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1，中药泡水代茶饮怎样

不是；仅花类、叶类、草类和切片或切丝的中药适合。
丹参是属于活血化瘀的中药，性苦，微寒，归心，肝经，有活血通经，凉血，清心安神的功效，泡水代茶饮用一般用于中老年人对心血管的保养，对冠心病，高脂血症有一定的治疗作用。 采纳哦

2，什么中药泡茶降血压效果好

有些人会用中药泡茶来降血压，那么什么中药泡茶降血压效果好呢？ 其实一些中药用来泡水喝具有降血压的作用，包括山楂、茯苓、葛根、杜仲、罗布麻等，这些中药泡水虽然有一定的降血压作用，但是高血压的人，不建议长期采用中药泡水来降压治疗。高血压是慢性病，必须要长期给予规范的降压治疗，使血压保持在正常的范围。中药泡水喝可以作为辅助降压的方法，但是不能单纯的用中药泡水来长期进行降压治疗。 玉米须也有很好的降压作用，并且还有的利尿消肿的功效，常泡茶饮用可以健胃。高血压患者常用玉米须泡水喝对我们控制血压有很好的帮助，玉米须能够促进血液循环，清理血管中的毒素和垃圾，提高血管的弹性和张缩能力，每次泡茶时加玉米须25克，一天喝两次，血压能明显下降。

3，中药直接泡茶喝有效果吗泡茶喝用冷水温水还是热水泡好一天可

泡茶效果肯定没有煎剂效果好，但是也会有一定效果，且应该用开水，可以反复泡着喝。但是喝玉屏风还是建议煎剂内服效果比较好。如果条件限制的话，那就尽量使开水吧，多泡几遍。你主要是什么症状呢？
你好！泡水喝效果不是很好，药效泡不出来，真的要泡的喝最好用才烧开的水泡，建议你用沙罐熬着喝，可以多熬些装在保温好的暖瓶中如果对你有帮助，望采纳。

