再比如，”不行，我没有泡到那个谁，绝对不可以放弃。分享几个最近抑制食欲的小方法:白天在所有基础进食完成后，想吃东西的话，我会喝一大杯绿茶。心理活动，例如凌晨一点多的时候通常肚子会饿到叫，就会想”睡觉吧，明天早上起来就可以吃早餐了。

喝什么茶可以抑制食欲？

分享几个最近抑制食欲的小方法:白天在所有基础进食完成后，还想吃东西的话，我会喝一大杯绿茶。但是前提是，下午三点之前，不然可能会睡不着。晚上最近一般都不吃，偶尔在五点到六点间进食适量水果，然后出门散步到八点多才回家。一般到这个点我就不想吃了，还想吃东西的话，就吃一袋grn 的魔芋代餐果冻，只有6卡，而且味道不错，嘻嘻，然后洗澡上床。

心理活动，例如凌晨一点多的时候通常肚子会饿到叫，就会想”睡觉吧，明天早上起来就可以吃早餐了。”然后就真的睡了。再比如，”不行，我还没有泡到那个谁，绝对不可以放弃。”坚决不把任何零食放在身边。以前身边有零食，我的嘴肯定不会停下来。现在的方法是，我根本就不买任何零食，不会在身边放，代餐果冻就是唯一的零食了，不过最近有点吃腻了，打算尝试他们家的酵素果冻了，那个口味好像更多。