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1，咖啡因会不会促进肠胃蠕动导致腹泻或者增加饥饿感

咖啡因有提神醒脑的作用，对肠道平滑肌的刺激效果不明显，不容易形成肠道蠕动产生的腹泻和饥饿感
你好！ 胆囊对消化功能肯定是有影响的，久坐也是问题，主要还是胃肠运动 慢，蠕动能力下降的问题，所以才会有胀气的表现的，可以修复一下胃肠功能，平时的话，吃上 奘 zang 灵的 水苏糖， 对你i的情况非常有帮助的俄 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

2，咖啡为什么通便

一杯咖啡平均含咖啡因40—180毫克。咖啡因是一种典型刺激物，能刺激肠胃蠕动，产生通便作用，可改善便秘。但是，有趣的是早上喝咖啡的通便效果特别显著，而其他时间喝咖啡则效果不大。美国护理专家戴安娜·马克斯博士分析指出，咖啡中大量的咖啡因以及酸性油脂会增强消化道肌肉的收缩功能，进而加速肠道排便。正因为如此，早餐喝咖啡过量可能会增加腹泻危险。拓展资料：咖啡中的“咖啡因”，和茶叶中的“单宁酸”是一母同胞，他们同属于“黄嘌呤生物碱化合物”。这种黄嘌呤生物碱化合物，属于中枢神经兴奋剂，少量服用之后，能够作用于大脑皮层、兴奋“延髓”。延髓是中枢神经系统中，许多感觉和运动纤维传导的必经之路，它能控制机体的心搏、血压、呼吸、消化等重要功能。其中一些上行冲动能影响大脑皮层的功能、对维持觉醒和产生睡眠有重要作用；延髓中的一些神经核团接受内脏感觉传入，还会参与内脏运动及腺分泌的调节。所以，在喝完咖啡之后，可以加快肠道蠕动，的确能我们排便。参考资料：百度百科词条 咖啡

3，咖啡刺激肠炎吗

具有
不能喝。　普通的咖啡和浓茶里含有咖啡碱，会对空腹状态下的胃肠产生刺激，损害胃粘膜长期大量会变成消化性胃溃疡，更何况你现在是肠炎，何不更温柔的对待自己呢？当然也没那么可怕，必竟咖啡很好喝，只要少喝就行，最主要是别空腹喝咖啡，吃药的时候也不要喝。
　　咖啡中主要的成分是咖啡因以及其他诸如脂肪、蛋白质和糖分。其中主要作用于人体的是咖啡因。对于肠炎患者而言，主要发生病变的部位在肠道。而咖啡因主要的作用是刺激大脑皮层，来达到兴奋情绪的目的。所以二者之间并不直接发生明显影响。同时咖啡还具有增加肠道蠕动的作用，增加胃液的分泌，从而促进消化。
咖啡是提神的，应该不会刺激肠炎。

4，喝咖啡对身体有什么好处

1、喝咖啡对皮肤有好处咖啡里面的咖啡因能加快皮肤新陈代谢的速度，加速死皮细胞的排泄，减少血液循环不良引起的黑眼圈，不仅如此，还有着抗氧化的作用，经常喝咖啡能保持皮肤细胞的活跃，防止细胞氧化和抗衰老。2、饭后喝咖啡可以养胃，帮助消化饭后来一杯咖啡对胃有好处，要注意的是，要是你在胃里什么也没有就喝咖啡的话，胃液的分泌会损害胃粘膜，从而损害胃的健康。喜欢吃肉的朋友不妨在饭后喝一杯咖啡，这对于减少油腻感以及帮助消化有着很明显的效果，此外，咖啡中可溶性膳食纤维的含量高于橙汁，咖啡因也能刺激肠道并加速蠕动，所以，喝咖啡能缓解便秘。3、喝咖啡能预防胆结石根据相关研究表明，咖啡因能刺激胆囊收缩，降低胆汁中容易形成胆结石的胆固醇，从而降低人们患最常见胆结石疾病的人的风险。4、喝咖啡能防止抑郁经常喝咖啡的人通常会感到快乐，减少烦躁，改善郁闷的情绪，曾经就有研究证实，当你不开心的时候，喝一杯咖啡能让人的心情平静下来。5、喝咖啡能减轻运动疼痛运动后喝两杯咖啡能有效缓解肌肉酸痛的症状，一份研究报告指出，喝咖啡能帮助人们减轻过度运动引起的肌肉疼痛，不过，要注意的是，虽然，咖啡因有着缓解运动疼痛的作用，但是，一般那些不定期喝咖啡的人效果会更加明显。6、喝咖啡可以帮助减肥一篇发表于《国际运动营养学会期刊》的一项研究指出，在有氧运动前半小时喝咖啡就能增加脂肪燃烧。研究结果表明，脂肪燃烧效率随着昼夜变化而变化，尽管，咖啡因无论是早晚就可以产生效果，但是，下午的脂肪燃烧效果几乎是早上的一倍，运动强度也比早上高。对此，其他研究也得出了一个结论：摄取咖啡因比摄取碳水化合物和水更好，不但增加了7.4％的工作产出，还提升了31％的脂肪代谢。

