如果不知道自己适合喝什么茶，可以适量尝一尝，身体若有不良反应，就可断定自己的体质适合喝什么茶类了。一般来说：春季喝花茶，夏季喝绿茶，秋季喝青茶（或者老白茶），冬季喝红茶（或者黑茶）给您推荐几款适合的茶：桑菊茶准备桑叶、白菊花各10克，甘草3克煮5分钟，去除残渣，加入一块冰糖即可。
春季适合喝什么茶？
一般来说：春季喝花茶，夏季喝绿茶，秋季喝青茶（或者老白茶），冬季喝红茶（或者黑茶）给您推荐几款适合的茶：桑菊茶准备桑叶、白菊花各10克，甘草3克煮5分钟，去除残渣，加入一块冰糖即可。桑菊茶可解热、润喉清肺、对春夏季的风热感冒也有一定疗效。玫瑰麦冬茶准备玫瑰花10-20片，麦冬20克，把玫瑰花和麦冬用开水冲泡，头遍茶倒掉。
第二泡即可饮用。此茶可以有解毒清热，还可以美容养颜，预防上火，更有润肺止咳之功效。金银花茶准备金银花、枸杞、青叶。将备好的金银花、少许枸杞、青叶放入水壶，开水煮沸之后倒入茶杯中，盖上盖子焖泡10分钟。这道茶好处在于可以驱寒，并且可以预防风寒性感冒，经常喝可以增加免疫力，最适合在这个时期饮用。茉莉茶备好半个柠檬并切片、适量茉莉茶叶、适量蜂蜜。
春天喝什么饮品最养生？
“靠谱喝茶，就关注茶靠谱”提示：中性体质的茶友，可以根据初春、春末季节来挑茶；一天之中，可以根据早晚变化来挑茶；体虚和体热的茶友，少喝绿茶等不发酵、微发酵的茶或少喝发酵类的茶。春天到了，万物萌发，生机勃勃。和亲朋好友，三三两两，爬个山，踏个青，或者喝壶茶，就一些茶点，是非常惬意的事情。那么，春天适合喝什么茶呢？中性体质的茶友，最好这样喝生活中，有一些人的体质失去一定的平衡，变成“实、热”体质或“虚、寒”体质。
而中性体质，就是实热虚寒调节得比较平衡，不存在明显的倾向。这样的茶友，可以完全根据季节性和茶叶喜好来适量喝茶。茶靠谱的建议是：初春时节，虽然大地萌动，但刚刚从凛冽的寒冬过来，寒气未除，凉薄依旧，因此，适合喝暖胃蓄阳的红茶、乌龙茶或者消食助化的黑茶类。春末时节，随着阳气高企，大地回暖，杨柳风拂面，寒冬已远去，新茶上市，这时候，可以喝一些绿茶、黄茶或白茶解馋，尤其是明前茶，鲜嫩爽口，非常的诱人。
不过，此时的新茶，刚刚出炉，火性还足，需要适量喝、悠着点喝，待茶叶放上半个来月后，再品尝无碍。另外，春天也可以适当喝一些花茶，如茉莉花茶等。花茶窨制有鲜花，其芳香有散发理气之作用，可以将体内积聚的冬季寒邪之气发散开去。同时，花香促人醒，花茶一喝，春天更有精神。体虚、寒凉的茶友，喝发酵茶为好寒凉体质的人，通常产热能量低，比较怕冷，容易出汗，大便比较稀，口淡无味，喜欢喝热的饮料和开水。
这样的体质，应该选用偏向温性的发酵茶，如红茶、乌龙茶和黑茶。如果是胃寒、肠胃虚弱，更是要谨慎喝未发酵茶，避免冷症更冷，拉稀泻肚。女性和老年人也是比较适合饮这样的发酵茶的。此外，黑茶不是很适合阴虚内热的人群。春天绿茶、黄茶、白茶娇嫩，但身体要紧，实在不行，尝尝鲜就该戒口。如果不知道自己适合喝什么茶，可以适量尝一尝，身体若有不良反应，就可断定自己的体质适合喝什么茶类了。
实热体质的茶友，喝未发酵或微发酵茶为好春天虽然寒冷，但是实热体质的人，身体热感强，脸色红，动不动就口渴干燥，小便颜色黄、赤，量少；容易发热，腹胀，烦躁，呼气粗重，容易便秘等。这种情况就适合吃或喝一些寒凉滋润的食物及茶水，尽量维持身体的平衡。喝茶方面，则宜选用不发酵的绿茶或微发酵的黄茶和白茶。同时，若喜欢乌龙茶，比较中性，喝喝也无妨。
特殊身体的茶友，要对症喝茶比如有胃溃疡、慢性胃炎等消化道疾病的人，比较适合红茶；而有肠炎、痢疾等肠道疾病的，则又适合杀菌抗炎能力强的绿茶。好茶虽然大家都喜欢喝，但鲜嫩叶子制成的名优茶，咖啡碱含量高，神经衰弱症患者最好不喝或少喝。经常接触电脑的人，为了抗辐射，可以多喝一些绿茶，绿茶茶多酚含量高，抗辐射作用强。
男性在春季适合喝什么茶？
春天到来，温度起升，天干地燥，气温多变，在春天人们往往会因肝火过旺，肠胃不适，呼吸道发炎，皮肤糙干等引起不良症状，因此春季养生变得非常重要。用某些植物的果、花、叶泡水喝，直接或间接的达到了养生的作用。枸杞子泡水取枸杞子干果，以开水冲泡，待温度低时，当茶饮用。枸杞子滋肾、补肝、润肺、健胃、明目、强筋壮骨、改善疲劳。
可治疗肝肾疾病、腰酸腿软、益精明目、日昏多泪、口腔发炎、失眠、护肤、便秘等多种疾病。尤其适合长期在电脑前的工作者。决明子泡水取决明子，加开水冲泡，凉后饮用即可。决明子有祛风清热、解毒利湿、抗菌消炎、润肠通便、清肝明目、降胆固醇、降血脂、强心、保肝利胆的作用。常饮对感冒，青盲内障，目赤肿痛，羞明多泪，急性的结膜炎、肾炎，高血脂症等疾病会有治疗和减轻的效果。