晚上喝茶对身体的影响吗，晚上喝茶对人身体有害吗
来源：网络 编辑：第一茶叶 时间：2023-08-08 08:07:41
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1，晚上喝茶对人身体有害吗
2，晚上喝茶叶有什么坏处
一、晚上喝茶的坏处晚上喝茶容易影响睡眠质量。生物碱主要有三部分：咖啡碱、可可碱、茶碱。这三类物质以咖啡碱为主要成分，占茶叶干物质成分的2%—4%。被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，会使精神兴奋，影响睡眠。二、咖啡碱的作用1、导致兴奋兴奋就会导致睡不着觉，甚至会导致心脏的高度亢奋。所以早期在香港，很多不能喝咖啡的人，就会用高浓度的奶茶来替代，不仅得到了营养，还获得大量咖啡碱，起到与咖啡同样提神的作用，从而投入到紧张的工作中。2、利尿咖啡碱的分布集中在芽头，枝干和老叶中的咖啡碱含量低。所以咖啡碱含量高的茶，例如高端名优绿茶，会呈现出生津、回甘、苦涩等感受，而且会频繁去洗手间。扩展资料：以下时间不宜喝茶：1、空腹时因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。2、喝醉时茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶；可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。3、服药期有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。参考资料：用科学数据告诉你 喝茶为什么睡不着觉-人民网
3，晚 上 喝 茶 对 身 体 会 不 好 吗
4，长期晚上喝茶对身体有害吗
晚上喝茶对身体没有伤害。晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b999a9014c086e063dc4fbf80c087bf40ad1cb11"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b999a9014c086e063dc4fbf80c087bf40ad1cb11?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b999a9014c086e063dc4fbf80c087bf40ad1cb11"/>扩展资料：喝茶禁忌：一忌、空腹饮茶空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，我国自古就有“不饮空心茶”之说。二忌、饮烫茶太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示，经常饮温度超过62摄氏度茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56摄氏度以下。三忌、饮冷茶温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2015/0126/c85914-26451550.html"target="_blank"title="人民网-什么时间是喝茶最佳时间一天不同时刻最该喝的茶">人民网-什么时间是喝茶最佳时间一天不同时刻最该喝的茶参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0309/c21471-28183857.html"target="_blank"title="人民网-多喝茶不如会喝茶喝茶养生要注意7个禁忌">人民网-多喝茶不如会喝茶喝茶养生要注意7个禁忌
5，晚上喝茶对身体有害嘛
6，晚上喝茶对身体有什么影响
晚上喝茶对身体有什么影响 晚上喝茶对身体有什么影响，合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热，虚寒之别。以下关于晚上喝茶对身体有什么影响 晚上喝茶对身体有什么影响1 晚上喝茶有以下几种影响: 第一种，由于茶叶中含有大量的咖啡因，可以提高中枢神经系统的兴奋性，所以茶叶喝多了会导致失眠，晚上不宜多喝茶； 第二种，茶叶喝多了还会破坏人体内的红细胞，造成贫血； 第三种，茶叶喝多了会引起胃酸分泌异常，引起肠胃功能异常，对人体的消化产生一定的影响； 第四种，晚上喝茶还会造成缺钙，所以最好不要晚上喝茶。 晚上喝茶对身体有什么危害吗？ 对身体危害是没有，但经常失眠会影响精神状态，所以如果喝茶会睡不着，建议睡前三四个小时都不要喝茶，实在要喝的话，可以选择影响相对较小的茶叶，以及，前三泡茶汤都不喝。 茶叶导致失眠的原理是茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经有比较大的影响。 医学实验发现，茶叶中的咖啡碱可刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，适度地摄入能祛除疲劳、兴奋神经，具有明显的提神功效，使人 兴奋，但同时也可导致失眠。另外，咖啡碱除了对血管系统和心脏具有兴奋作用外也可利尿。茶叶中的咖 啡碱通过肾促进尿液中水的滤出率， 并且刺激膀胱来协助人体排尿。 就此疑点，某茶学专家曾清楚地解释过：咖啡碱和茶氨酸的生效时间是不同的，咖啡碱的提神作用是短时间发生的；而安神、促进睡眠的茶氨酸则需要经过一段时间的积累才会见效。 依我个人经验以及茶客们的反馈来看，如果喝红茶的话，喝正山小种相对来说，会不那么影响睡眠。 虽然红茶普遍来说内含咖啡碱物质不低，但正山小种却是个例外，咖啡碱含量是所有原叶茶之中最低的了，如果平时偶有喝茶的话，三五年的岩茶、老白茶、生普也还好，但有些神经较为敏感的茶客，又确实喜欢喝茶的，正山小种会是不错的选择。 