5，喝咖啡能通便吗咖啡有什么好处啊

穆药师提醒你： 可以通便！ 咖啡因对人体的好处： 1.咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以提振精神、增进思考与记忆，恢复肌肉的疲劳。 2.作用在心血管系统可提高心脏机能，使血管舒张，促进血液循环。 3.对于肠胃系统它可以帮助消化与帮助脂肪的分解。 4.最近美国还有一项新的研究显示喝咖啡能增强性欲，因为咖啡有改善血液循环、加快心跳速度、刺激神经系统的活跃，因此经常饮用咖啡者的性生活较非经常饮用者还要活跃，不但如此，还能降底罹患阳痿的机率。 坏处： 虽然有报道指出咖啡有减肥的功效，但也不能多喝，因为咖啡会促进消化液的分泌，反而增进食欲。 患有心脑血管疾病或糖尿病的患者，应尽量少喝咖啡。怀孕和哺乳期的妇女，喝咖啡要特别谨慎，以免对胎儿和新生儿造成不良影响。有胃病的人，尤其是患有胃溃疡的人最好不喝咖啡。另外，最好不要空腹和咖啡，咖啡会刺激胃酸分泌。
你好！早晨起来空腹喝一杯咖啡，可以促进肠道蠕动，对缓解便秘很有效。咖啡因能够阻断肠道弛缓信号，刺激肠道肌肉加强收缩。也就是说，咖啡因可以不管肠道是否已经做好了排泄准备，直接就能促进肠道加强蠕动，从而产生便意。不过，因为人体很容易对咖啡因产生依赖，所以经常空腹喝咖啡，会导致胃酸过多、烧心等症状。我的回答你还满意吗~~