4，金银花茶泡水喝的好处

　　随着社会越来越发展，人们生活水平的提高，养生被越来越多的人所关注和热衷，而金银花便是养生之中很经典的一例。作为一味中药，说起金银花，大家第一反应大都是金银花泡水喝，那么，金银花泡水喝都有什么功效呢? 金银花茶泡水喝的好处 　　金银花茶属于寒性茶品，味道甘甜，做为一种养生饮品，具有很多神奇的功效。 　　一、金银花可以清热解毒，消暑的功能，夏季炎热心情烦躁之际，品一杯金银花茶，顿时消除烦躁，使人神清气爽。 　　二、金银花茶不仅仅是饮品，金银花作为一味中药，更有治疗疾病的功效。金银花茶可以治疗流感、扁桃体炎、中暑等病症。 　　三、金银花全身都是宝，金银花的根茎叶都可以入药，能够清热解毒、杀菌利尿。而金银花露更是夏天防止热痱的宝贝。 　　四、金银花还可以抑制病原微生物的生长，金银花可以抑制大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、霍乱弧菌等的生长，可以有效降低人感染上病原体的风险。 金银花茶的制作方法 　　市面上的金银花茶主要分为两种，一种是新鲜的金银花和少量的绿茶相混合而制成的金银花茶，另一种是用烘干后的金银花和绿茶混合而成的金银花茶。制作金银花茶的主要原料一般是70%的茗茶，按照制作绿茶的方法制作成干茶。制作好花茶配制茶叶吸香，将金银花放置于阳光下曝晒，直至金银花可以搓成粉状，然后将其与茶叶按照三七的比例混合，即可制成金银花茶。需要注意的是，金银花必须要放在阳光下晒，烘干会使金银花原有的色泽褪去，按照上述的方法制作出的金银花茶，具有色香味俱全的效果。 金银花的副作用 　　上面说了很多关于金银花的好处，那么，一定有人会有疑问，即使是再好的东西都会有坏处，金银花一点副作用都没有吗? 　　其实，一般情况下，金银花是没有副作用的，但是中医指出，尽管金银花好处很多，并不是每个人都适合服用，金银花只适合一般体质或者偏热体质的人服用，对于寒性体质的人并不适合，比如那些经常拉肚子或者手脚发凉的人。偏寒体质的人如果长期过量服用金银花会引起脾胃虚寒、食欲下降，严重会导致拉肚子等情况出现。因此，大家要注意适度服用金银花。还需要注意的是，金银花冲泡两三次即可，隔夜后的金银花茶最好不要饮用。 金银花的常见食用方法 　　金银花做为一味中药，不仅仅具有非常高的药用价值，还有很多的用途，几乎每一个热爱养生的人都不会忽略金银花这一保健品。那么，金银花都有拿些常见的食用方法呢? 　　 一、金银花可以制作金银花露 　　金银花露的做法很简单，将金银花的花和叶放入水中，先使用猛火再使用小火蒸半个小时，然后将金银花过滤出去，剩下的汤汁加入冰糖就是金银花露。 　　金银花露具有清热解暑的奇效。 　　 二、金银花可以制作金银花薄荷茶 　　金银花薄荷茶，顾名思义就是将金银花和薄荷混合，用沸水冲泡，盖上盖子闷15分钟之后，加入蜂蜜即可。 　　金银花可以清热解毒，而薄荷又是清凉的植物，两者制出的茶可以减缓夏日的痱子。 　　 三、金银花可以制作三花茶 　　三花茶的做法也很简单，三花茶听名字就知道是三种花一起冲泡的茶，具体做法是，取金银花、菊花、茉莉花按照10：10：3的比例混合，加入沸水冲泡，即可引用。 　　三花茶融合了三种花的优势，因此不仅可以清热解毒，还能治疗头痛口渴和咽喉肿痛的病症。 　　 四、金银花粥 　　白粥是一种既天然又健康的食物，煮白粥时加入少量的金银花蕾，可以有效地提高我们身体的免疫能力，使身体机能变好。 金银花能长期泡水喝吗 　　上面介绍了很多金银花的功效和做法，大家肯定蠢蠢欲动，那么，最后一个问题是，金银花可以长期泡水喝吗? 　　其实，尽管金银花有许多的奇效，是养生的佳品，但金银花仍然不适宜长期泡水喝。从金银花清热解毒和消散臃肿的功能来看，我们就可以了解到其实金银花是一种偏寒性的花茶，寒性的食物是一定不能每天都食用的。尽管金银花的药性总的来说比较缓和，也很安全没有毒害，但寒性的药物是不能长期服用的，否则会对身体产生不好的影响。金银花适合在夏天的时候服用，可以清热解毒，预防在夏天出现中暑的现象，或者当身体出现上火发热等迹象的时候，可以适度的喝一些金银花茶来缓解身体的情况。 　　总的来说，金银花的主要功效就是清热解毒，是一味很好的中药，几乎没有什么副作用，大家可以放心引用。但是这里提醒大家一下，金银花加工炮制的方法也需要注意，市面上的金银花茶并不都是好的金银花茶，有的为了使金银花的色泽包满好看有卖相，有人会在金银花中加入硫磺来炮制。所以，如果大家看金银花的本色还在并且很鲜艳的话，需要多加小心，最好买能让人放心食用的金银花茶。当然，如果是用瞬间杀青的方法加工的金银花，都是可以放心地去服用的。

5，中药用开水泡药效如何

大部分中药是需要煎煮的，才能将有效成分融在水中。如果用开水泡的话，药效会降低的。只有少部分中药，可以像泡茶一样泡来喝。
有部分药物用开水泡有效成分就会析出，比如气味芳香的药或药物的花和叶、种子。根茎类和矿物药的就得多煮煮了
一般来讲 小剂量代茶饮 的中药 没问题 泡到没有味道了就换掉。效果也可以 适合常喝 。但是大量或者药味多的中药（除了磨成了中药粉），还是熬得效果好。
可以用开水泡 但是有效成分不容易完全析出。。。

