1，怎么测试是不是性单恋

不需测试，做好自己，慢慢就会知道的，同性，异性都可以，只是传统道德眼光让人们难以接受罢了，不过我们毕竟在这个社会中，所以最好、，毕竟传宗接代这个问题还是至关重要的，无论如何，顺应自己内心吧
有些事情别人帮不了你，还是得自己拿主意。

2，请根据描述判定我属于什么心理障碍及解决方法

　　楼主您好！经过对您的状况的分析，我大致得到以下的结论，希望多多少少能够帮助到您： 　　我认为您患有回避型人格障碍。嘛嘛，楼主先别吓着了哦，这个问题可是很常见的呢。~ 　　首先，什么是回避型人格障碍呢？回避型人格障碍，也是回避型人格，是由您主导的人格所进行了一系列逃避型行为所造成的一种精神障碍。“其最大的特点是行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无能应付。” 　　其次，我是根据什么判断您患有回避型人格障碍的呢？楼主不妨做一下以下的小测试检验一下自己哦。~ 　　“美国《精神障碍的诊断与统计手册》中对回避型人格的特征定义为： 　　1．很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害。 　　2．除了至亲之外，没有好朋友或知心人(或仅有一个)。 　　3．除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入他人事务之中。 　　4．行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避。 　　5．心理自卑，在社交场合总是缄默无语，怕惹人笑话，怕回答不出问题。 　　6．敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态。 　　7．在做那些普通的但不在自己常规之中的事时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。 　　只要满足其中的四项，即可诊断为回避型人格。 ” 　　嘛嘛，因为我个人的知识储备有限，所以很多东西都是从百科上黏贴过来的，希望能尽量帮助到您！ 　　“ 回避型人格障碍表现为缺乏自信，怀疑自身价值，敏感，特别是遭到拒绝和反对时。日常生活中对一些小事的不如意，或被拒绝即表现得很委屈，感觉受到了较深的伤害。逃避型人格障碍者从一开始就回避人际关系，要不就是无条件地接受他人意见。他们在生活中尽管有交往的需要，但大多数人仍与周围人保持一定距离。在丰富的情感世界中，他们很难同别人进行深入的感情交流。 　　患者有很大的社会不安感，在那些需要大量接触他人的工作面前常常因羞怯而逃避。在家庭之外他们很少有亲密朋友和知己。患者的典型症状是他们很不愿意出风头，害怕暴露自己的内心感情，表现出羞愧，哭泣或不能回答问题。他们对熟人很亲热，而对生活中习惯常规的任何改变会感到害怕。为了回避引起焦虑的情况，他们常寻找一些借口。有时他们对一些事物表现出恐惧，而且他们经常有抑郁症，焦虑和对自己生气的感觉。”不知道楼主是否会有这种感觉呢？ 　　最后，应该怎样克服这种人格障碍呢？我个人认为百科上面说的太复杂了，如果从我自己的经验来说的话，就是：越不敢去做的事情就越是要合理地强迫自己去做。 　　针对您的第一个状况，我的建议是这样的：我认为广泛熟络的人际圈并不需要去建立，人的朋友，尤其是真心朋友，三四个，五六个足矣。如果您一定要建立广泛熟络的人际圈，就必须先从改变自己开始，比如：改变自己的外型，使自己看上去更清爽明快些，毕竟是没有人喜欢跟阴郁得像个僵尸人来往的。在建立了良好的外型后，您可以尝试每天早上上班的时候向您办公室的同事们问早安，中午吃饭的时候尽量凑到他们之中去，不要觉得这很二或是自己用脸去贴别人的冷屁股，这是和同事们混熟的第一步——努力接近他们。您在接近他们的时候可以听听他们在谈论些什么，自己不知道的东西就记下来，下班了上网去恶补，只有这样您才能参与他们的谈话而不是经常傻笑。其实三点一线说话小声也没有什么不好的，毕竟您是在工作，是需要一定体力的。 　　针对您的第二个状况，我首先想问您：您愿意参与所处环境的运作吗？如果您愿意，对于我的建议您可以大致参考一下。我以前也跟您是一样的，非常恐惧到人多的地方去，总是害怕有人关注自己。其实这也算是密集恐惧症吧？每个人都是需要一定的生存空间的，而那些人流密集的场所往往都会让人透不过气来。我建议您最好是从量变到质变，首先尝试白天的时候在自家附近或自家楼下转悠一下，想想自己感兴趣的事情，转移一下注意力。在自家附近闲逛没问题后，就把范围扩大到类似于公园这样安静一点的地方，四处走动走动，静下心来欣赏一下花草树木什么的，总之就是开始关注静态、优美的事物，使自己的心平静下来。这样没问题后，就以此类推，向人流密集一点的地方移动。当然，对此我有一个小建议，就是：不要漫无目的地四处闲逛，那样还不如蹲在家里重温XX路线呢~您应该在决定去人流密集的地方之前考虑清楚您是要去干什么，比如：看电影、买书、买衣服之类的。 　　对于“无法与人主动建立良好交流”这个状况，还是那句：越是自己觉得不可能的事就越要合理的强迫自己去做。方法与解决第一个问题的相似。 　　希望能帮助到您！！！

