1，怎样能使自己变瘦

多吃水果 多运动.
少吃多运动，还有不能吃夜宵

2，怎么样才能让自己瘦下来

一方面是健身，一方面就是控制饮食质量
老人卧床一周无大便怎么办

3，怎么立马爆瘦

最简单就是别吃，实在坚持不住就是少吃，我同学有一个以前３天只吃苹果， 一周一次，２个月减了２０斤，看你能不能坚持，不想食物减肥就做运动， 饭后站半小时就不会长肉，但是没什么大效果，每天坚持走一段时间．