健身房健身是可以喝茶的，不管什么时候喝茶，对健身的影响都不是特别大，除非某些人肠胃不能适应一些茶饮，所以我们要防止一些人喝茶过敏或不适症状。玩久手是有点酸累的，说明是有一定的健身效果。你好，我是John宋会强，健身读书，终身学习！来解答你的疑问，希望对你有帮助。

腕力球健身效果怎么样？

腕力球是一种用来锻炼腕力的健身器材，也叫陀螺球、强力球，是从台湾地区流传而来的。腕力球可以增加手指、手腕以及手臂的力量，锻炼这些部位的韧性，左右手轮换运动可增进左右脑均衡，使手指、手腕、手臂等更加灵活。同时还能促进血液玄循环，消除疲劳，增进健康，对于人体是有很多好处的。如果不是使用过度或是使用不当的话，是不会对手腕造成伤害的！我只会用启动绳启动，没学会用手启动。

力还是很大的，你给的力越大它反馈的越大。玩久手还是有点酸累的，说明还是有一定的健身效果。最高有人转到18000下，我刚玩只转到9000多下。转的慢可以当作活络经脉，转得快了可以锻炼小臂、握力和手碗。至于它的锻炼是不是很大，这个要看个人了。个人觉得这个还是值得购买的，我觉得转起来很有意思，有种很爽的感觉，玩久了手有点疼。

健身房健身可以喝茶水吗？

你好，我是John宋会强，健身读书，终身学习！来解答你的疑问，希望对你有帮助。健身房健身是可以喝茶的，不管什么时候喝茶，对健身的影响都不是特别大，除非某些人肠胃不能适应一些茶饮，所以我们要防止一些人喝茶过敏或不适症状。健身运动中，水分的补充很关键，有些人会选择运动饮料，直饮水，或者茶饮。如果在运动中喝茶，那么需要注意的是不能够太过量，其次晚上不能喝太多茶，茶碱会让一个人兴奋，会影响睡眠。

小粒装的普洱怎样去辨别质量的优劣？

谢邀。更多云南茶干货知识，请关注【普洱茶山黑话】辨别普洱茶的好坏，很大程度上与包装没有关系，首先我们做一个区分，好的普洱熟茶和好的普洱生茶怎么辨别。对于普洱熟茶来说，首先是闻干茶是否有异味？没有异味的情况下，一定要冲泡品鉴，从：甜，香，滑，厚，醇的五个维度进行辨别。达到这五个维度的普洱茶就是非常好的普洱熟茶。