当然，英国人喝茶，跟我国不同，英国早已将茶类饮品本土化，为了满足“嗜甜”的喜好，英国人在喝红茶时，会将牛奶、糖类加入其中，形成了英国人独有的喝茶文化。，超哥并不建议超粉们在喝茶的时候加入糖。喝茶时不加糖是喝茶最健康的方式哦。所以能不加糖喝茶就不加糖喝茶。
喝茶加糖影响健康吗？
茶文化，在我国拥有悠久的历史。茶香醇厚，沁人心脾。但是也会有人不喜茶的涩味，这时候他们就会在茶当中添加糖，以改善茶的口感，但是这种做法正确吗？会对茶的本身有影响吗？那么喝茶加糖影响健康吗？答案抢先看：喝茶加糖不会影响健康，但是糖摄入过多不是一件好事。所以超哥还是建议大家喝茶是不要加糖哦。【茶水中含有的成分】有相关的研究表明，茶叶中含有的有机化合物高达500多种，无机矿物质 26 种以上，还含有咖啡碱、茶多酚和茶多糖等功能成分 [1] ，是一种健康饮料。
而茶的种类多种多样，有绿茶、红茶、白茶、黑茶等等。不同种类、不同季节甚至是不同的制作方法都会对茶叶中的这些功能成分的含量造成影响。超哥就拿我们最常见的绿茶举个例子，何进武[2]对海南等多个地区的绿茶研究其功能性成分。结果如下表：这个表格说明了3点内容：①不同品种的绿茶，虽然都含有相同的功能性成分，但是功能性成分的含量大不相同。
②茶叶中本身就存在“糖”——茶多糖（茶多糖(tea polysaccharide, TPS)是茶叶中一类水溶性复合多糖，以茶叶细胞壁的结构成分形式存在）（请看表格的第二列）。既然茶本身就含有糖，那么继续加入糖实际上对茶叶本身是不会产生影响的。③茶叶中的这些功能性成分的含量是十分少，单位大多是mg/100g，因此要想通过喝茶来达到医疗或者预防疾病的目的，这些含量远远不够。
【茶水加糖对人体的影响】有研究表明，在绿茶中加入冰糖或者蜂蜜，可以缓解嗓子干痒，改善咽喉局部的干燥、不适感，同时增强人体对抗咽喉炎的能力[3]。虽然这个研究缺乏临床数据，也没有做相应的实验，但是表明了茶水中是可以加入糖的。另外，也有德国专家建议，患重度腹泻的人在及时就医的同时，可考虑在饮用的茶水中掺入糖和盐，以补充流失的体液和矿物质，缓解腹泻对人体的影响[4]。
但是，超哥并不建议超粉们在喝茶的时候加入糖。虽然这样做可以改善茶的口感，但是与此同时，你额外摄入了糖。现在最新版的膳食营养宝塔建议我们要控糖限酒，糖摄入量不要超过25g。如果长期摄入过多的糖，第一会造成能量的过剩，引起肥胖；第二，对痛风和龋齿都有一定的影响。所以能不加糖喝茶就不加糖喝茶。【总结】超哥说：喝茶的时候加糖并不会影响健康，因为糖不会与茶水中的成分反应，造成茶水中的功能性成分的缺失。
但是喝茶时不加糖是喝茶最健康的方式哦。欢迎关注“超哥话食”，与你一起探讨健康之道！参考文献[1]左东东，刘来田 . 茶叶保健功能与应用 [J]援中国高新技术企业 , 2007 (13):88.[2]何进武,陈冬梅,樊伟伟.海南不同地区绿茶功能性成分对比分析[J].福建茶叶,2018,40(02):5.[3]赵绍立. 绿茶加冰糖可缓解嗓子干痒[J]. 康复, 2011(9):35.[4]新华. 茶水加糖盐可缓解腹泻影响[J]. 老年健康, 2007(11):28.作者：徐诗琪 赵力超。
据说英国人很爱喝红茶，是什么原因？
