然，很多茶是具有防治失眠、镇定神经的作用的。那失眠患者喝什么茶好呢？　　1、莲藕茶：藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。　　2、玫瑰花茶：玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。　　3、龙眼百合茶：龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。　　4、桂圆茶：桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。　　5、蜂蜜茶：40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。 出现了失眠的现象，普通的绿茶是绝对不可以喝的，比如龙井，或者白茶，或者是一些铁观音，都具有提神的作用，反而不利于睡眠，会加重失眠的情况。但是适当的喝一些普洱茶，对于改善失眠还是具有一定作用的，首先普洱茶是一种熟茶，是一种发酵类的产品，含有的茶多酚含量是比较少的，喝它不会影响睡眠，反而可以促进睡眠。 普洱茶还具有养胃的功效，同时它的茶碱茶，多酚在发酵的过程中被分解掉了，所以对人体是不刺激的，并不会加重失眠的现象。此外还可以喝一些薰衣草茶，可以净化心绪，舒解压力，松弛神经，帮助睡眠，可以镇静，消除一些肠胃的胀气，对于改善失眠，效果是比较好的。再来喝一些琥珀茶也具有改善失眠的作用，或者喝一些酸枣仁炒完之后泡的茶，效果也是比较好的。　　希望通过专家的介绍，能够对广大失眠患者有所帮助，如果您因为失眠症还在苦恼，建议您不妨在平时多喝一些以上专家所介绍的茶，这样或许对您的睡眠质量有很大帮助。如果您失眠过于严重，建议您能够及时到医院治疗。

5，喝茶最好在哪些时段

zszs增高药有用吗
下午3点
饮茶最好于饭后一小时最佳。对于易失眠的人，因茶叶有兴奋作用，下午和晚上不要喝茶，避免引起失眠。又因茶叶性寒，对于患有虚寒性的胃病的人，要少喝茶。
饭后隔一段时间，并且不要在睡前。
早上
午后

6，经常失眠的人不能喝茶医生辟谣茶喝对了既可助眠也可养生

其实现在很多人都有睡不着的时候，可能是因为自身的压力，也有可能是因为其它的因素，长期的睡眠障碍导致自身失眠严重。其实失眠本质上并不属于疾病，所以有人总是说失眠就数星星、数羊等等，数着数着就睡着了，这真的有效果吗？ 其实一旦有失眠的情况，这些方法是根本没有用的。即使失眠不是病，但是长时间的睡眠缺乏，自身的免疫力也会随之下降，同时也影响着个人的生活与学习，更为严重的是现在很多人猝死与失眠也有很大的关系，只是很多人都忽略了这一点。 那么，对于失眠的人来说，是真的不能喝茶吗？ 面对这个说法其实还是有很多争议点的，因为对于这个说法很多人持不同的观点，而且还都有自己的说辞，那么到底是怎么回事呢？ 说起喝茶失眠来说，记得村里有一位80多岁的老人，特别喜欢喝茶，从早上就开始泡茶，一直能喝到晚上。当时还去问过他，晚上能睡着觉吗？老人笑笑说道，自己从没没有失眠的情况，即便是喝了茶，也是倒头就睡，身体也棒着呢！ 不过此时年轻人可能就会反驳到，自己每次喝点茶，到晚上就睡不着，即便是睡眠环境多好，也无法睡得很舒服，难道因为自己年轻吗？ 解答：其实对于喝茶与失眠的关系至今一直在研究，也得出了不少的经验。而根据以上简短的小故事便可以看出是相互对立的，造成这种情况的因素有多种，一种是个人的对咖啡因的耐受程度不一样，另外一种则是因为受茶氨酸的影响，所以就会出现不同人喝了茶产生的情况是不一样的。 不过，喝茶已经在我国流传了千年，茶文化更是源远流长，只要喝对茶，不但可以 养生 ，还可以助睡眠，对于个人的身体还是有利的。 失眠会造成哪些危害出现呢？ 1、个人记忆力下降 对于出现失眠的人而言，长期下去会导致个人注意力不集中，而且记忆力也会随之下降，反应能力下降。 2、免疫力下降 对于整天整夜地睡不着，个人会出现严重的缺觉，此时就会导致个人的各种机能出现下降，而且对于神经系统也会有损伤，长此以往下去会将个人免疫力处于下降趋势。 3、心脑血管疾病高发 对于越来越多的人因为失眠问题，导致自身的心脑血管问题高发，尤其是因为失眠，个人的血液流速减少，由此导致心脏病高发。 以上这只是简单的3种危害，其实还有很多的其它并发症出现，所以尽量保证自身的睡眠状况，不要养成熬夜的习惯，否则后续改不过来后，很容易出现失眠的情况。 助眠小贴士： 一、午睡时间不宜过长 虽然午睡可以帮助下午更好地工作，但是不要将午睡时间超过1个小时，尽量睡15分钟到30分钟就可以。 二、不要喝酒助眠 很多人以为喝醉了会让自己睡得更香，喝酒助眠是错误的行为，不会让人进入深入睡眠，这只是酒精作用，导致人的大脑受到影响，无法帮助人体进入深度睡眠的状态。 三、晚饭不吃饭 对一些人来说，可能会因为怕晚上睡不着觉，直接选择不吃饭，这是不对的。平时可以晚上少量吃饭，七分饱即可，吃多了反而影响睡眠。

