1，女孩子是喝绿茶还是喝红茶好如果是自己泡茶泡哪种茶喝会更好

根据个人的体制，绿茶偏凉性，红茶偏热性，身体偏寒的女生就不适宜喝绿茶了绿茶和红茶都很好1.绿茶中含有的茶氨酸、儿茶素，可改善血液流动作用，在防止肥胖、脑中风和心脏病中有一定效用。   绿茶中的茶氨酸水中的溶出率与水温和时间有密切关系，实验结果显示：5℃的冷开水浸泡30分钟，可使茶氨酸溶出61％左右，效果较好；90℃的水浸泡1分钟溶出率为39％；5℃冷开水浸泡24小时仅溶出50％左右。   一般绿茶的嫩芽，含茶氨酸较丰富，适应于冷开水浸泡半小时左右使其茶氨酸溶出，常服对防肥胖、脑中风和心脏病效果好。   绿茶的老叶，采摘在生长后期，日晒时间长，价格也低廉，含儿茶素较多些，而儿茶素溶出率随水温升高而增多，适宜开水冲泡饮服。儿茶素有较强的抗自由基作用，对癌症防治有益。日本蔬菜茶业研究所研究证实，绿茶不但防止癌细胞的生成与增殖，还有一些抑制癌细胞转移的效应。   最近日本长崎大学研究指出，在饮用绿茶时，加入苹果片或碎粒，会产生一种有效物质，它在防癌和抗老化方面效果更加好。   2.2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类绿茶中也有有抑制破坏骨细胞物质的活力，各种食品含多酚类的量如下：红茶—17．4，绿茶—12．0，红葡萄酒—9．6，鲜桔子汁—0．8。   为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。   日本大阪市立大学实验指出，饮用红茶一小时后，测得经心脏的血管血流速度改善，证实红茶有较强的防治心梗效用。
个人觉得女孩子还是喝红茶比较好，因为红茶有美容养颜的功效，它是全发酵茶含的茶碱喝咖啡碱很少很少，所以它不伤胃还养胃护肝。我就天天喝红茶，没人都说我皮肤特别好，我从来不用任何化妆品和护肤品的。
当然是绿茶，红茶与绿茶的区别是否叶绿素被破坏
喝花草茶把，养颜美容。减肥等功效
女孩子一般爱喝美容茶，普洱茶就是这种茶，减肥还美容哦。尤其身体虚弱或者寒气重的女孩子喝普洱熟茶比较好，如果初次喝普洱茶，注意冲泡时间要短，不能长时间将茶叶浸泡在茶汤中，最好采用飘逸杯或者盖碗，紫砂壶等，可以将茶汤喝茶叶分开。 冲泡掌握在30秒以内比较合适，随着冲泡次数增多和延长时间，一定要用鲜开水哦。 普洱的第一品牌为大益普洱茶，价格公道。

2，怎样减肥又快又健康

运动
这个属于纯健康减肥方法 能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^） 1早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉) 3晚饭少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃. 如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的，还有会影响长高。 我的情况就是这样，中间我还配合了一种丽宝资减肥产品，口服胶囊的，中药配方的，每天早上起床后吃两粒，我当时在7天左右的时候体重就减轻了3、4斤呢另外，减肥有成果后，饭量可以慢慢的张一点点，逐渐恢复正常。（以后只要不暴饮暴食或摄入量大于消耗量，自己平时多小心点，是不会再变胖的^^） 毅力和恒心是减肥成功秘诀。记住坚持坚持就是胜利还有前提是要认真看我写的食谱，饮食上减少热量摄入，少食可不是不食,,,
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
关键要锻炼，反后多运动，吃饭不能马上就坐下，经常玩呼拉圈，跳绳，还可以溜冰
我自己的方法：买2个呼啦圈绑在一起（一个也可以），用保鲜膜包住肚子转，可以的话睡觉时包着肚子睡，早上吃香蕉和蜂蜜水，因为蜂蜜里面有水果的果糖不但不发胖还能减肥燃烧脂房，谁都知道香蕉能减肥的，吃饭时要先喝水，看电视的时后可以边转呼啦圈边看，要坚持，要把呼啦圈和保鲜膜当做每天最重要的东西，我自己用这个办法减了9斤，帮我朋友减了13斤，蜂蜜可以不冲水直接吃，晚上最好不要喝，因为会水肿，不过我不能保证一点也不会反弹，反正我现在还是用这个方法保持