1.传入英国最早的是绿茶，时间是1610年前后。2.茶叶输入英国后的很长一段时间内，关于茶是“天使”还是“魔鬼”的争议一直存在。最后，刺激性较弱的红茶代替了绿茶。3.英国人中餐与晚餐之间的间隔时间长达八九个小时，因此每到下午四五点钟，英国人需要进食一些甜品和饮料，于是形成了英国人的“下午茶”时间：红茶 牛奶 糖 点心。
英国人喜欢喝红茶，而且英国的红茶在世界茶类销量最大。要探究英国人喜欢喝红茶的原因我觉得可以从这几个方面来说：1.水质原因其实从很多资料里我们都可以发现英国的水质太差了，除了曾经工业大国的基础让雨水的酸度较高外，这个岛国的约克郡的水基本上都属于硬水。长期使用硬水，就会使身体有脱毛，脱发的反应，比如像英国的威廉王子，还有杰森斯坦森啊，脱发都很厉害。
也因为这一点，其他种类的中国茶，绿茶，轻发酵的乌龙茶，这些泡出来个茶汤都会失衡，香气闷钝，苦涩加重，所以全发酵的红茶更能胜任，更适合英国的水质。2.运输原因当年东西方最为方便的运输方式就是海航。但是从中国到英国怎么也得好几个月，船上湿气又大，鲜嫩的绿茶有经不起这样的折腾，到了目的地已经口味变异风味不在。
偶尔红茶，可以长期保存，有运输到横跨半个地球的英国，自然是它更受英国商家的欢迎呢。3.口感原因红茶风靡英国还有一个重要的原因，因就是他的口味。小日本，即便近水楼台先得月，但日本人还是更，偏爱绿茶，或青茶。相反，欧洲人偏好重口浓郁的滋味儿，这点这一点也可以从他们使用的香料或饮的烈酒看得出来，况且红茶作为全发酵茶，包容性大，加奶加糖都可以，很适合他们日常饮用的口味。
英国人为什么“嗜茶如命”？他们不是应该更喜欢喝咖啡吗？
用“嗜茶如命”来形容，一点都不为过，在二战英军物资采购单中，茶叶超过炮弹，排在了第二位！但在咱们的印象中，英国人应该喜爱喝咖啡才对，毕竟喝茶略带苦涩，完全不符合欧洲人的饮食特点，不得不承认，咖啡确实是英国人的最爱，在咖啡畅销英国时，茶叶几乎没人喝，但为什么如今茶叶“翻身”了呢？答案是出现了一种真菌！下面就一起来看看，英国人喝茶的那些事吧。
咖啡是如何风靡英国的？咖啡最初传入英国的时间，大概在公元7世纪，起初咖啡并不是饮料，而是被当作一种能够提神的药物。但在资本的影响下，到了17世纪，大量新闻媒体开始推广咖啡的妙用。17世纪50年代，英国伦敦开设了欧洲首家咖啡体验馆，在这里，消费者可以跟商业伙伴洽谈生意，也可以跟朋友闲聊人生，关键是定价便宜，一杯咖啡才1便士。
很快，咖啡馆就迎来了大量英国人，接着咖啡馆越开越多，没过多久，英国的大街小巷上就能随处可见各类咖啡馆。当然，还有个原因就是咖啡馆谢绝女士入内，这让很多已婚男士找到了“避风港”，遇到家庭矛盾时，就直接去咖啡馆休息。就在咖啡备受英国人喜爱时，17世纪中期的茶叶，还在英国坐“冷板凳”，由于昂贵的售价、苦涩的口感，当时英国人几乎没人愿意喝茶叶。
英国人为什么放弃咖啡，转而喝茶叶了？明朝时期，我国茶叶就传入了欧洲，由于对外贸易，所以茶叶输出国只有荷兰跟葡萄牙，不过在东印度公司的操作下，茶叶又传到了法国、德国、意大利等国。那么茶叶是如何传入英国的呢？这就必须要说道一位名叫凯瑟琳的葡萄牙公主了，她本身特别喜欢喝茶，在欧洲政治婚姻的背景下，跟凯瑟琳（葡萄牙）联姻的是查理二世（英国）。