7，喝茶为何能提神

因为茶叶中所含生物碱主要为咖啡碱，咖啡碱的主要功能有三项：①兴奋衰竭的呼吸中枢和血管运动中枢，是苏醒成分；②对抗抑郁，兴奋精神，是大脑兴奋成分；③对大脑皮质有选择的兴奋作用，能消除瞌睡，振奋精神。此外，咖啡碱能缓解酒精、烟碱、吗啡等的麻醉和中毒。茶叶中含量约为2％～4％，冲泡时，有80％以上能溶于热水。喝茶时，茶汤中的咖啡碱能进入人体，具有兴奋中枢神经的作用，因而可消除疲劳，提高思维能力，咖啡碱还具有利尿、解痉、强心等多种功效。如饮酒后，喝上一杯好茶，通过利尿作用，可加速酒精的排出。但是喝茶要根据个人体质而定，人的体质不同，对茶的反映也不同。如易失眠者下午起不宜再喝茶。健康人临睡前一般不宜喝浓茶，以免影响睡眠，但也有个别人反而有“茶后睡意香”的情况。

8，失眠的人能喝茶叶水吗

饮茶是我国传统文化之一，茶叶有东方树叶之称。民间一直流产，喝茶有助于改善失眠症状，原因之一是茶叶中含有咖啡因。除此之外：茶叶中含有茶多酚，茶多酚的主要成分为儿茶素，儿茶素的类型不同，表现出品茶后，茶的味道不同。茶叶泡水后，我们饮茶后，茶叶中的儿茶素溶于水，会随着血液循环至全身。儿茶素具有加快新陈代谢的功能。茶叶中含有许多有益的物质，例如茶多酚、茶色素、茶多糖、茶氨酸、Y-氨基丁酸，有助于改善血液循环，改善新陈代谢，对人体是有益的。
喝茶会让人失眠，这是人民的共同认识，但也有人有异议，他们认为喝普洱茶就不会。真是这样吗？健康专家指出，普洱茶虽然性质温和，具有保健功效，但如果饮用不当同样可招致失眠。 还要注意的是，无论饮什么茶都要适时、适量。健康成年人，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的；那些体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右是也是没有问题的的。