6，每天喝咖啡会有什么变化

每天喝咖啡会有什么变化 　　每天喝咖啡会有什么变化，很多人为了提神会喝一杯咖啡，有些人对于咖啡并不了解，如果经常和咖啡会对人体造成一定的影响，下面就让我为大家介绍一下关于每天喝咖啡会有什么变化的相关信息吧，一起来看看。 　　每天喝咖啡会有什么变化1 　　喝咖啡是一种很时尚的生活方式，但是由于咖啡中所含的物质，所以现在很大一部分喝咖啡都会喝速溶咖啡，而速溶咖啡为了追求一定的抗疲劳的效果，所以含有大量的咖啡因，咖啡豆中其他的物质就基本上没有了，而咖啡因能够刺激神经系统，所以能够用来提神醒脑，还能缓解大脑和肌肉的疲劳感，也正因为这样经常喝速溶咖啡对身体的伤害还是很大的，一个是成瘾性，一个是对心脑血管系统有伤害。 　　但是如果把速溶咖啡变成用咖啡豆煮的咖啡，那么情况可就大不一样了，隔三差五喝上一杯显著的咖啡有以下这些作用： 　　 一、愉悦心情。 煮泡咖啡中的咖啡因含量比较少，但是恰好可以达到消除疲劳、调节心情的作用，所以可以起到愉悦心情的作用。 　　 二、开胃助食。 咖啡因能够刺激胃部分泌胃酸，促进消化、防止胃胀气、促进肠胃蠕动，所以可以改善肠胃。 　　 三、预防胆结石 。能够预防胆结石的还是因为咖啡因，因为咖啡因能够刺激胆囊收缩，所以能够很好的减少胆囊中的胆固醇，对胆结石的形成有着很好的预防作用。 　　 四、预防心脑血管问题。 这一点是针对低血压的朋友而言的，因为咖啡中的物质可以刺激血管收缩，升高血压，而且在高温烹煮过程中还会产生看氧化的化合物，有助于抗癌、抗衰老。 　　当然想要身体更加健康，在使用咖啡的时候，不能和这些食物一起吃：黑木耳、碳酸饮料、茶。因为和黑木耳、茶一起吃会降低身体对钙质的吸收，和碳酸饮料一起喝会造成胃酸分泌过多，造成消化道溃疡。而有高血压、胃溃疡的朋友也不能饮用咖啡，原因在上文的叙述中已经说过啦。所以经常喝咖啡的时候还是需要注意一下平时的饮食搭配，否则很有可能会影响到我们的身体健康。 　　咖啡虽然是个好东西但是也不能多喝，由于咖啡中含有的咖啡因，所以喝咖啡的最佳时段以及饮用时间也要注意。一天之中最适合喝咖啡的时间是早上七点到八点、下午四点到六点，尽量不要空腹喝咖啡，因为咖啡会让身体分泌更多的`胃酸，为了达到开胃消食的作用，一般都在饭后喝。如果有些人对咖啡因尤其敏感的话，尽量在早晨喝咖啡，下午之后就不要喝了，以免造成晚上的入睡困难，反而对身体不好。凡事都有一个度，把握好这个度，做所有事情都很简单，喝咖啡也不例外！ 　　每天喝咖啡会有什么变化2 　　喝咖啡可以减肥，这是一种广泛接受的方式，一些型号和电影明星也分享了黑咖啡减肥的效果，黑咖啡减肥的主要原因是咖啡中的咖啡因可以促进代谢能力。有些朋友询问它是否是即时咖啡来实现这种影响？我认为喝磨咖啡更健康和美味。如果你喝喝咖啡的饮用饮用目的，那么不加糖和牛奶的效果会更好，但对于使用这种饮用方法的朋友，这里有一个小小的小费：如果你的胃不好，唐我空腹喝咖啡。 它适用于饮用水，沸水是茶的载体。茶是有利且缺点，但优点和缺点较小。抗癌，吸烟，水解，解毒，清除血液，血液低血糖，减肥，美容，永庆，青年，不要钉在茶中。 　　品味感，对品味的强烈需求。有食物或饮料等入口的东西具有明显的个性化需求。 　　在经常喝咖啡的人中，很大的部分是一个专业的需求。除了咖啡从业者，一些朋友们从事写作，绘画行业，往往选择一家咖啡厅作为一个创作的地方。 　　个人觉得咖啡对人们的灵感有很大影响，许多艺术家都非常迷恋咖啡，这是一个令人着迷的“武器”。 　　一部分高中集团，家庭人群，有海外留学或进入社会后。对咖啡的需求也经常或每天。 　　在早上，他们会给自己一杯黑咖啡，为了刷新，最大的茶点，面对工作的日子。一位经理，我们办公室，每天早上一杯黑咖啡，夏天一定有冷，每天，从不加糖，不要加牛奶。但人们的表现是好的。我认为它与他的日常努力有关。每天，它也在研究道路上的操作计划，努力。