口感甘甜，茶汤绵柔，还有一定的助眠效果。 然后还有一点可以格外注意，晚上喝茶的话，头泡茶直接倒掉不喝，会减少茶叶之中内含的大部分咖啡碱、茶多酚等物质含量。 晚上喝茶对身体有什么影响2 晚上适合喝什么茶 1、红茶 红茶属于全发酵的茶类，经“熟化”的过程，茶多酚含量减少，对胃的刺激也会减小，因而合适晚上饮用。 尤其对于脾胃衰弱的人群来说，喝红茶时加入一些牛奶，可起到一定的温胃暖胃作用。 2、熟普 在吃了三餐之后，身体会积累一些肥腻食物在消化系统中。晚饭后适当喝些熟普，有助于分化体内积累的脂肪，既可以暖胃又有助于消化和消脂。熟普属后发酵的茶类，茶性更加温醇，喝熟普的好处多，既不会伤胃也不会影响睡眠。 晚上喝茶的注意事项 1、喝淡一点的茶，减少咖啡因。 2、喝口感有甜的茶。茶氨酸多，科学证明茶氨酸比安眠药更有利于睡眠，且无任何副作用。 3、喝发酵多一些的茶。 茶叶刚泡开大约3分钟时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了，这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。怕失眠，就别喝头道茶汤，更不要喝浓茶。晚上喝茶以红茶、普洱为主，不会影响睡眠，白天可以绿茶、乌龙茶为主，可解乏抗疲劳，有利于工作效率的提高。 晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。 晚上喝茶对身体有什么影响3 晚上喝茶会影响睡眠吗？ 晚上喝茶不一定会失眠，关键看你喝什么茶，以及怎么喝 比如很多发酵程度高的茶，比如红茶、熟普洱茶，其中的咖啡因已所剩无几，不仅不会影响睡眠。再比如说荷叶茶更不会了，因为荷叶茶不同于一般的红茶或绿茶等，虽然在字面上也叫做茶，主要是冲泡方法跟茶很相似，但其实在成分上，但有很大区别。荷叶主要含有维生素C、多糖等，从化学成分来看，荷叶并不含有任何让人睡不着的东西。 晚上喝茶既可提神也可安神其实，无论是红茶还是绿茶，它们都同时具有“提神”和“安神”两方面的作用，既可以 使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经过于兴奋，让人们容易入眠。关键看你怎么喝，喝的时间和方法不同，所起到的效果也就不同。 晚饭后一小时喝点助消化的茶，反而可以清理肠胃，有助于睡眠。人们在吃完晚饭后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。另外，吃完晚饭的这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一杯茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。 茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时，就有大约70%~80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋 而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的.效果就不会那么明显了。还有，晚上喝茶最好不要距离睡觉间隔时间太短，否则还是会影响睡眠，睡前3小时喝点温和的茶反而可以安神，促进睡眠。 晚上喜欢喝茶的人最好喝红茶切忌喝绿茶建议晚上喜欢喝茶的人，最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，既能温胃，又有促进睡眠的作用。 晚上喝茶适合喝什么茶黑茶性质温纯，不会影响人的睡眠。如喝点普洱茶。不喜欢喝黑茶的人也可以选择白茶，如福建的白茶。白茶的茶性平和，也不影响睡眠。也可喝红茶荷叶茶等。而对神经衰弱人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。但是千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有有刺激性的作用 所以说晚上可以放心的喝茶的，只要选对茶的种类，不用过于担心失眠的问题。 但是如果要喝茶减肥最好不要选晚上或睡前建议如果你是要减肥的话，最好不要选择晚上喝茶。一方面晚上喝茶会身体内的水分过多第二天容易导致水肿—虽然可以采取措施消去。另一方面，很多茶里面的成分有抗疲劳成分，喝的不当会影响你的睡眠质量，这也是会引起你虚胖的
7，晚上喝茶对身体有害吗
有害这个说法太严重了，茶中有一种物质会对人的精神有一点刺激作用，对睡眠有一定影响。睡着并不能说明睡得好。
8，晚上喝茶会影响身体吗
9，晚上喝茶叶有什么坏处吗
茶叶水有提神效果，喝了之后精神会兴备，会导致睡不着觉。严得的会失 眠，不过习惯了也没事。过了夜的茶叶水就不能喝了，茶叶中含有的营养成份比较多，因此茶叶水容易生细菌，喝了对身体不好。
10，晚上喝茶对身体好吗对身体有坏处吗
喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。 ,晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量有些高，并保持了其原始的性质，刺激性比有些强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，有些为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以不可以起到一定的温胃作用。 ,但是，平日情绪容易激动或比有些敏感、睡眠状况欠佳和身体有些弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头疼等“茶醉”情况。
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