1，怎样选购普洱茶

先尝尝
这个嘛 我也不怎么清楚
要看是生茶熟茶，还有是陈年的生茶好一点 鉴别普洱茶的基本特征： 色泽褐红，条索整齐紧结，口感甘滑、醇厚、活顺，喝来令人愉快舒适。 好的普洱茶有四要，一要清（味道要清，不可有霉味），二要纯（茶色要棘红，不能像墨汁），三要正（存放干仓，不可潮湿），四要气（口味温和，不可五味杂陈）。
市场里面百分之八十都是假货或次品 有懂行的人的话还是带上他吧自己学个半吊子 有时更容易上当受骗的
主要是色香味 和外型
看喝闻

2，五脏六腑怎么调养

一年也有五季之说，春、夏、长夏、秋、冬，正好与心、肝、脾、肺、肾对应，科学地吃在五季，可以把身体五脏照顾得服服贴贴。 　　一年也有五季之说，春、夏、长夏、秋、冬，正好与心、肝、脾、肺、肾对应，科学地吃在五季，可以把身体五脏照顾得服服贴贴。 　　一年之计——养肝（从立春到立夏，2月4日—5月6日） 　　春天，温暖的气候使人的活动量增加，新陈代谢加快，身体内部所需营养供应增加，这时要保持肝脏有旺盛的生理机能。 　　宜：甘甜少酸，多吃小葱、豆豉之类的助阳食品和大枣、莲子之类的补益食品 　　忌：肥肉、糯米团、凉糕 　　食谱： 　　⑴韭菜粥　先将粳米加水大火煮沸，然后小火煮至米软，加入洗净切碎的韭菜50克，煮10分钟即可。 　　⑵红枣粥 用红枣、粳米，大火煮沸，小火熬软即可。 　　⑶洋葱韭菜炒虾 ：洋葱切丝，韭菜切小段，虾去壳，起油锅，加虾、洋葱丝爆炒一下，再加入韭菜拌炒至熟，起锅前加入盐调味。（洋葱、韭菜、萝卜并称为蔬菜里的三大催情壮阳食物，这道菜不仅能增强机能，而且对损耗的体能有直接的补益功效。） 　　烈日灼身——养心（从立夏到小暑，5月7日—7月7日） 　　夏季是一年当中人体新陈代谢最旺盛的季节，昼长夜短，天气炎热，出汗多，消耗大，食欲不佳，心脏负担较其他季节明显加重。外部环境越热，心情越要保持平静，要“常如冰雪在心”。这个季节的食物要能消暑解热，利尿消肿。 　　宜：甘酸清润，减食，少油，绿豆、西瓜、乌梅最佳 　　忌：鸡肉、羊肉、干辣椒 　　食谱： 　　薄荷茶：嫩薄荷叶两三片，生姜一片，沸水冲泡即可，不仅清凉解暑，还能祛风。 　　长夏难熬—— 养脾（从小暑到立秋，7月8日—8月8日）从小暑到立秋共计30天，是一年中气温最高的时候，又往往伴着湿气，所以这段时间炎热多湿。蔬菜瓜果大量上市，能促进消化功能，要注意对脾脏的保养，防止饮食带来的消化道疾病。 　　宜：芳香醒脾，少吃油腻，多吃素食 　　忌：辣椒、肥肉 　　食谱： 　　⑴薏米粥 薏米、粳米，一同熬制成粥。 　　⑵香蕉冻奶 香蕉两个打碎成泥，加入少量牛奶拌匀，入冰箱冷藏然后食用，能在炎热的天气里解除疲劳、增进精力。 　　秋刀鱼的滋味——养肺（从立秋到立冬，8月9日—11月8日）　　 　　秋天气候干燥，有“秋燥”的说法，人容易咽干鼻燥口渴。秋天的饮食需滋阴润肺。 　　宜：少食辛辣，多酸甜爽口的食物。芦柑、山楂、芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、甘蔗、菠萝首选 　　忌：辣椒、生葱、大蒜 　　食谱： 　　⑴芝麻粥：黑白芝麻均可，炒香。粳米熬粥，加入芝麻。 　　⑵川贝炖梨：将梨切去顶部，掏空梨核，放入川贝母，冰糖少许，入锅内蒸熟，吃梨喝汁。 　　冬日之光—— 养肾（从立冬到立春，11月9日—来年2月4日） 　　冬天，容易肾虚，补肾益气是这个季节最需要做的。 　　宜：热食，进补，辣椒、胡椒、炖肉、牛羊肉，火锅，涮肉 　　忌：粘硬、生冷 　　食谱： 　　⑴姜枣汤：10枚大枣，5片生姜，每晚煎茶，可以提高人体抗寒能力，减少发病。 　　⑵山药牛肉：山药，牛肉，一同烹调，牛肉无论采取红烧或者清炖的方法均可，山药在出锅前半小时放入。 　　⑶鱼羊烩：就是将羊肉放入熬烂了的鲫鱼汤中，继续煲到羊肉烂了为止。吃时加芫荽、青蒜段、胡椒粉或者蒜蓉调味。