7，咖啡有通便的功能吗

穆药师提醒你： 可以通便！ 咖啡因对人体的好处： 1.咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以提振精神、增进思考与记忆，恢复肌肉的疲劳。 2.作用在心血管系统可提高心脏机能，使血管舒张，促进血液循环。 3.对于肠胃系统它可以帮助消化与帮助脂肪的分解。 4.最近美国还有一项新的研究显示喝咖啡能增强性欲，因为咖啡有改善血液循环、加快心跳速度、刺激神经系统的活跃，因此经常饮用咖啡者的性生活较非经常饮用者还要活跃，不但如此，还能降底罹患阳痿的机率。 坏处： 虽然有报道指出咖啡有减肥的功效，但也不能多喝，因为咖啡会促进消化液的分泌，反而增进食欲。 患有心脑血管疾病或糖尿病的患者，应尽量少喝咖啡。怀孕和哺乳期的妇女，喝咖啡要特别谨慎，以免对胎儿和新生儿造成不良影响。有胃病的人，尤其是患有胃溃疡的人最好不喝咖啡。另外，最好不要空腹和咖啡，咖啡会刺激胃酸分泌。
咖啡对于我们来说作用不小，不但可以提神，专家还说咖啡能通便，有不少朋友发现，早上起床之后喝一杯咖啡，不仅能够提神，还能够帮助一天通便顺畅，这是什么原因呢? 一杯咖啡平均含咖啡因40~180毫克。咖啡因是一种典型刺激物，能刺激肠胃蠕动，产生通便作用，可改善便秘。但是，有趣的是早上喝咖啡的通便效果特别显著，而其他时间喝咖啡则效果不大。 咖啡中大量的咖啡因以及酸性油脂会增强消化道肌肉的收缩功能，进而加速肠道排便。正因为如此，早餐喝咖啡过量可能会增加腹泻危险。 虽然咖啡具有利尿作用，但也不是解决便秘的良方。相反，咖啡会加重体内水分流失，反而会加重便秘。专家建议，饮用咖啡切勿过量，早上喝1~2杯咖啡就有助于提神通便。推荐链接：食道癌晚期能活多久子宫肌瘤的症状

8，喝咖啡对肠胃有影响吗

喝咖啡对胃不好，刺激胃，所以肠胃不好就不要喝，还有贫血的人不可以喝！
1.喝咖啡对身体有利的影响： 对神经系统：咖啡因有兴奋大脑的作用，可以消除懒惰的感觉，使人感到轻松愉快，能让人精力集中、思维敏捷和唤起记忆。经研究证明，咖啡因可使人加快计算速度和打电脑的速度，可使汽车司机行动敏捷。但没有科学依据能够证明咖啡因对提高工作质量有影响。 对心血管：喝咖啡可使心跳加快、血压升高，促进血液循环，增强心肌收缩。 对泌尿系统：咖啡因可使肾血管扩张，增加肾小球的血流量，因而会增加肾的水渗透和排毒功能，可以说咖啡有利尿的作用。 对呼吸系统：咖啡因可使气管周围的平滑肌放松，因而使气管扩张，增加呼吸量。但咖啡因不可作为药物用于临床治疗哮喘。 2.喝咖啡对身体弊端的影响： 大量喝咖啡影响食欲，可能会引起呕吐和痉挛，也可能出现胃炎和舌苔厚腻，因而会使身体感到疲乏无力。 大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能会引起尿道感染。 体内咖啡因过多对神经系统有消极影响，会使人失眠、手发抖和讲话含混不清。 最新研究表明，哺乳妇女喝咖啡，咖啡因会随乳汁进入孩子体内，使孩子烦躁不安、不能入睡。 咖啡是那些心脏病和高血压患者的危害因素。美国所做的研究表明，喝咖啡会加重心脏病和高血压。每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内，即每天喝咖啡不超过3杯。绝对不要给儿童喝咖啡，奉劝您不要让15岁以下的青少年喝咖啡。40岁以后尽量不喝或少喝咖啡。最新动物实验表明，咖啡因也许是致癌因素。哺乳妇女不要喝咖啡。
应该尽量少喝为好,喝咖啡切忌不要在空腹或接近空腹的状态下饮用,胃不好的同志尤其要注意了,
不会，倒是常喝皮肤会变暗
确实有影响，因粘膜炎而导致的消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，会因饮用咖啡、尤其是热咖啡，而更加刺激患部，故不适合饮用。反之，咖啡中所含的咖啡因，能促进消化功能，故饭后可适量饮用、且高品质的咖啡、可防止消化不良，但有胃疾在身的人，并不能以喝咖啡来治疗。
咖啡因对减轻体重有帮助的理由之一是利尿作用，理由之二则是燃烧脂肪的作用。 　　在燃烧脂肪的作用上，首先是使基础代谢亢进，使热量能代谢完全，咖啡就像运动一样，具有将热量消耗掉的作用。吃完食物后再摄取咖啡，咖啡因会促进胃部活动、分泌胃液，而胃液一旦分泌就可促进脾液的分泌，进而促使脂肪燃烧。 　　此外，咖啡因还可促进中枢神经的活动，影响自律神经，所以与胃液分泌等有间接作用。 　　由上可知，咖啡对于促进胃的里面蠕动与胃液的分泌有直接和间接的关系。 　　培养饭后喝咖啡的习惯，就可综合咖啡的益处：利尿、基础代谢亢进和促进胃液分泌作用，对于体重的减轻自然而然就有所帮助了，故以适量的咖啡保持体重稳定或减轻体重，即可达减肥效果！ 　　想要以喝咖啡减肥的人，请记住在饭后享用，尤其是在摄取脂肪多的食物后，一杯咖啡下肚，会带来清爽的感觉。 　　由于咖啡会促进胃液分泌，同时促进胃酸增加，故有胃溃疡的患者在喝咖啡时，要多加注意，切勿过量。此外，空腹喝咖啡也是伤害胃部的主要原因之一。 　 　　 -----------会得胃病,小心