6，适合老年人喝的中药养生茶

　　有些老年人都会喝一些茶，喝对茶可以健康长寿哦。用中药泡茶喝的养生方法很方便实用，功效也不错哦。下面由我为大家介绍适合老年人喝的中药养生茶，希望能帮到你。 　　适合老年人喝的中药养生茶 　　薏仁茶 　　这款茶可以清热、利湿、消水肿，降脂、减肥、助消化。炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。用开水冲泡，每日1包。 　　菊花西洋参养生茶 　　这款茶能明目平肝，提神醒脑，润肺滋阴，解毒清热。取西洋参6g，菊花5朵，放入杯中用开水泡开，可以加入少许冰糖，每日一泡即可。 　　何首乌强身养生茶 　　这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用，能提高身体的免疫力，抵抗疲劳和衰老，达到强身健体的效果。取何首乌15g，丹参和北沙参各10g，绿茶和冰糖少许，放入茶具中用开水泡服，每日喝一泡即可。 　　决明子养生茶 　　这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目。做法很简单，取30g决明子用开水泡服，每天喝一泡即可。 　　参芪五味养生茶 　　此茶具有补气养气，生津养身的作用，可以保肝利尿，利水消肿，还可以增强造血功能，提高免疫力，抵抗疲劳和衰老。取人参和五味子各5g，黄芪10g，放入茶具中用开水冲泡，加适量冰糖即可饮用，每天喝一泡。 　　参茸壮阳茶 　　这款茶可以益气、补肾、壮阳，提高免疫力，促进性功能，抗疲劳，抗衰老。人参5克、鹿茸3克、陈皮3克，冰糖适量。用开水冲泡，每日1包。 　　荷叶茶 　　炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。清暑、利湿、消水肿，降脂、通便、疏肝郁。荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，冰糖适量。用开水冲泡，每日1包。 　　老人养生保健注意事项 　　跑不如走 　　运动有益长寿，但要量力而行。有些老人喜欢在晨练时快跑，这并不值得提倡。因为，跑步时机体耗氧量会增加，易导致呼吸短促、机体缺氧，而大多数老人本身患有不同程度的高血压、支气管炎等慢性疾病，很容易诱发心肌梗塞或脑血管意外。对老人来说，运动的最佳选择是散步，同时甩甩手、拍拍肩膀、扭扭腰胯，适可而止。体质很好的老人可以尝试慢跑，但一定要做好跑前热身和整理运动。 　　听不如唱 　　听个小曲儿排遣寂寞，是不少老年人的爱好。但如果要达到延年益寿的效果，光听就不够了。老人最好选择开口唱出来。经常放声歌唱，除了增加肺活量，一定程度上改善其心肺功能之外，还能提高认知能力，增强思维活力及记忆力。从心理学角度说，唱歌能有效调节情绪：忧伤的歌有助于宣泄不满、压抑，轻快的歌能增加快乐，经典老歌还能唤起人们对青春的回忆，增添朝气，对生活充满希望。 　　药补不如食补 　　时下，越来越多的老人追求口服液、维生素片的药补效果，或者过度迷信大补的中药材如人参、黄芪等。实际上，不论哪种保健品，都容易出现成分不明、药不对症、应用过量等弊端。相比之下，食补从日常食物而来，虽见效缓慢，但作用温和。对于身体状况良好的老人来说，只需合理安排三餐，食物新鲜、多样、均衡即可。老年人合理膳食组成包括：每日谷类300克左右、肉禽50克、鱼虾50克、蛋25克、豆及豆制品50克、蔬菜500克、水果250克、奶及奶制品250克、食用油25克。 需要注意的是，根据老年人的身体特点，饭菜要软烂、温热，味道清淡。 　　多吃不如好睡 　　民间有句俗语，“吃人参不如睡五更”。意思就是说吃得再好也不如充足的睡眠。老年人随着年龄变化，睡眠时间、睡眠质量都会慢慢下滑，这需要引起足够的重视。睡眠的好坏将直接关系到老人对疾病的抵抗力。一般情况下，60~80岁的老年人，每天最好睡足6~8小时。但睡眠时间超过10小时以上或者少于4小时对健康都不利。建议每天21点准备睡觉，22点至23点就寝较佳，最晚不应超过0点。此外，要重视每天的午睡，时间半小时到l小时为佳，睡前可喝一杯白开水。 　　中老年人保健养生的要点 　　(1)吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。 　　(2)喝得适当。多喝水，少喝酒 　　(3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。 　　(4)散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。 　　(5)多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。 　　(6)积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。 　　(7)时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清晰。 　　(8)性生活。性生活没有年龄限制。 　　(9)运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的，而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。