3，回避型人格障碍怎么测试

回避型人格障碍，最主要的表现形式就对社交能力的缺乏、自身能力的否定、对别人的评价及其在乎，尤其是负面评价更是敏感。人格障碍测试量表，PDQ-4+ 网页链接 PDQ-4+ （严肃的、标准的、专业的测试量表完整版，共有107个测试题，非免费，仅供参考）导致回避型人格障碍的原因有以下两种说法：1、理论家认为，从基因学的角度，造成现实世界的恐惧、令人不安的思想模式，是主要原因。2、许多心理学专家认为，多半的影响因素是，幼年时不愉快的家庭经历导致。例如：父母的教育方式、长时间的体罚和训斥造成的。
您好，回避型人格障碍会习惯自己在一起，幻想只有她自己。首先建议您不要去想这些,多参加一些体育锻炼,最好是晨练，多增强自信心会好的。
一、表现特征 回避型人格又叫逃避型人格，其最大特点是行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无能应付。美国《精神障碍的诊断与统计手册》中对回避型人格的特征定义为： 1．很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害。 2．除了至亲之外，没有好朋友或知心人(或仅有一个)。 3．除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入他人事务之中。 4．行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避。 5．心理自卑，在社交场合总是缄默无语，怕惹人笑话，伯回答不出问题。 6．敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态。 7．在做那些普通的但不在自己常规之中的事时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。 只要满足其中的四项，即可诊断为回避型人格。 有回避型人格障碍的人被批评指责后，常常感到自尊心受到了伤害而陷于痛苦，且很难从中解脱出来。他们害怕参加社交活动，担心自己的言行不当而被人讥笑讽刺，因而，即使参加集体活动，也多是躲在一旁沉默寡言。在处理某个一般性问题时，他们往往也表现得瞻前顾后，左思右想，常常是等到下定决心，却又错过了解决问题的时机。在日常生活中，他们多安分守纪，从不做那些冒险的事情，除了每日按部就班地工作、生活和学习外，很少去参加社交活动，因为他们觉得自己的精力不足。这些人在单位一般都“被领导视为积极肯干、工作认真的好职员，因此，经常得到领导和同事的称赞，可是当领导委以重任时，他们却都想方设法推辞，从不接受过多的社会工作。 回避型人格障碍的行为退缩性与分裂样人格障碍的行为退缩性不同：前者并不安于或欣赏自己的孤独，不与人来往并非出于自己的心愿，他们行为的退缩源于心理的自卑。想与人来往，又怕被拒绝、嫌弃；想得到别人的关心与体贴，又因害羞而不敢亲近。 二、形成原因 回避型人格形成的主要原因是自卑心理。心理学家认为，自卑感起源于人的幼年时期，由于无能而产生的不胜任和痛苦的感觉，也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷(如智力、记忆力、性格等)而产生的轻视自己、认为自己在某些方面不如他人的心理。具体说来，自卑感的产生有以下几方面原因： 1．自我认识不足，过低估计自己。每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己作了较低的评价，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而低估自己。有人发现，性格较内向的人，多愿意接受别人的低评价而不愿接受别人的高评价；在与他人比较的过程中，也喜欢拿自己的短处与他人的长处比，这样越比越泄气，越比越自卑。 2．消极的自我暗示抑制了自信心。当每个人面临一种新局面时，百先都会自我衡量是否有能力应付。