三伏天喝什么茶祛湿三伏天可以根据自身体质选陈皮茯苓茶或茵陈荷叶茶来祛湿。三伏天除湿就要做好3个“两”一、喝两祛湿茶1.蒲公英砂仁茶用蒲公英、薏苡仁、砂仁、栀子、赤小豆等24种药草搭配而成的蒲公英砂仁茶是一款有很好祛湿功效的茶。
三伏天喝什么茶祛湿？
三伏天喝什么茶祛湿 三伏天可以根据自身体质选陈皮茯苓茶或茵陈荷叶茶来祛湿。 三伏天，是一年中气温最高且潮湿的日子，“伏”就是指“伏邪”，即“六邪”中的暑邪，暑为阳邪，其性炎热；暑性炎热，易耗气伤津；暑多挟湿。加之夏季人们多食生冷，暗伤脾胃，造成水湿内停，所以祛湿是三伏天的重要任务。陈皮具有燥湿健脾的功效，茯苓能够祛湿健脾，两者合用可以起到很好的祛寒湿、健脾气的功效，适合痰湿和寒湿体质的人群。
茵陈与荷叶泡茶具有清热利湿的功效，适合湿热体质的人群。 此外，患者在三伏天可以适当吃些健脾除湿的食物，避免生冷油腻、辛辣刺激类的食物，避免大量饮酒，多吃新鲜瓜果、蔬菜、瘦肉、淡水鱼虾、豆制品等清热利湿，少吃煎炸类、腌制类食物。注意，三伏天要保证水分的摄入。 本内容由北京中医药大学东直门医院 脑病科 副主任医师 马大勇审核 点这里，查看医生回答详情。
三伏天喝什么茶比较好？
美食坐家个人认为，三伏天，天气特别炎热，以喝绿茶为佳。绿茶性味苦寒，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神等功能。三伏天喝绿茶清鲜爽口，既有消暑解热之功，又具增添营养之效。需要注意的是，三伏天容易失眠者睡前请别喝绿茶。绿茶含咖啡碱很高，具有提神醒脑的作用，因此失眠者最好晚饭后就不要喝了，以免失眠影响次日的精神状态。
三伏天，美食坐家也爱喝姜茶。姜性温，具有温补的作用，炎热天经常吃姜可以补阳气。此外，生姜还能散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕。三伏天喝姜茶，是一种最简单易行的保健方法。当然，想在三伏天保持苗条的美女们，美食坐家建议你可喝乌龙或普洱茶。这两种茶除了可以消暑外，还有减肥的功效。乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排除体外，还含有脂酶能够分解油脂。
三伏天喝姜枣茶的禁忌？
三伏天喝姜枣茶的禁忌 肥胖人群、糖尿病患者、阴虚火旺、五心烦热者、热性体质、容易上火等人不宜三伏天喝姜枣茶。 肥胖人群、糖尿病患者不宜三伏天喝姜枣茶：姜枣茶原料中含有大枣，因大枣含糖量高，因此肥胖人群、糖尿病患者不宜三伏天喝姜枣茶。 阴虚火旺、五心烦热者以及热性体质的人不宜三伏天喝姜枣茶：姜枣茶饮用后可以扩张血管，使全身有温热感，会导致阴虚火旺、五心烦热者以及热性体质等人发热加重，长时间服用生姜容易损阴伤目。
三伏天排湿喝什么“饮料”好？
如今已经临近7月下旬了，夏季的热浪也在这三伏天拉开了序幕，大家在这个季节本来应该是挥汗如雨，可是却被空调屋堵住了毛孔，简直是“家有空调，足不出户”。其实在这个炎热的三伏天，正是我们应该除湿的好时节。在这个时间除湿，是顺应自然的除湿节气，以前的人们在这个季节，没有空调，总是挥汗如雨，并不需要特意除湿就可以排出大部分湿气，而在这个年代，湿气已经成为了缠绕空调爱好者的一大隐疾。
湿气缠身会给上班族带来很多烦恼：1.脸上起痘颜面对各行各业的每一个人都很重要，而湿气，恰恰会使人长痘，毁人颜面。湿气大，有热气，才会长痘痘，即使不怎么吃上火的食物，却因为身体内自己产生的热气而长了痘痘；湿气小，即使有热气，也不会长痘痘，即使总吃热性食物。所以，湿气大小，才是长不长痘痘的关键！湿气重，平时也被我们成为油性大。
湿气为什么会使人长痘？其实和排泄也比较有关系。当排便出了问题，便质软，粘，不成形，次数多或几天一次都是湿气重引发的，这样体内的垃圾就会随着热气循三阳经往上走，堆积而成痘痘，也就是说，长痘痘的人，排便都有问题!所以有些爱美的美眉用遍了各种祛痘产品祛痘膏，可是总是一波未平，一波又起，其实是体内的湿气没有排出去，再多的祛痘产品也没有用。