7，有什么中药用来泡茶喝能提神

茶文化在中国由来已久，如果能根据每个人的体质不同，选用三四味中药茶调理，对于改善体质、防病治病会起到事半功倍的效果。在这里，将人群分为四类体质，对症开出四种中药茶，建议经常饮用。尤其更年期女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等之外，也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药茶喝。本文由和茶网原创，转摘请注明出处。 1、阴虚火旺体质的人表现为舌红少苔、口鼻干燥、手足心热、烦热头晕、心慌失眠，这类人在干热少雨的夏季症状容易加重。本文由和茶网原创，转摘请注明出处。 推荐中药茶：麦冬15g、生栀子10g、沙参10g。本文由和茶网原创，转摘请注明出处。 2.肝阳上亢型：这类人群常出现头晕耳鸣、烦躁易怒、血压升高、面时潮红、失眠多梦、口苦口干症状，持续高温天气可加重症状。本文由和茶网原创，转摘请注明出处。 推荐中药茶：杭菊花10g、天麻3g、钩藤10g。本文由和茶网原创，转摘请注明出处。 3.痰湿热盛型：这类体质的人表现为舌苔厚腻、头晕胸闷、食欲不振，常在高温阴雨连绵的气候中症状加重。 推荐中药茶：茵陈10g、天竺黄12g、厚朴10g。 4.气虚血瘀型：这类人群的症状为少气无力、食欲不振，同时舌体胖大有齿印、舌质暗淡。当出汗过多、津液丧失时，会导致血黏度升高，症状加重。 推荐中药茶：当归15g、黄芪15g、麦冬15g。 服用中药茶时，有一些特别事项需要注意，才能达到最佳疗效。 1.中药茶不宜饮用隔夜茶饮。容易变质，最好是随煎随饮，或随泡随饮，当天饮完。 2.煎煮或冲泡中药茶的时间不宜过久，含有叶类、花类的茶饮不宜冲泡或煎煮过久，以免破坏了其中的挥发油。 3.中药茶不宜饮用过多，一般每天服用一剂。 4.中药茶煎煮或冲泡的器具瓷器，陶器、不锈钢为宜，铁器或含铝制品。记得采纳啊
不仅仅是大化县才有，平果县也有这种山茶，因为是生长在瑶山地区，被当地人誉为“瑶山茶”。

