今天主要聊一下女性饮茶需要注意的几点，男女体质有别，女性的体质偏弱一些，每个月总有几天“大姨妈”来串门，所以这喝茶要比男同胞们多注意几点。女性适量的喝茶对于身体有益，在喝茶时也要减少以下情况的发生。所以建议是饭后1小时喝茶为宜。茶可真的是健康饮品，所以养生都喝茶。

女性喝茶要注意些什么？

爱茶之人，男女老幼均有，饮茶乃养生之道，虽说不喜吹捧茶叶的功效，不过茶倒是有些营养，并且无糖、无盐、无脂肪、热量低。茶可真的是健康饮品，所以养生都喝茶。今天主要聊一下女性饮茶需要注意的几点，男女体质有别，女性的体质偏弱一些，每个月还总有几天“大姨妈”来串门，所以这喝茶要比男同胞们多注意几点。1、体质和茶性要注意：我国六大茶种，绿茶、红茶、黑茶、青茶、黄茶与白茶。

根据中医言论，六大茶种根据制作工艺中发酵的程度，可以分为凉与温。未发酵的绿茶与轻微发酵的白茶与黄茶属凉性，半发酵的青茶属中性，全发酵的红茶与后发酵的黑茶属温性。根据这一点，绿茶、白茶与黄茶适宜体质偏热、活泼好动，精力旺盛的人群饮用，这三种茶种滋味偏鲜爽，尤其是未发酵的绿茶，讲究嫩，鲜爽滋味更胜一筹。这三种茶适宜夏季饮用，可以降低咱们的烦躁感。

青茶就是乌龙茶，是半发酵茶种，不凉不温，性平和，既有绿茶的清爽，又有红茶的鲜醇，大家都可以饮用。红茶与黑茶发酵度高，性温和，其醇厚的滋味，会给人一种饱满的感觉，所以会觉得这两种茶温暖感强，这是种心理感觉，所以在天冷的季节适合饮用红茶与黑茶，暖胃暖身的感觉更强。2、生熟普怎么喝？普洱茶分为生普与熟普，如果女性朋友想喝的话，建议喝熟普，生普的口味与感觉并不适合所有朋友，特别是体弱、体寒体制的朋友。

生普的刺激感较强，熟普的刺激性较低，滋味醇厚，喝下去饱满感强，暖暖的。与这个理由一样，多喝陈茶，少喝新茶。3、“姨妈”来拜访怎么办：经期还是别喝茶了，并不是说茶不好，也跟茶的凉性、温性没关系，不管是什么茶，都含有茶多酚、咖啡碱，咖啡碱就是咖啡因，这两类物质有刺激性，正是因为有这两类物质，茶才有提神醒脑的效果。

经期女性朋友暴躁紧张，茶提神醒脑的效果反而会加重这些情绪，让人更加不舒服，至于有人传言喝茶会影响铁元素的吸收，导致贫血，这是谣言，茶并不会影响到铁元素的吸收。4、怀孕时能否喝茶？不能，茶含有的咖啡碱量可不少，除了可以提神醒脑外，咖啡碱也有利尿和加速心跳的作用。这会增加孕妇的负担，不太利于妈妈与胎儿的健康。

少量喝一些淡茶关系不大，但浓茶，可要谨慎。5、哺乳期少喝茶：如果打算母乳喂养，不宜喝太多茶，浓茶也要杜绝，茶中含有的多酚类物质会被吸收，被吸收后有抑制乳腺分泌的作用，如此一来母乳会分泌不足。而且母乳里也会有少量存在，对宝宝也不太好。6、更年期：男女都有更年期，不过女性的更年期来的更为迅猛。进入更年期后，女性朋友会出现多种症状，例如头晕乏力，暴躁冲动，失眠，月经紊乱等情况，饮用过量的茶，过浓的茶，会使这些症状加重，所以想较为安稳的度过更年期，饮茶量要注意了。

7、季节怎么喝？好像上面说过了，四季饮茶是有一些讲究的，冬季与春季天气寒冷，适合喝乌龙茶、红茶与黑茶，口感醇厚饱满，苦涩之味较少，温暖感更强。夏秋两季天气炎热，适合喝绿茶、白茶与黄茶，苦涩之感较重，但重鲜爽，清香沁人心脾，喝下去可以降低燥感，所以才说绿茶可以消暑。注意，可不是真的消暑啊，只是感觉上更加舒服。

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女性喝茶时的“大忌”是什么？

感谢您的邀请，很高兴为您解答。女性适量的喝茶对于身体有益，但是在喝茶时也要减少以下情况的发生。容易失眠：（图片来源于网络）女性容易失眠的时候我们是不建议您喝茶的，因为茶叶中富含咖啡碱，容易失眠的人大量喝茶，尤其是睡前饮茶会造成睡眠困难。胃溃疡：（图片来源于网络）有慢性胃炎的女性人群我们是不建议喝茶的，因为茶叶中的咖啡碱能促进胃酸分泌，使胃酸的浓度增加，尤其是对于浅表性胃炎伴胃酸分泌多的，此时喝茶会加重溃疡面愈合，所以不建议饮茶。

饭后立即喝茶：（图片来源于网络）很多爱美的女性在食用了比较油腻的食物后，希望喝一杯淡淡的茶水来缓解油腻感，其实不然。饭后如果立即喝茶那么食物当中的蛋白质、铁会与茶多酚发生反应，会造成铁、蛋白质的吸收障碍。所以建议还是饭后1小时喝茶为宜。我国有优久的茶文化历史，茶叶中的营养价值也是比较丰富，包括多酚类、茶氨酸、生物碱、芳香物质等。

茶叶喝对了为我们女性增添活力，喝不对可能会加剧身体的负担。像日常对于肥胖、有慢病的人群可以选择饮用绿茶，绿茶属于不发酵茶，对于肥胖、夏天祛暑比较适合。对于本身体质瘦弱、肠胃不是太好的人群可以选择红茶，红茶属于发酵茶。当然我们也要根据季节性来喝茶，例如夏季可选择绿茶，自己制作一杯绿茶柠檬水、绿茶菊花泡服，有很好的解暑祛火的食疗效果。