9，神经衰弱经常失眠的人可以喝绿茶吗

白天可以喝，晚上最好不要喝茶，晚上喝茶有兴奋作用，易失眠。
对于神经衰弱患者来说平时的时候尽量的不要喝茶，茶水能够刺激人的神经，让人们更加兴奋。如果患者非常想要喝茶，那么可以适当的饮用淡茶，很多专家也推荐患者少量饮用乌龙茶。除了茶水之外，过于油腻或者是过于刺激性的食物、饮品都不适合患者食用。
冬、春季是感冒的高发季节，对于患了风寒感冒的人，如恶寒无汗、鼻流清涕等，可吃些温热的食物，如生姜、荆芥等，祛除体内的寒气。此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。 　　虚寒体质的人，常常感觉手脚不温，畏寒怕冷。这种体质的人，平时可考虑吃羊肉、狗肉等温性食物以温阳散寒。若常喝寒性的苦丁茶，会损伤体内阳气，不利于虚寒症状的改善，甚至严重的会出现腹痛、腹泻等中阳虚损的症状。 　　慢性胃肠炎患者多数存在不同程度的脾胃虚寒，一旦腹部受凉或吃了凉性食物时，容易出现腹痛、腹泻等不适，苦丁茶会加重这些症状。另外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等副作用。 　　再有就是经期女性和新产妇，也不适宜饮用。女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时饮用寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重的甚至可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。刚生完宝宝的产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。 　　长期饮用苦丁茶对男女的生育不好。《本草纲目拾遗》中有绝孕。《中国医学大辞典》中有凉子宫。 　　望长期饮用苦丁茶的人能够注意。
你这 不是什么病情症状 而是失调 阴阳失调导致 大枣搭配枸杞 泡水喝 几天见效 试试 最好是大枣切片 枸杞 越大越好 泡水比例 一个大枣 3-7个枸杞泡 500毫升以内的水《一杯》 一天三杯 有一周就出效果 没有副作用 不要太多钱 你可以试试 绿茶可以喝 睡觉前一小时 就不要喝了
1 神经衰弱者往往害怕因此，认为饮茶后刺激神经，晚上更加不能入睡，患有要想在晚上睡的想必须想法设法让白天精神振奋，患者可以在白天上下午各饮一次淡茶，上午花茶，下午绿茶，已达到振作精神的作用，晚上就不能在饮茶，平复情绪就能安稳入睡2 茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶能清解油腻，增强神经兴奋以及消食利尿的作用，并不是喝的越多越好，一般健康成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12g泡3-4此为宜，而神经衰弱者饮茶应当减量。3 从改善神经衰弱的角度看，喝淡茶为好，淡茶内茶碱含量少，能提神醒脑，恢复体力，使人保持清新，而且不会影响睡眠，像乌龙保健茶，乌龙戏珠枣茶，刺吴加茉莉花茶都是适合神经衰弱的患者饮用的。

10，睡眠不好的人就真的不能喝茶了么

不冲突!茶艺是讲究品,而不是讲究喝!品是心境,喝是口渴!睡眠不好的若只讲究喝茶,建议晚上少喝,不喝为妙!但如果讲究品茶,就能从中得悟情怡心静之妙!情怡了,心静了,怎能对睡眠不好呢?
饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。 但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次2-3克的饮量是比较适当的。 （一）哪些人不适宜喝茶 1）缺铁性贫血者： 茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。 2） 神经衰弱者： 茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。 3） 动性胃溃疡患者： 咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。 4） 泌尿系结石者： 茶中的草酸会导致结石增多。 5） 肝功能不良者： 咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。 6） 便秘者： 鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。 7） 哺乳期妇女： 咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。 8） 心脏病者： 饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。 9） 孕妇： 饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱。 10） 醉酒者： 酒精对心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。 （二）喝茶要注意 1.忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。 2.忌饮烫茶，最好56℃以下。 3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。 4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。 5.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。 6.忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸。 7.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。 8.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。 9.忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。 10.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。 11.忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。 12.不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶 （三）喝茶有讲究 一、讲究四季有别，即：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。其道理在于：春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生。夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋季，饮青茶为好。此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。冬季，饮红茶最为理想。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人体强壮。 二、讲究喝茶有量，每日饮茶2～6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当的，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。 三、不饮过浓的茶。浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。 四、临睡前不饮茶。这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。 五、进餐时不大量饮茶。进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收。应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，使奶类制品的营养价值大为降低。 六、酒后不宜饮茶。饮酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大刺激作用，所以会影响肾功能，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。不仅如此，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大，而茶同样具有兴奋心脏的作用，两者合而为一，更增强了对心脏的刺激，所以心脏病患者酒后喝茶危害更大。 七、品茶不是越新鲜越好。营养学角度来讲最新鲜的茶叶其营养成分不一定是最好的，因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化，如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。太新鲜的茶叶对病人来说更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃溃疡的老年患者，这些人更不适合喝新茶。新茶会刺激他们的胃黏膜，产生肠胃不适，甚至会加重病情。
喝茶影响睡眠是对不经常或不正常喝茶的人而言。茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠。只要是天天喝，有规律的喝。即使是晚上喝，对睡眠也没有影响。
可以喝。建议在中午以前喝，不影响的，中午以后特别晚上就尽量少喝了。另外要注意绿茶的刺激性一般都高过发酵茶（如普洱等)和半发酵茶(如铁观音等）。
失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的! 药和食物只能辅助!治标不治本!这是我多年医学上面的总结! 下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠... 克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶。专家告诉大家，其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝。专家建议大家，晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过 “熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。