8，用甘草泡茶喝有什么好处又有什么坏处

甘草是生活中特别常用的中药，比如止咳润喉的甘草片，还有不少人用甘草泡茶来清火解毒。尽管甘草有许多养生作用，但是长期或过量食用仍然有中毒的危险。 !河南省中医院针灸科近期接收一位患者，是位老师，因为经常用嗓，常常咽喉发炎、嗓子疼痛。他听说甘草能祛火，就经常用甘草泡水喝。一天下午，这位老师开完家长会后随手抓了一把甘草放进茶杯，不知不觉喝了四杯水，晚上回家就开始恶心、泛酸水、不能吃饭，看到水都恶心。经针灸科医生吕沛宛诊断，这位患者就是由于过量喝甘草水而引起中毒。 吕沛宛介绍，很多人都喜欢用甘草泡水代替茶水喝，认为可清热解毒，就不注意用量，于是出现中毒。对于以上案例，吕沛宛开了两剂解毒汤，方用泽泻30克、炒白术12克、桂枝15克、茯苓15克、陈皮12克两剂，用沸水冲泡，慢咽代茶饮。 甘草的确有补中气、润肺止咳、缓急止痛等用处，而且和药物配伍还可以调和药性、解毒。甘草虽好，但却有药物的偏性，这种偏性用得合适可以治病，不合适的时候就是“毒”，例如甘草服用太多会引起浮肿。吕沛宛建议大家不要把甘草当茶饮，最好要在服用前咨询一下专业的大夫。
甘草是一味应用非常广泛的中药，有补脾益气、润肺止咳、泻火解毒、缓急止痛、调和诸药等多方面的功效。现代医学研究表明，甘草具有抗病毒、抗炎、保肝的功效，可用于治疗脾虚、咳嗽气喘、咽喉肿痛、痈疮肿毒等。 但甘草跟枸杞、大枣等不同，不属于药食两用的范围，过量服用会出现荨麻疹、哮喘、恶心、呕吐等不良反应，其雌激素样作用会影响男性的生殖系统。此外，高血压、肾功能不全、水肿、正在使用激素的患者均不宜服用。 虽然不适合作为日常饮用品，但是推荐下面两个饮用方法： 1、因感冒、发烧而咽喉肿痛，可取甘草3～5克、山豆根3～5克、板蓝根3～5克，一起熬汤喝。板蓝根、山豆根、甘草都有清热解毒的功效，而甘草又可以起到矫味的作用。 2、将甘草研成粉末，每日服3次，每次5克，可以帮助治疗慢性顽固性支气管哮喘。甘草粉外敷还可以治疗火毒引起的红肿热痛、皮肤溃烂等。

9，哪些中药可泡茶喝

胖大海：每次取２－３枚泡茶，用于肺热咳嗽，咽喉肿痛，声音嘶哑，肠热便秘． 枸杞子：取３克泡茶，长期饮用可减肥，养肝明目，补肾和降压降血及增强机休免疫力． 还有决明子　等(希望采纳)
若想排毒养颜，在药材泡茶方面可以用决明子15克、杭白菊10克、枸杞5克泡水，每日频饮。决明子具有排毒润肠的作用，杭白菊可养肝养颜，枸杞可以益肾养颜，三者合一即可起到排毒养颜的功效。效果不错。 若再做到早睡早起不熬夜，即可更好地发挥出这决明子、杭白菊、枸杞茶的功效。 以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
十种中药泡茶降高血压除肾病 高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。菊花茶 所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所长的大白菊或小白菊最佳，每次用３克左右泡茶饮用，每日３次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。山楂茶 山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果１￣２枚泡茶饮用。荷叶茶 治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。槐花茶 将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。首乌茶 其制作方法为取制首乌２０￣３０克，加水煎煮３０分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。葛根茶 经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天３０克，加水煮沸后当茶饮用。莲子心茶 所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽。用莲心１２克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次。决明子茶 中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。每天数次用１５￣２０克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清的妙品。桑寄生茶 中草药桑寄生为补肾补血要剂。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品１５克，煎煮１５分钟后饮用，每天早晚各一次。玉米须茶 泡茶饮用每天数次，每次２５－３０克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