3，云南哪些地方盛产水果

说到云南的特色水果或作物，有人说枇杷，有人说云南蒙自石榴，有人说昭通糖心丑苹果，也有人说保山的羊奶果。今天我们就来看看云南到底盛产些什么水果。1.云南昭通—丑苹果昭通是云南省最重要的苹果生产区之一，自然环境为分业的技术。根据树木品种、树龄、密度、形体结构、昭通苹果发展提供了得天独厚的条件。2.云南德宏州—羊奶果羊奶果是云南省德宏州的特产，羊奶果为胡颓于科植物蜜花胡颓子的成熟果实。多年生常绿攀缘植物，成熟果实鲜红色至紫红色，鲜果生食，可食部占91 %，甜酸，适度可口，水分充足，颜色鲜艳，可做果汁、罐头、蜜饯。3.云南蒙自—石榴蒙自县是全国最大的石榴连片种植生产区，种植石榴历史悠久。至今，蒙自石榴种植历史已有800多年，经过多年的筛选培育，蒙自石榴形成了自己独特的优势。单果在350-400g,皮薄、子软、多汁、甜度高。4.云南弥勒—葡萄弥勒葡萄，云南省弥勒县特产，中国地理标志产品。该县早在20世纪60年代就有葡萄种植，由于独特的气候、土壤等地理条件，弥勒葡萄品种得到优化，表现出适应性强、抗病、早熟、优质、丰产，高效等特点。5.云南普洱、大理—酸木瓜酸木瓜是云南特产，大小和芒果差不多，一般是青色的，放的时间越长颜色就会变成金黄色，酸木瓜在越接近黄色是越香，它散发出的果香非常的好闻，它有开胃、丰胸美容、治疗风湿痛等保健作用。6.云南元谋—酸角酸角主要分布于云南金沙江、怒江、元江干热河谷及西双版纳一带。由于酸角果肉的营养成分全面，口感鲜美，是大多数水果无法媲美的，具有较高的食用价值。7.云南西双版纳—菠萝蜜景洪菠萝蜜是云南省西双版纳州景洪市的特产。菠萝蜜果实硕大，香气浓郁，肉质细腻，味甜入蜜。依果实大小而论，堪称果王。8.云南华林—柑桔华宁柑桔，云南省华宁县特产。华宁县地处滇中高原盆地的南缘，是华宁柑桔的主要栽培区。属南亚热带半湿润季风气候类型，素有天然温室之称。独特的自然气候环境造就了华宁柑桔成熟早、品质优，果肉脆嫩、汁多化渣、酸甜适度、富含维生素的特点。9.云南蒙自—枇杷一般来说，每年到初夏时节，人们才能品尝到鲜美的枇杷，而蒙自——大自然赋予其得天独厚的优势，所产枇杷，从每年开春就已天然成熟上市，是全国最早出产的枇杷品种，而且果实一般汁较多、有果香、甜而不腻，且稍有微酸感。10.云南元江—芒果元江芒果是云南省玉溪市元江县的特产。元江有134个芒果品种，最常见的是三年芒，因其3年结果而得名，香甜柔滑，因其果汁多。元江热坝地处低海拔干热河谷地带，光、温、水、土资源丰富，坝区历年年平均气温在23.8℃，具有得天独厚的自然气候资源，享有“天然温室”之美称。11.云南富民—杨梅富民杨梅产于云南省富民县境内，富民杨梅采摘活动已发展成为昆明市知名的乡村旅游品牌。走进富民，不论是路边，还是杨梅园，随处可见红艳欲滴、爽口诱人的杨梅压弯了树枝。12.云南呈贡—宝珠梨宝珠梨是云南众多梨果中的佼佼者，中国优良品种梨树。呈贡宝珠梨是云南省闻名的特产水果。果圆形，一般重200-330克，大者达500克，皮薄，淡黄绿色，果肉雪白，脆嫩，汁多，味浓甜，微香，食后无渣。13.云南元谋—青枣元谋县结合独特的金沙江干热河谷气候环境资源，于1999年引入台湾青枣种植,由于青枣在当地具有外观好、甜度高、口感好、品质优等特点,深受消费者欢迎。