2.体味变重湿气还会使人的体味变重，这个体味也包括口气。一个上班族，尤其是与人交往岗位的业务人员，如果体味重甚至有口气的话，就会大大影响自己的人际交往和业务量。脾是一个喜干厌湿的器官，我们人体湿气重脾脏就会感觉很不好，就会出问题，所谓脾胃不和，脾不好胃就会受牵连，胃不好消化就会出了问题，进一步导致了口臭。
三伏天除湿就要做好3个“两”一、喝两祛湿茶1.蒲公英砂仁茶用蒲公英、薏苡仁、砂仁、栀子、赤小豆等24种药草搭配而成的蒲公英砂仁茶是一款有很好祛湿功效的茶。蒲公英，《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英用来治湿是最为适宜的，蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
山药，山药虽然没有直接除湿的效果，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。薏苡仁，《本草纲目》谓薏仁 “ 健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年 ”。栀子，味甘、淡，性凉。归脾、胃、肺经。可清热祛湿、利水渗湿，健脾止泻，凉血止血、散瘀。赤小豆，《本草纲目》记载：赤小豆，其性下行，久服则降令太过，津液渗泄，所以令肌瘦身重也。
赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。砂仁，性温，味辛，用于湿阻中焦及脾胃气滞证。善于化湿行气，为醒脾和胃的良药。2.竹叶茶取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。主要功效为清热、祛湿、利尿。竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用，加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。二、喝两祛湿粥1.红豆薏米粥红豆：养颜美容、益气养血、利水消肿薏仁：利湿健脾；舒筋除痹，增强免疫力。
主要有止血调理、清热解毒的功能。薏米的营养很丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分，多吃能起到利水祛湿，健脾止泻、清热解毒的作用。而且它足够的简单，便于使用。2.茯苓山药粥茯苓：茯苓的药性平和，祛湿却不伤身，熬粥服食可作为夏季祛湿的调养佳品。
山药：山药是滋阴的，单独使用湿气更重，配合其他药可以健脾去湿，一般配合薏米，茯苓去湿三、按两祛湿穴1.足三里位于小腿膝盖中心往下略一指长的地方，这是一个祛湿的重要穴位，日常坐在床上按一按也很有好处。2.阴陵泉阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。
在三伏天，暑湿太重，吃哪些什么食物可以健脾祛湿？
在三伏天，暑湿太重，吃哪些食物可以健脾祛湿？三伏天，这段时间是阳气最盛的季节，气候炎热，生机旺盛，是新陈代谢的最快的一段时间，阳气外发，伏阴在内，气血运行也变得更加旺盛，在这个期间我们要想养生，就要节欲守神，保持淡薄宁静的心态，饮食上宜食用补肺养肾，健脾祛湿，清热消暑的食物。湿气重的人平时多会表现为：脸上头发爱出油舌苔白厚滑腻，并且舌体胖大，舌边可见齿痕状大便很粘，不易冲干净吃一点肚子就会觉得很胀身体酸沉无力，总是觉得头晕头重，乏力那么具体有有哪些食物吃了可以健脾祛湿呢？（1）冬瓜薏仁汤将冬瓜和薏米一起放入锅里，加入适量清水，再煮40分钟即可，这个汤具有很好的行气活血，健脾利尿，清热解暑，润肺化湿的功效；不过脾虚无湿，大便燥结还有孕妇慎食。