10，每种中草药茶有哪些功效

胖大海、决明子、枸杞、人参都是很常见的中药材，针对它们的某种功效，人们开始用它们泡水，以达到既简便又可以保健养生的目的。但由于人的体质有阴阳虚实差异，中草药毕竟属于药材，每味药材都有其一定的药理作用和适应人群。有些中草药当茶饮并无大碍，但有些却不宜长期饮用。　　所以，还是不要盲目地将中草药当补品饮用。中药茶饮要因人而异，不论剂量过大还是服用时间过长都可能发生毒副作用，尤其正在服用西药的患者更应注意，因为不适当地与西药联用，可能对身体造成伤害。　　胖大海　　适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑，其他原因引起的喑哑用胖大海无效，特别是老年人突然失音及脾虚者应该慎用。　　决明子　　虽有降血脂的作用，但同时可引起腹泻，女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常，有泄泻与低血压者应慎用，怀孕女性也慎用。　　枸杞子　　温热身体的效果相当强，但患有高血压、性情太过急躁的人或平时大量摄取肉类的面泛红光的人不宜泡饮。　　甘草　　虽有补脾益气、清热解毒等功效，但长期服用能引起水肿和血压升高。　　人参　　补元气、生津安神，补脾益肺，能使神经系统兴奋，提高免疫力，抗衰老，而身强体壮者长期服用或过量服用易口干舌燥，甚至鼻孔出血。　　菊花　　属寒性，虽然有清热解毒作用，但中医认为，阳虚体质就不太适合。　　金银花　　药性偏寒，不适宜长期饮用，脾胃虚寒或气虚体弱的人以及月经期女性不能服用。　　番泻叶　　能通大便，用于热解便秘，习惯性便秘，小剂量可起到缓泻作用，但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性，而且用量会越来越大，最终导致无效，服用大剂量番泻叶可导致尿潴留、恶性血压变化等，妇女哺乳期、月经期及孕妇不宜服用。
独门减肥秘方　　白天：黑枣5颗，玫瑰花一小搓即可。山楂5颗，荷叶粉二小撮，决明子5克，柠檬两三片　　晚上：酸奶400ml(晚上单独饮用，并非放进茶里)　　制作方法：1、准备0.5公斤左右的冷水将黑枣、粉玫瑰、山楂、荷叶、决明子都放进去，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可；2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。　　其中材料的减肥原理　　1、玫瑰：　　玫瑰具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢，有强效去脂的作用(但所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪)　　小提醒：玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形出现。初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝。　　顺便推荐非商品性减肥茶的妙用：茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素b1。茶中富含的维生素b1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。　　2、黑枣：　　可提供纤维质(膳食纤维与快速减肥)。长期饮用的话，能维持新陈代谢的功能正常，就皮肤也看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥油，可达到减肥的效果。 　　3、荷叶：　　可以有效促进脂肪代谢与分解、维护细胞正常的生理机能，克服了替食型、排泄型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而引发其它疾病之缺点，无反弹、无腹泻、无乏力、无饥饿、无厌食、无毒副作用，是真正的绿色高级减肥产品。并且还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。　　荷叶自古以来就是减肥的佳品，早在明代就有医书记载：“荷叶减肥，令人瘦劣”之说，而且以其天然植物无副作用、见效快而颇负胜名。减肥沙龙网友有亲自尝试哦，效果还不错呢。 　　4、决明子：　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用。　　功效：清肝明目、利水通便。　　5、柠檬：　　柠檬可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食。而且柠檬可以改善皮肤，有美白功效。　　以上是一天的用量，如果要多煮几天的量材料就要加倍，放在冰箱里饮用，可冷饮，材料只能用一次，只喝水，不用吃渣！ 早餐中餐平时怎么吃就怎么吃，晚上不要吃太饱，适当吃点东西就可以了，或者喝400ml酸奶(特浓的，我晚上就是只喝酸奶的哦)，坚持就会成功。　　优点：因这个秘方不是药物，所以用量不用太精准，大概就可以了，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。我用了2个月(因为太贪吃啦，减得比较慢)，从110斤减到了95斤。