让整个夏天凉爽度过。2、葡萄：益气补血用于夏天温度高，烦渴时。3、赤豆冬瓜汤：清热利湿消肿用于夏天暑湿较重之时。4、大枣桂花汤：补中益气适用于夏天脾胃气虚，食欲不振之人。避暑可做果汁或泡水喝的水果（6种）夏天，应季水果资源丰富，可以“奢侈”的做果汁喝，有的水果泡水喝也很棒！1、桃子：生津润肠，活血消积；益气血，润肤色治疗夏天口渴，便秘，痛经。
女生夏天喝什么饮料好？
夏天可制作以清热、健脾、消暑、利湿食材为主的饮料，既保养调理身体、减肥、美容，又起到防暑降温的效果。避暑的汤饮（4款）简单的食材，根据需要来制作。让整个夏天凉爽度过。1、绿豆汤：解暑热烦渴绿豆淘净，下锅加水，大火一滚，待冷后饮汤。温馨提示：绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者慎服。2、苦瓜茶：祛暑涤热（降糖减肥）苦瓜洗净去瓤，切段泡水渴。
温馨提示：苦瓜有苦寒之性，食用要适量。脾胃虚寒者慎用。3、赤豆冬瓜汤：清热利湿消肿用于夏天暑湿较重之时。将带皮冬瓜切碎，与赤小豆同入锅中，加水适量煮汤，至豆熟即可。每日1剂，分2次服。4、大枣桂花汤：补中益气适用于夏天脾胃气虚，食欲不振之人。将大枣洗净，用开水泡开，捞出控净水，入锅中加水煮烂，适量加入桂花。
避暑可做果汁或泡水喝的水果（6种）夏天，应季水果资源丰富，可以“奢侈”的做果汁喝，有的水果泡水喝也很棒！1、桃子：生津润肠，活血消积；益气血，润肤色治疗夏天口渴，便秘，痛经。注意不要长期食用。2、葡萄：益气补血用于夏天温度高，烦渴时。3、樱桃：益肾，健脾，祛湿樱桃500克，熬水喝。用于咽喉不适。4、草莓：清凉止渴，健胃消食用于食欲不振，脘腹胀满。
药有偏性，有病病受之，无病人受之，不可乱用。蒲公英性寒凉，能清热解毒，治疗热毒疮痈，有这些症状可以使用。另外，寒凉药物都伤脾胃，脾胃虚弱容易造成心下痞，下利等症状。夏季天气炎热，同气相求，人体表热量相对较高，容易造成体表粘膜热气上火症状，蒲公英清血分热毒，对夏季体表上火效果不明显。另外，夏季体内相对温度较低，胃肠功能差，更不能多用寒凉，请多用葱姜花椒等温热食物。