有的人会因为自我认识不足，常觉得“我不行”，由于事先有这样一种消极的自我暗示，就会抑制自信心，增加紧张，产生心理负担，工作效果必然不佳。这种结果又会形成一种消极的反馈作用，影响到以后的行为，这样恶性循环，使自卑感进一步加重。 3．挫折的影响。有的人由于神经过程的感受性高而耐受性低，轻微的挫折就会给他们以沉重的打击，变得消极悲观而自卑。 此外，生理缺陷、性别、出身、经济条件、政治地位、工作单位等等都有可能是自卑心理产生的原因。这种自卑感得不到妥善消除，久而久之就成了人格的一部分，造成行为的退缩和遇事回避的态度，形成回避型人格障碍。 三、治疗方法 对这类人格障碍的治疗，可以从以下几方面着手。 1．消除自卑感。 (1)要正确认识自己，提高自我评价。形成自卑感的最主要原因是不能正确认识和对待自己，因此要消除自卑心理，须从改变认识入手。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处，认识到他人也会有不足之处。只有提高自我评价，才能提高自信心，克服自卑感。 (2)要正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一种有弊无利的不治之症，因而感到悲观绝望，这是一种不正确的认识，它不仅不利于自卑心理的消除，反而会加重。 心理学家认为，自卑的人不仅要正确认识自己各方面的特长，而且要正确看待自己的自卑心理。自卑的人往往都很谦虚，善于体谅人，不会与人争名夺利，安份随和，善于思考，做事谨慎，一般人都较相信他们，并乐于与他们相处。指出自卑者的这些优点，不是要他们保持自卑，而是要使他们明白，自卑感也有其有利的一面，不要因自卑感而绝望，认识这些优点可以增强生活的信心，为消除自卑感奠定心理基础。 (3)要进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为。当面临某种情况感到自信心不足时，不妨自己给自己壮胆：“我一定会成功：一定会的：”或者不妨自问：“人人都能干，我为什么不能干?我不也是人吗?”如果怀着“豁出去了”的心理去从事自己的活动，事先不过多地体验失败后的情绪，就会产生自信心。 2．克服人际交往障碍。回避型人格的人都存在着不同程度的人交往障碍，因此必须按梯级任务作业的要求给自己定一个交朋友的计划。起始的级别比较低，任务比较简单，以后逐步加深难度。例如： 第一星期，每天与同事(或邻居、亲戚、室友等)聊天十分钟。 第二星期，每天与他人聊天二十分钟，同时与其中某一位多聊十分钟。 第三星期，保持上周的交友时间量，找一位朋友作不计时的随意谈心。 第四星期，保持上周的交友时间量，找几位朋友在周末小聚一次，随意聊天，或家宴，或郊游。 第五星期，保持上周的交友时间量，积极参加各种思想交流、学术交流、技术交流等。 第六星期，保持上周的交友时间量，尝试去与陌生人或不太熟悉的人交往。 一般说来，上述梯级任务看似轻松，但认真做起来并不是一件轻松的事。最好找一个监督员，让他来评定执行情况，并督促坚持下去。其实，第六星期的任务已超出常人的生活习惯，但作为治疗手段，以在强度上超出常规生活是适宜的。 在开始进行梯级任务时，你可能会觉得很困难，也可能觉得毫无趣味，这些都要尽量设法克服，以取得良好的治疗效果 。其实没有什么好的药物能治疗，关键是靠自己才能走出来。与你分享以下我的体会：首先要回顾过去，找出自己从什么时候开始人格偏离（我是从初中开始）自我认定，在开始人格偏离之前还是优秀的，知道自己有哪些优点，（学习成绩好）分析原因，建议先找客观原因，就是找别人或环境因素引起的原因，（父母管得不严）自我认识，慢慢提高认识找主观原因，明白自己身上的缺点。（懒惰，依赖）走出困境，回到过去已不可能，把现在当做新起点与过去衔接起来。（学习）制定目标，发扬自身优点。给自己做规划，学习什么，学成之后做什么。（我已开始学习编程，虽然我是计算机毕业，但我是电脑盲，准备从最基本开始学起）之后你会发现你的心态，言行，举止都会有所不同，是一个丢掉障碍了的有优点的人希望你尽快走出困境