五脏调养系列之一 调心 心主神明，是高级中枢神经活动的主宰；是一身之主，脏腑、百骸之君王；主血脉，其华在面； 主汗，开窍于舌。心与小肠相表里。 心正常与否的表象 (一)心气足，心静神安 心气足者两眼炯炯有神，信心十足，给人以美感；心气虚者，心悸，两目无光，兴致索然，重则厌世。 (二)心气足，面有光华 心，“其华在面”。心气足者脸色白里透红，皮肤光滑柔软、细嫩；心气虚者面色苍白无光，毛孔见粗，因气锁不住毛孔而汗水自出；重者大汗亡阳。 (三)心气足，声圆音亮 心气足的人声音洪亮，乐于言表，喜形于色；心气虚者声音低沉，长吁短叹，少言寡语，抑郁不欢。 调心要领 心机失衡者，原因各异：劳累过度，心情抑郁，暗耗心阴；受刺激，郁郁不欢；步入中老年，气渐虚；大病初愈，气已伤等。 心失衡有阴阳之分。心阳不足，心寒乏力；心阴不足，久热伤气。 (一)心阳虚、心阴虚的辨别 1.“舌为心之苗”，舌嫩胖而苔白者为阳虚；舌瘦而苔燥红者为阴虚。2.舌尖有溃疡者，舌白为阳虚，舌红为阴虚。3. 长吁短叹，自汗者为阳虚；面红燥热，盗汗者为阴虚。4.心区憋闷，透不过气，心里怯懦者为阳虚；心区燥热、烦闷、易发火者为阴虚。 (二)心的调养 针对人体心阳虚的北方秋冬气候，营造一个相应的南方春夏气候。二者相抵，不适之症自然消退。针对人体心过热的南方夏天气候，营造一个相应的北方秋冬气候。二者相抵，不适之症自然消退。 五脏调养系列之一 调肝 肝主藏血，有贮藏和调节血液的功能，故有“肝主血海”之说。人卧则血归肝，肝开窍于目。肝主筋，其华在爪；主疏泄，助脾胃消食运化。肝气升发，气机舒畅；肝气郁结则躁动不安肝主谋虑，肝郁多躁，谋虑不周。肝与胆相表里。 　　肝正常与否的表象　　 　　(一)肝养日，心明眼亮　　 　　“肝开窍于目。”肝的精气充足，眼睛明亮，黑白清晰，炯炯有神，七、八十岁目不眩花。如果肝火上延，可见双目肿赤；肝虚，则双目干涩、视物不清，重则患青光眼、白内障、视网膜脱落等症。　　 　　(二)肝养筋，指甲荣华肝的精气充足，方能养筋。筋壮，肢体灵活自如，指甲丰满、光洁、透明，呈粉色；肝虚，筋气不舒，活动迟钝，指甲脆弱，凹陷，不透明，缺少血色。故中医理论讲 “肝主筋，其华在爪。”　　 　　(三)肝气条连，心平气和　　肝气条达顺畅，人的精力旺盛，心平气和，与人交往亲和友善。肝瘀气滞，易生怒火，目光凶灼，脸呈绛色，体内臭气鼓胀，不愿听人讲话。　　 　　(四)肝阴足，血气旺　　 　　肝阴，包括血液和全身筋与肌肉运动时所需要的润滑液。肝阴足，身体轻松，内心自信，不温不火；肝阴虚，头晕眼花，迎风流泪，腰膝酸软，筋张弛不利，失眠多梦，惊恐不安，烦躁、委屈爱哭，女性过早闭经或经血不止。　　 　　调肝要领　　 　　肝的不适之症分阳亢、肝气不足和阴虚等情况，无论哪一种都会影响形象美。例如：肝阳亢时满腹“臭气”排不出，眼晴会流露出烦躁或凶灼的目光，有什么美感?又如：肝气不足或肝阴虚，两目无光，面无血色，也无从谈美。 　　(一)肝失衡的辨别　　 　　调肝要区别阳亢、肝气不足和阴虚，其不同的特点如下：　　 　　1、肝阳亢者性情急躁尚有气力，肝气不足和肝阴虚者疲惫不堪。　　 　　2、肝阳亢者眼红、干涩、眼角膜有斑(白翳)、眼袋鼓胀、下垂或眼球外突：肝阴虚、肝气不足者眼窝内凹、干涩、视物模糊、迎风流泪、眼花、色盲、视网膜脱落、黄斑性病变、白内障，重则患视神经炎。　　 　　3、肝阳亢者饭后两肋下胀满或右肋常胀痛；肝气不足、阴虚者右肋常隐隐作痛。　　 　　4、肝阳亢者双脚躁动不安；肝气不足、肝阴虚者两膝酸软。　　 　　5、肝阳亢者遇事急躁，处事不周；月干气不足者办事，心有余而力不足；肝阴虚者焦虑不安。　　 　　肝阳亢与肝阴虚可转换，物极必反。阳亢至极，耗尽肝阴，可转为肝阴虚；肝阴虚至极，阴不制阳，可导致肝阳亢，故有肝阴虚和肝阳亢皆备者。　　 　　肝气不足和肝阴虚的区别在于前者自己感觉偏凉，后者自己感觉偏热。 　　（二)肝的生活调养　　 　　1、肝阳亢的调养　　 　　针对肝躁动的东方春天气候，营造一个相应西方秋天收敛的气候。二者相抵，不适之症自然消退。　　 　　2、肝气不足的调养　　 　　肝气不足，不足以气化营养为血，人会目倦神疲，腰膝酸软。针对肝冬天藏而不动的气候，营造一个春天生机勃勃的气候。二者相抵，不适之症自然消退。　　 　　3、肝阴虚的调养　　 　　肝阴虚，是肝的物质基础匮乏所致。针对肝西方收敛内热的秋天气候，营造一个东南方春夏气候。二者相抵，不适之症自然消退。
牙好胃口就好！！吃闷闷响香
五脏调理以补肾，养胃为主。肾者，先天之本，胃者，后天之本。脏腑的盈衰，关系十分密切。但一切以肾，脾胃为主。
肾为先天之本，补肾较为重要。如果肾虚兼有脾胃虚弱，那么中医要求先补脾胃，因为脾胃是后天之本，气血生化之源，只有脾胃功能好，才可以吸纳营养物质。这对于老年人犹是
五行拳，调理五脏。太极13势调理13经。深呼吸，调理六腑。