元谋青枣上市时间是9月至次年3月，其果实营养丰富，脆甜可口，享有“热带小苹果”的美誉。14.云南—滇橄榄滇橄榄又名云南余甘子，橄榄果汁风味独特，营养丰富，除了含有氨基酸和微量元素外，更为重要的是它Vc含量高。15.云南—无眼菠萝云南西双版纳、元阳、河口、屏边是无眼菠萝的盛产区。西双版纳所产的菠萝又多又好，其果实大、果肉多而松软，纤维少、食用高；汁丰富、果味芳香、酸甜适口。西双版纳由于特殊的气候环境，一年可两次收获菠萝，有冬春菠萝和夏季菠萝之分，冬春菠萝在1～3月份成熟，夏季菠萝在7月份左右才可收收获。16.云南—香蕉云南是全国的香蕉主产地之一，云南香蕉产地主要分布有：红河州和西双版纳州，文山州近年也开始有少部分种植。云南香蕉在热区的生产面积居全省各类水果面积的第4位；产量居第二位。
云南特产水果 由于云南土质较好盛产多种水果，例如芭蕉、香蕉、番木瓜都是云南特产水果，多种水果一年四季都在生长。 云南特产水果西双版纳各族群众在开发利用当地水果资料的同时，不断引种外地优良果种。特别是解放以后，各有关部门按照发展水果、椰子、柚子、柑桔、荔枝、红毛丹等当地已有和当地没有的热带、亚热带水果优良品种，对原有水果进行改造或更新，使西双版纳变成了真正的热带水果园。如今的西双版纳是“鲜花月月红，水果四时鲜。”不论何时来到西双版纳都有鲜果品尝。 在西双版纳这块神奇的土地上，芭蕉、香蕉、番木瓜会月月开花，季季挂果，市场上的香蕉一年四季不断。科学技术的推广应用，还使过去一年一熟的菠萝变成一年几熟。西双版纳种植的无眼菠萝个儿大，外观美，味道甜，人见人爱。西双版纳引种的西瓜，因得独特气候条件的孕育，早结瓜、早成熟，当北国大地还处于千里冰封，万里雪飘之时，西双版纳的西瓜已源源不断地运往各地。 云南特产水果芒果是西双版纳常见的一种水果，这里的芒果有生吃芒、象牙芒、椰香芒、球芒、三年芒、泰国芒、台湾芒、马切酥……。有早熟的、有中熟的，有晚熟的，一年当中，有半年不断芒果。这些芒果有的只茶杯般大，有的有菜碗般粗，一只芒果就有一公斤以上。 云南特产水果菠萝蜜则以果大、形奇、味香而称著。这种水果不像其他水果树那些样结在枝头，而是悬吊在粗大的树干上。果皮上长满钉钉点点，有些毛刺刺的感觉，但那些肉质钉决不扎手。大的菠萝蜜，一个有四五公斤之重。成熟之时，果体变软，并发出扑鼻香味。基皮内层形似牛之志肚，包裹着无数被果肉缠住的种子，那果肉甜得如蜜，堪称西双版纳水果之最(最大、最香、最甜)。 云南特产水果西双版纳柚子，风味也很独行。植物园用本地品种，一个是晚熟品种，两个品种都具有汁多、酸甜适度的特点。特别是晚熟的曼赛，个儿大，熟透之后，果肉鲜红，果汁丰富欲滴，甜中略带酸味，既解渴又消暑。并且还方便携带，只有不压契果肉，十天半月均不会坏。 云南特产水果椰子，在内地系稀罕之物，但在西双版纳到上可见挂满椰子的椰树挺立寨边路旁。沉重的椰子，汁多肉厚，是水果中的佳品，由于有坚硬的椰壳保护，远距离运输也不会使椰仁椰汁爱损。喝罢椰汁，掏出椰仁之后的椰壳还可以作工艺品。 云南特产水果除以上所说以外，还有龙眼、荔枝、人心果、牛心果、鸡蛋果、神秘果、红毛丹……，真是数有胜数。在百货商店里，还有芭蕉干和用菠萝、芒果、冬瓜等加工好的果脯和用多、橄榄等野生水果加工的果酱、果干、果脯。这些经加工的干果，保留了鲜果的原汁原味，包装精美、方便携带，是馈赠亲友的佳品。