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1，你的喝茶习惯是怎么养成的

父母熏陶
朋友开茶叶店的，在那边喝的多了，也开始品茶了
老爸喜欢喝茶，所以我也就喜欢了，不喝茶总觉的缺少了什么！
我是开店卖黑茶后才开始喝茶的，慢慢地爱上黑茶，离不开它了。。。我是肠胃不好，睡眠不好，喝黑茶最适合了，而且更喜欢老茶，在老茶里品出时间的味道。。。
喝着喝着就爱上了喝茶，喝茶也是会上瘾的！
春天花茶、 夏天绿茶铁观音、秋天乌龙、冬天红茶黑茶——我的喝茶规律

2，桃源有机茶场牵头制定 青钱柳茶加工技术要求获批发布

　　近日，从福建省市场监督管理局获悉，由 安溪县 桃源有机茶场有限公司牵头制定的《青钱柳茶加工技术要求》获得批准发布，并于2023年1月27日起实施。 　　据介绍，该标准于2022年8月25日由福建省茶产业标准化技术委员会在福州组织召开《青钱柳茶加工技术要求》福建省地方标准审定会。审定组由福建农林大学、福建省农业科学院茶叶研究所、福建省茶叶质量检测与技术推广中心、福建省标准化研究院、闽江学院、国家食药同源产业科技创新联盟、福建省疾病预防控制中心等单位的专家组成，推选福建农林大学孙威江教授为审定组组长。 　　审定组专家在听取标准起草组的情况汇报后，对标准送审稿进行认真审查、修改、讨论，审定组一致同意该标准通过审定。标准起草组根据专家意见进一步完善后形成标准报批稿上报给福建省市场监督管理局批准立项。这是继《青钱柳茶》（T/CSTEA 00038—2021）产品标准后，第二个有关青钱柳的相关标准获批。 　　安溪县桃源有机茶场负责人汪健仁表示，该标准制定具有较强的科学性和可操作性，填补了福建省青钱柳茶加工技术的标准空白，有利于科学指导青钱柳茶的生产加工与流通，对促进青钱柳茶产业发展和服务乡村振兴具有积极意义。（黄梁山）

3，1这是统计图2有一种茶叶的生长期为6个月最适宜的生长

（1）这是复式折线统计图．（2）因为一种茶叶的最适宜的生长温度为18℃～25℃之间，有6个月份A地的温度都在18℃～25℃之间，而B地的温度在18℃～25℃之间有3个月份，A地更接近茶叶的生长温度，所以这种植物适合在A地种植．（3）小明住在A地，去B地旅游，5月份甲地的温度较高，而乙地的温度相对甲地更低一些，所以他们要带一些稍后的衣服．（4）A地2月份的平均气温是18℃；B地2月份的平均气温是5℃．故答案为：（1）复式折线，（2）A地，（3）他们要带一些稍后的衣服，（4）甲地2月份的平均气温是18℃；乙地2月份的平均气温是5℃．
这个是在温带，具体哪个地方也要说吗？