凯瑟琳考虑到英国几乎没有茶叶，自己嫁过去后怎么办？于是凯瑟琳在嫁妆中带了221磅中国红茶，婚后，酷爱喝茶的凯瑟琳每天都要喝一杯神秘的东方饮品，很多上层阶级的贵妇也争相模仿，所以喝茶的习惯在英国上流阶级是存在的。但还是那句话，茶叶口味独特，再加上价格昂贵，绝大多数英国人还是偏向于喝咖啡。一开始，英国的咖啡销售主要由东印度公司负责，他们花大代价培养了英国人喝咖啡的习惯，想着以后“割韭菜”。
但眼瞅着英国庞大的咖啡市场，荷兰资本家坐不住了，他们在斯里兰卡开始种植大量咖啡，并且他们的爪哇咖啡比摩卡咖啡更便宜，所以东印度公司的咖啡贸易备受打击，并且看不到翻身的可能，所以无奈的东印度公司，只能投入部分茶叶贸易。19世纪，茶叶的销售还是很不理想，反观咖啡，在英国拿到了斯里兰卡的掌控权后，他们就更加钟爱咖啡了。
当时的斯里兰卡，其中15%的农田都被用来种植咖啡树，并且咖啡出口量急剧猛增。但问题也悄然出现了。1875年开始，斯里兰卡的咖啡树感染了真菌，也就是“咖啡锈菌”。咖啡锈菌的大量孢子，会随着风力传播到更远的地方，当孢子落在咖啡树上后，它就会使其感染，接着咖啡树就会出现叶片脱落、枝条死亡的情况，导致咖啡年产量从1870年的4.5万吨，降到了1889年的2300吨。
不管当地农户用什么办法，始终无法消灭咖啡锈菌，后来英国专家过去一看，要根治这种真菌，就必须在孢子还没从孢子囊中扩散出去之前灭杀，否则就没用。可尴尬的是，当时并没有很厉害的杀菌剂，所以斯里兰卡的咖啡种植业只能遭受重创，这也跟单一密集型种植咖啡树有关。那么茶又是如何普及的呢？18世纪，英国贵族的中餐跟晚餐相隔时间太久，导致很多人每天一到下午3、4点就有点饿，本来大家都是忍忍，结果安娜勋爵却每天让仆人端点吃的给她，于是英国的下午茶文化就慢慢盛行了起来。
19世纪，英国伦敦的工业革命，给城市带来了很多污染，其中不乏有通过水源传播的病毒，于是大量专家呼吁老百姓多喝热水，但光喝热水很难受，所以在皇室的影响戏，老百姓也开始喝红茶。而斯里兰卡那边，为了弥补咖啡树的亏损，同样开始种植红茶，有了大量茶叶后，价格自然也就变得更加亲民了。此外，英国位于大西洋东岸，是典型的温带海洋气候，受此气候影响，英国每年降雨量丰富，雾气常年不散，“雾都”之名由此而来，而红茶较为暖胃，是个不错的饮品。
而且英国下午茶基本都是甜点，经常吃高油高脂的食物，对人体也不好，而红茶的碱性不仅能中和酸类食物，还有清淡解腻的功效，再加上红茶本身富含维生素、氨茶碱、氨基酸等营养，在咖啡受真菌影响的情况下，红茶自然就成了英国人的首选饮品，时至今日，依旧如此。当然，英国人喝茶，跟我国不同，英国早已将茶类饮品本土化，为了满足“嗜甜”的喜好，英国人在喝红茶时，会将牛奶、糖类加入其中，形成了英国人独有的喝茶文化。
英国人有多爱喝茶？我国虽然是东方茶叶大国，茶道文化源远流长，但要论人均茶叶消费量，英国妥妥的能排全球前三，如今的英国人，喝茶早就不再局限于下午茶，清晨有“前早茶”，喝一杯提神醒脑，吃完午饭有“工作茶”，下班前再来喝一杯，犒劳下辛苦工作的自己，甚至很多英国人睡觉前，都要来一杯“离别茶”。如果这都不足以说明英国人的爱茶程度，那就只能把二战给搬出来讲了。
二战期间，英国人的军用物资采购清单中，茶叶排在第二位，高于炮弹，低于子弹，甚至还设立了500多个专门储存茶叶的基地，而且在英军的战舰跟坦克中，都有煮茶设备，足以说明，茶叶在战时，已经成为了英国人的战略物资。估计当时战机没这条件，否则飞行员都能一边喝茶一边驾驶战机。所以，英国人“嗜茶如命”说的一点都没错。