9，健康常识关于咖啡

我也是天天喝的,感觉离不开这种味道了...
咖啡可能使你夜里失眠，也可能使你血压升高。但美国范德比尔特大学咖啡研究所所长马丁教授日前说，咖啡含有数百种有益健康的成分，可以抵抗肝受损、各种癌症、哮喘、心脏病和震颤性麻痹等。 他指出，每天喝2—4杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患这些疾病。近20年的研究证实，咖啡因是咖啡中的有效成分，它能激活中枢神经系统，可用于制造长效镇痛药物，可以抵抗困倦、伤风感冒、哮喘和水肿。其副作用是容易上瘾失眠、紧张和血压升高。 研究表明，咖啡含有抗痴呆物质，这种物质能减少有害物对身体的影响，有助于防范一些疾病。科学家们说，当人体内氧与其他化学物质混合在一起时，会形成盲目破坏细胞和身体组织的有害物质，这是心脏病、血管病、肿瘤、免疫机制衰退和神经衰弱的致病原因。美国咖啡研究所的研究结果显示，咖啡所含抗痴呆症的物质比茶叶高4倍。在加强身体的防病机制中，营养发挥着主要作用，能抗痴呆症的物质包括维生素E、维生素C、大豆中的胡萝卜素、红葡萄酒、某些调味料、水果、洋葱和橄榄等。经过烘焙的咖啡豆抗痴呆性更强，脱去咖啡因的咖啡中这种物质也不会减弱或遭到破坏。 同时，专家指出，清晨起床后喝一杯咖啡可醒脑，白天工作时轻呷一口咖啡可提神。所以，此时的咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略清淡为宜。咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡应掌握一定的时间，要适时适度。咖啡或茶不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。喝咖啡时，不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味，以便更好的品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会“上火”。 黑咖啡历来被称为“健康使者”，它对健康所起的作用主要有： 1.提神醒脑 咖啡因刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率； 2.强筋骨、利腰膝 咖啡因能使肌肉自由收缩，可提高运动功能。 3.开胃消食 咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。 4.利窍除湿 咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。 5.活血化瘀 咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。 6.平肺定喘 咖啡因会抑制副交感神经，减少气喘病的发作。 7.燥湿除臭 咖啡因内含单宁，对味道具有极强的吸附能力。如果你的居室刚刚装修过，在室内煮上一壶咖啡，异味会很快去除。 8、喝咖啡可护肝，解酒。 9、咖啡可减肥 喝咖啡瘦身的最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。 10、黑咖啡可有效改善低血压。 11、黑咖啡有抗氧化作用，有助于防癌、抗衰老。 咖啡，我们向来是从情感的角度讲的。今天，就让我们看看它的本质。 1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。 2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。 3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。 4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。 5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。 6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。 7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。 8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。 以下六种人不宜喝咖啡： 患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。 老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。 胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。 孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。 维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。 癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