4，红茶国家标准

付费内容限时免费查看 回答 现行的红茶国家标准主要有三部分：《GB/T 13738.1-2008 红茶 第1部分：红碎茶》、《 GB/T 13738.2-2008 红茶 第2部分：工夫红茶》、《GB/T 13738.3-2012 红茶 第3部分：小种红茶》。国内红茶的等级划分也是根据红碎茶、工夫红茶和小种红茶三类进行划分的。一、红碎茶红碎茶是以茶树（Camellia sinensis L.O.kunts）的芽、叶、嫩茎为原料，经萎凋、揉切、发酵、干燥等工艺制成，因其外形呈颗粒型碎片，故称红碎茶，也称“红细茶”。红碎茶是国际市场上销售量最大的茶类，占国际茶叶贸易总量的90%左右。印度是红碎茶生产和出口最多的国家。红碎茶产品分为大叶种红碎茶和中小叶种红碎茶两个品种。红碎茶的各花色感官品质要求如下表： 二、工夫红茶工夫红茶是以茶树的芽、叶、嫩茎为原料，经萎凋、经萎凋、揉捻、发酵、干燥和精制加工工艺制成的红茶。工夫红茶是我国特有的红茶品种，也是我国传统出口商品。当前我国十九个省产茶（包括试种地区新疆、西藏），其中有十二个省先后生产工夫红茶。我国工夫红茶品类多、产地广。按地区命名的有滇红工夫、祁门工夫、浮梁工夫、宁红工夫、湘江工夫、闽红工夫（含坦洋工夫、白琳工夫、政和工夫）、越红工夫、台湾工夫、江苏工夫及粤红工夫等。按品种又分为大叶工夫和小叶工夫。大叶工夫茶是以乔木或半乔木茶树鲜叶制成；小叶工夫茶是以灌木型小叶种茶树鲜叶为原料制成的工夫茶。大叶工夫红茶的各等级的感官品质要求如下表： 三、小种红茶小种红茶根据产地、加工和品质的不同，分为正山小种和烟小种两个品种。正山小种是指产于武夷山市星村镇桐木村及武夷山自然保护区域内的茶树鲜叶，用当地传统工艺制作，独具似桂圆干香味及松烟香的红茶产品。根据产品质量，分为特级、一级、二级、三级共四个等级。烟小种是指产于武夷山自然保护区域外的茶树鲜叶，以功夫红茶的加工工艺制作，最后经松烟熏制而成，具松烟香味的红茶产品。根据产品质量，分为特级、一级、二级、三级、四级共共个等级。正山小种，又称拉普山小种，属红茶类，与烟小种合称为小种红茶。18世纪后期，首创于福建省崇安县（1989崇安撤县设市，更名为武夷山市）桐木地区。是世界上最早的红茶，亦称红茶鼻祖，由福建武夷山深处当地茶农于明朝中后期机缘之下创制而成。后来在正山小种的基础上发展了工夫红茶。历史上该茶以星村为集散地，故又称星村小种。鸦片战争后，帝国主义入侵，国内外茶叶市场竞争激烈，出现正山茶与外山茶之争，正山含有正统之意，因此得名。至今已经有400多年的历史。茶叶是用松针或松柴熏制而成，有着非常浓烈的香味。因为熏制的原因，茶叶呈灰黑色，但茶汤为深琥珀色。正山小种产地在福建省武夷山市，受原产地保护。“正山小种”红茶一词在欧洲最早称 WUYI BOHEA，其中WUYI 是武夷的谐音；在欧洲（英国）它是中国茶的象征，后因贸易繁荣，当地人为区别其它假冒的小种红茶（人工小种或烟小种）扰乱市场，故取名为“正山小种”，“正山”指的是桐木及与桐木周边相同海拔；相同地域；用相同一种传统工艺制作；品质相同，独具桂圆汤味的统称“正山小种”，“正山”既指正确正宗的意义，而“小种”是指其茶树品种为小叶种，且产地地域及产量受地域的小气候所限之意；故“正山小种”又称桐木关小种。正山小种的各等级的感官品质要求如下表： 茶的执行标准号绿茶：GB/T 14456.4-2016 ；红茶：GB/T 13738.1-2017 ；白茶：GB/T 22291-2017 白茶，GB/T 31751-2015 紧压白茶；乌龙：GB/T 30357.1-2013 以上讲解希望能帮到您祝您生活愉快? 红茶的执行标准GB/T13738.1-2008红茶笫1部分：红碎茶GB/T13738.2-2008红茶第2部分：工夫红茶NY/T780-2004红茶 更多10条 

5，Seether的69 Tea 歌词

歌曲名:69 Tea歌手:Seether专辑:Disclaimer II69 TeaSEETHERLonely in this white room, there are pads everywhereChafing straitjacket, I wonnot die in thereSave me smiling Jesus, get off that crossHate me screaming massesI donnot care if I lostDonnot tell me that you are all betterI donnot care if you are， Donnot tell me that you are trend settersI donnot care if you areLowly with my head bowed, there are rats everywhereFeed me bread and waterI wonnot die in thereSave me smiling Jesus, get off that crossHate me screaming massesI donnot care if I am lostDonnot tell me that you are all betterI donnot care if you are， Donnot tell me that you are trend settersI donnot care if you areSay you willtake my pillsSay you will faking illDonnot tell me that you are all betterI donnot care if you are,Donnot tell me that you are bed wettersI donnot care if you areSay you willtake my pillsSay you willfaking illSay you will (say you will)take my pills (take my pills)Say you will (say you will)faking illhttp://music.baidu.com/song/2824607
不明白啊 = =！

