4、提高机体免疫力,枸杞有提高机体免疫力的作用,有强精补气、滋补肝肾、抗衰止消渴的功效,有降血压,降血脂、血糖的作用,可以预防动脉粥样硬化。其作用,相当于去寺庙烧香,祈祷观音菩萨为你提高免疫力一样。5、提高睡眠质量,经常饮用可以改善身体体质,有利于提高睡眠质量。

泡什么茶可以增强免疫力?

先抛答案:泡任何茶都不能增强免疫力。黑枸杞并不具备任何药用价值和保健效果,其中富含的花青素,茄子和桑椹中很容易获得。过去十几年对黑枸杞的药理研究没有任何收获,未来几十年也不会有任何突破,通俗点说,就是没有卵用。不止是黑枸杞,其他一切天然药材或保健食品,99.9%都是心理安慰。其作用,相当于去寺庙烧香,祈祷观音菩萨为你提高免疫力一样。

茶叶里主要成分是咖啡因和茶多酚,有提神和缓解焦虑的作用,并不增强免疫力。要提升免疫力,有几个途径:1、均衡饮食。多补充高蛋白食物(牛奶鸡蛋牛肉海鲜等等),多吃富含维生素的蔬菜瓜果,含锌含铁的内脏海鲜也偶尔吃点。如果平时饮食较为单一,那就补充点复合维生素片。2、加强锻炼,适度劳逸。从不锻炼的人怎么可能有好身体,指望吃点补药就能行的话,中医滋养几千年,最后我们咋变成东亚病夫了呢?健身,是保持年轻的不二法门。

3、培养多种兴趣,保持社交频率,保持心理健康。一个人长期出于紧张、焦虑、抑郁、烦躁的状态,免疫力不可能好。而且有数据显示,这些心理疾病与癌症的发生,有着密切的关系。所以保持一些积极的兴趣爱好,不但可以修身养性,也可以拓展视野,因此结识不同的圈子,来获得心理健康。比如种花、酿酒、烹饪、养宠物、品茶、旅行等等。

枸杞泡水喝有什么功效?真的可以增强抵抗力吗?

枸杞子的功效是滋补肝肾,养肝明目,治疗肝血亏虚、肾阴不足等所引起的眼睛干涩视物昏花和夜盲症等。“肾为先天之精”,古有“离家千里,不食枸杞”(枸杞子补肾,有兴阳之效,出门在外老婆不在身边不敢食用枸杞)之说,可见枸杞的保健功效,是可以增强抵抗力的。枸杞子泡水喝有五大好处:  1、养肝明目。枸杞子中含有的多糖对于肝脏的损伤有一定保护作用,能够降低血清谷丙转氨酶,从而促进肝损伤的修复。

中医讲“肝肾同源”对于肝血不足所致的两眼干涩、视物不清、头晕目眩、视力疲劳等症状,枸杞同样有一定的缓解作用。经常用电脑、玩手机所造成的眼睛疲劳等症状,枸杞泡水饮用可以滋阴明目。  2、有效抗衰老,枸杞中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素及黄酮类等,这些成分有很好的抗氧化作用,也可以对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,有助于延缓衰老,延年益寿。

  3、提高皮肤吸收养分能力,枸杞对于女性而言,还是一个健康、便宜的美容食品,经常饮用枸杞可以帮助女同胞们提高皮肤吸收养分,还有美白的作用。  4、提高机体免疫力,枸杞有提高机体免疫力的作用,有强精补气、滋补肝肾、抗衰止消渴的功效,还有降血压,降血脂、血糖的作用,还可以预防动脉粥样硬化。  5、提高睡眠质量,经常饮用可以改善身体体质,有利于提高睡眠质量。