10，喝咖啡的影响

长期喝咖啡~对身体的影响咖啡中最引人讨论的成份就是咖啡因。它可以刺激脑部的中枢神经系统，延长脑部清醒的时间，使思路清晰、敏锐；但也刺激心跳，并刺激胃酸分泌，因此心脏病患及有溃疡等胃肠疾病的患者不宜饮用咖啡。对於有胃溃疡者，咖啡会增加胃泌素与胃酸的分泌，以及刺激胃食道逆流。此外咖啡会刺激肠道蠕动，有些人会饮用后很快产生便意。对一般人来说，一天一到两杯咖啡是无伤的，甚至於利大於弊，但是「酗咖啡」就会对身体造成伤害，它会让人感到焦躁、头痛，也会增加维生素B群的流失。年长者与年轻人相较，喝下同量的咖啡后，年长者的血液与组织中的咖啡因浓度会较高，因此年长者喝咖啡时需注意适量。目前并没有直接证据显示咖啡因会导致骨质疏松症，但是某些研究则指出咖啡因会增加钙质从小便中排出，因此爱喝咖啡的人，还是应该注意钙质的充分摄取。一项针对停经后妇女做的研究显示，适量（每日1~2杯）喝咖啡的妇女，每天喝至少一杯的牛奶，即可弥补因为喝咖啡所流失的钙质。咖啡因安全吗？没有足够证据显示，咖啡因对一般人有害处，但美国食品与药物管理局仍然奉劝孕妇少喝咖啡为妙。如今已有够多的研究指出咖啡因会降低妇女受孕的机会，增加流产的风险，并阻缓胎儿的发育。另一个要注意的，就是喝咖啡时，究竟放了多少糖？另外常添加的物质是奶精或鲜奶油，它们没有乳制品富有的钙质，不过却是饱和脂肪酸含量高的油脂，热量高，也容易刺激血脂肪的上升，因此不妨以脱脂奶代替，会更为恰当。参考资料YAHOO知识+咖啡很多人离不了它，却又听了它的诸多副作用，咖啡过量则可能产生一些副作用，比如：心悸、血压升高、肠胃不适、焦虑、手抖、腹泻、睡眠障碍....。★怀孕的妇女，过量的咖啡可能增加流产及胎儿发育迟缓的机会。★成长中的青少年及小孩，他们对咖啡因的兴奋作用较敏感，比较会有心悸及影响睡眠的情形，而且咖啡有减低食欲的副作用，对小孩子的营养摄取不利。★有高血压及心脏血管疾病的人：因为咖啡会使心跳加快，血压增高，对病情的控制不利。★停经后的妇女，每天2杯或2杯以上的咖啡可能增加停经后妇女发生骨质疏松症的机会，将使她们骨折的机会增加。★有消化性溃疡的患者，因为咖啡因会刺激胃酸的分泌，可能恶化消化性溃疡的病程。咖啡因对人体的影响咖啡因会使交感神经兴奋，因此可以使情绪亢奋，思路清晰敏捷，消除疲倦感和睡意，并使血液循环加快，於是身体会开始觉得暖和。不过这种「提神」的效果并不会因为「续杯」而继续维持，注意力与学习力仍会随著体力的消耗而降低。 同时，交感神经受到刺激时而兴奋时，会抑制食欲，因此若在餐前喝咖啡，会使人比较不想吃东西；但是因为胃受到刺激会使胃液分泌增加，对胃溃疡的患者不利。但是若在餐后饮用，则因为胃液分泌会增加，所以对消化有所帮助。有许多人利用咖啡来解除头痛，这是因为咖啡因在人体内，会抑制磷酸分解酵素的作用，使血管平滑肌松弛、血管扩张、刺激敏感性细胞释出组织胺而用於中枢神经，因此让人有欣快感，同时可以放松导致头痛的脑血管，进而缓解头痛。但是若在短时间内饮太多咖啡时，反而造成反效果，造成剧烈的头痛。在饮用咖啡后，在四十五至五十分钟后血中咖啡因的浓度可达最高峰，一般而言，其作用可以维持三至四小时。而咖啡因靠肾脏代谢，不过每个人对咖啡因的排除速率并不相同，也可能维持到八至十二小时。人体对咖啡因的代谢能力会受到年龄的因素影响。十二岁以下的儿童，因为他们对咖啡因的代谢力较差，所以不适合饮用含咖啡因的饮料，以免影响睡眠与学习。而多数的成年人对於咖啡因的耐受力较佳，不过随著年龄的增长，原本不会影响睡眠的咖啡也可能因为代谢力下降而会让人睡不著。虽然咖啡因是一种类似嘌呤类的生物碱，但它的代谢产物并不是尿酸，所以痛风患者仍然可适量饮用含咖啡因的饮料。
不 好， 因为 咖啡 里 有 刺激 神经 的 物质~！
好处： 1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命b，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。 2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。 3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。 4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。 5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。 6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。 7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。 8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。 坏处： 1.紧张时添乱 咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。 2.加剧高血压 咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。 3.诱发骨质疏松 咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。