处于更年期的女性,可以适量饮用薰衣草茶、玫瑰花茶,这样能够起到舒缓情绪、提振精神的作用。

更年期女性喝什麼茶好

处于更年期的女性,可以适量饮用薰衣草茶、玫瑰花茶,这样能够起到舒缓情绪、提振精神的作用。并且鸡蛋百合饮(10克百合放于水杯中用沸水冲泡,再加一颗蛋黄,快速搅散后闷泡10分钟,最后加入适量蜂蜜调味即可饮用)、甘麦红枣汤(30克浮小麦、10克甘草、去核的红枣6颗,一起与1000毫升水煮沸,再转小火煮30分钟即可)都具有安神的作用,有利于缓解更年期带来的不适。

此外,菠萝苹果优酪乳饮品、豆浆燕麦粥都对更年期综合征患者有益。菠萝中的维生素C具有美白淡斑的效果,而苹果中的天然果酸同菠萝中的菠萝酵素、粗纤维可促进消化、调节肠胃道蠕动,减少宿便和毒素的积累,让皮肤更明亮光滑;苹果中丰富的果胶可抑制肠道吸收过多的胆固醇,搭配菠萝中的钾,更可增强降低血脂、保护心血管系统健康的功效,同时帮助更年期患者维持情绪。