健康的身体是正常的饮食，要保适当的活动及体力运动，冷热自知，保重身体为重，一年四季穿衣不同，付食的更换，吃什么少吃什么应该问保健医生，什么时间，什么样的体质适合吃什么东西，恰如其份较妥。抽烟多，喝哪种茶叶最好？抽烟对人体健康危害很大，可谓有百害而无一利。
我抽烟多，喝哪种茶最好？
感谢邀请，很高兴回答这个问题。抽烟多，喝哪种茶叶最好？抽烟对人体健康危害很大，可谓有百害而无一利。每抽一支烟可使人体内维生素C含量减少25毫克，每天抽烟一包以上者，血液中维生素浓度可降40%左右。因此抽烟者体内的维生素C的浓度较低。因此证明：人体免疫解毒功能是依靠维生素，特别是维生素C的作用进行复合沉淀排出体外的。
我们找到了根原就好对症来寻找那种茶叶了。大家都知道茶叶具有消炎解毒的功效。茶叶有六大类，那到底选那一类茶呢？茶叶中，特别是绿茶，含有丰富的维生素C。为什么是绿茶呢？因为绿茶在加工过程中与其它的茶类不相同。绿茶要讯速把茶叶做好。最大程度保持茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素、矿物质和微量元素完整地保留，不让它氧化，转换∵与转变，极大地维护了绿茶的丰富内含物质。
烟草中主要危害物质有尼古丁、焦油、一氧化碳和烟碱等物质。吸烟时产生的烟雾中含有大量的尼古丁，刺激人体神经，引起血管内膜损伤。而酚类化合物与甲醛等物质，又会引发癌症的发生。抽烟人群适合多喝绿茶因为吸烟可使人体血清中的维生素C与烟雾中的一氧化碳、尼古丁、甲醛等氧化致癌物结合转变成非突变物质排出体外，使得维生素C含量大大减少，给人体留下健康隐患。
抽烟的人喝什么茶清肺养肺？
喝茶有助排毒，主要是茶叶中的茶多酚具有抗毒、解毒、排毒的多重作用。日常生活中，无论是红茶或是绿茶，经常喝茶都可以减轻抽烟诱发癌症的可能性，减轻因为吸姻所引起的辐射污染，防治因为抽烟而促发的白内障，也可以增补因为抽烟所消耗掉的维生素C。同时，喝茶还有发汗、利尿、通便的作用，可以加速人体内的烟毒排出。
抽烟人喝什么茶清肺效果好？
我十岁抽烟，已有五十四年，紧凭我个人感觉也没什么不正常，只是冬天感冒会咳嗽。当然我是吸烟的瘾君子，本人并不提倡甚至反对，除钱以外，对气管或肺部有直接的严重影响，还会引起心脑血管硬化，是对本人身体防碍极大，还有把衣裤烧成洞，睡觉的时候会把被子烧穿。个別的时连在加油站，瘾上来了，不顾一切，眼睛连看不看，连造成的后果都不管不顾，稍不注意危害及大。
当然抽烟也有经验，先观察周围场所。吸烟对我本人的切身感觉和体验，常喝开水，吃水果，也常会吃些止咳化痰的食物，保持吞饮正常，因正常的吞饮会去掉气管一大部垃圾和尼古丁，还可从排除体内一部分毒素。健康的身体是正常的饮食，还要保适当的活动及体力运动，冷热自知，保重身体为重，一年四季穿衣不同，付食的更换，吃什么少吃什么应该问保健医生，什么时间，什么样的体质适合吃什么东西，恰如其份较妥。
吸烟的人应多喝茶，有道理吗？
我的结论是吸烟的人，必须多喝茶，不然对身体健康影响很大。我没有看到具体的研究，喝茶与吸烟的关系，早在20年前我就主张自己的直觉发现，那时我邻居一80岁老爷爷，还有另一邻居40岁大叔，他们都是骨灰级烟民，也都是喝茶成瘾的人，只要在家有时间，烟不离嘴，茶不离口，他们身体健康，没有任何不健康的征兆，但是他们都不肥胖，在他们自己的话语里，吸烟的人，喝茶洗肺，他们没有文化，也不懂什么知识，就是一种生活习惯，那时我也吸烟，我坚信他们的观点，喝茶不仅能增加身体健康，也能间接降低吸烟的危害，所以我也一直喜欢喝茶。
就在前几天，一个微友发给我一个小视频，那人就做了个实验，把浓烟吐进一矿泉水瓶子，倒入清水，剧烈晃动，烟浓度依旧，加入普通茶水，再试，立马清澈，浓烟消失，立竿见影，就几秒钟，所以这个实验支持了我20年前的见证和发现，事实上这么多年，我一直是这么做的，尽管没有权威定论，作为老百姓，还是值得探讨的。当然，无论喝茶不喝茶，都不提倡吸烟，毕竟吸烟有害健康已成定论。