6，错怪它了让你喝茶失眠的竟然不是茶碱

混迹茶圏的你一定听闻过茶碱，甚至语重心长地向别人解释过“XX茶就是茶碱含量高，晚上别喝，容易失眠。” 这个说法怎么就不对了？先看看关于茶碱的传言你中枪了几个？ 关于茶碱的传言 1.喝茶令人失眠最主要的原因是茶叶中富含茶碱 2.茶碱是茶叶中生物碱和酚酸类物质的合称 3.茶碱是碱性的，可以让人体保持碱性体质 4.茶碱是儿茶素的一种 5.茶碱就是咖啡碱 6.茶泡久了苦涩是因为茶碱被泡出来了 茶碱是什么 茶碱到底是什么呢？ 它确实是茶叶中的生物碱。咖啡碱（Caffeine）、可可碱（Theobromine）和茶碱（Theophylline）是茶叶中的三大生物碱，其中咖啡碱在茶叶中的含量最高，茶碱的含量极其微少。 也就是说，通常我们想表达的那个让你兴奋、失眠甚至心悸的物质是咖啡碱而不是茶碱。 这么一来，茶碱就不可能是咖啡碱了。 △咖啡碱生物合成途径 图片来源于张梁,陈琪,宛晓春,李大祥.中国茶叶生物化学研究40年[J].中国茶叶,2019,41(09):1-10. 茶碱和咖啡碱有关系吗？有的。 茶碱、咖啡碱和可可碱的化学结构类似，它们都是嘌呤类的生物碱。事实上，可可碱是合成咖啡碱的主要物质，而咖啡碱又会降解为茶碱。 在广东有一种可可茶，它就是可可碱合成咖啡碱的过程中发生了障碍，于是制成的茶叶可可碱含量特别高。 △儿茶素（EGCG） 那么茶碱是儿茶素的一种吗？或者说茶碱属于茶多酚吗？ 虽然生物碱和茶多酚都具有一定的苦味，但生物碱并不是茶多酚的一种，茶碱也不是儿茶素的成员。 它们分属不同的代谢途径，也就是说它们各走自己的路。酚类物质普遍具有易氧化的特性，因此茶多酚具有抗氧化的作用。咖啡碱则相对稳定得多，制茶的高温高湿并不能让它氧化，而且茶叶中富含的多酚氧化酶对咖啡碱也不起作用。但咖啡碱在干燥的条件下容易升华，茶厂烘箱周围的白色絮状物就是升华后的咖啡因结晶。 △正在进行萎凋的白茶茶青 白茶萎凋的过程不但不会让咖啡碱氧化，而且在萎凋前期茶叶中已有的可可碱还能够继续合成咖啡碱，同时白茶干燥的温度又不足以让咖啡碱大量升华。 因此白茶的咖啡碱含量相对比较高。 茶碱有什么用 茶碱和咖啡碱、可可碱一样具有兴奋神经和利尿的作用。但茶碱在茶叶中的含量远没有咖啡碱高，兴奋神经的作用也不如咖啡碱强。 所以，让你喝茶睡不着觉的真的不是茶碱而是咖啡碱。但茶碱的利尿作用比咖啡碱强，那个让你不停跑厕所的倒有可能是它。 茶碱作为生物碱具有一定的苦味，但由于它在茶叶中的含量太低了，所以很少有人讨论它对茶叶的风味起到什么贡献。 科研人员对它最大的期望就是在制作黑茶的时候通过控制微生物发酵让咖啡碱降解为茶碱，从而缓解喝茶引起的失眠等神经过于兴奋问题。 但并不是所有黑茶中的微生物都能够让咖啡碱降解为茶碱，有些微生物甚至可能可以利用茶碱和可可碱合成咖啡碱。 而茶泡久了苦涩最大的原因并非是因为生物碱。以咖啡碱为代表，咖啡碱并不具有涩味，而是纯净的苦味。苦涩味是因为以儿茶素为主的酚类物质浸出过多造成的。 “茶泡久了苦涩是因为茶碱被泡出来了”是错把茶碱当成了茶叶中生物碱和酚酸类物质的统称。 除此之外茶碱及其衍生物还应用于治疗哮喘和肺部功能性疾病。 但是茶碱可以让人体保持碱性体质吗？不可以。人体的内环境中有磷酸盐构成的缓冲对来维持相对稳定的PH，这是保证人体各种代谢反应正常进行的关键。 因为人体内部的生化反应是依靠各种酶催化进行的，而酶的活性对pH非常敏感。如果能够随意改变体内的酸碱性，人就不能正常生活了。 关于茶碱不可不知的冷知识 虽然茶碱不是茶叶中的咖啡碱，但茶叶中的咖啡碱确实就是咖啡因。 作者简介 紫笋：茶学硕士、国家二级评茶技师、茶艺技师、国家高级营养师、吴成建技能大师工作室成员、福建省农村专业技术协会茶业专业委员会科普作者 指导老师 吴成建 参考文献 [1]黄浩,郑红发,赵熙,钟妮,余鹏辉,黄建安,刘仲华.冠突散囊菌与茶叶生物碱共培养液态发酵体系的构建及特性[J].现代食品 科技 ,2018,34(12):34-39. [2]马存强,王洪振,周斌星,王子浩,李肖宏,伍扬.普洱茶固态发酵中转化咖啡碱为茶碱菌株的鉴定与应用[J].食品工业 科技 ,2018,39(15):119-124. [3]马存强,周斌星,王洪振,王潘.普洱茶渥堆发酵中可降解咖啡碱真菌菌株的筛选和鉴定[J].茶叶科学,2017,37(02):211-219. [4]宛晓春,李大祥,张正竹,夏涛,凌铁军,陈琪.茶叶生物化学研究进展[J].茶叶科学,2015,35(01):1-10. [5]刘菲,孙威江.白茶品质研究进展[J].食品工业 科技 ,2015,36(10):365-368. [6]马存强,杨超,周斌星,任小盈,李静,李发志.微生物对茶叶中嘌呤生物碱代谢的研究进展[J].食品科学,2014,35(21):292-296. [7]阚建全.食品化学[M].第2版.北京：中国农业大学出版社，2008:347-348. 撰文 / 紫 笋 美编 / 汤 汤 责编 / 汪长福

7，绿茶的来原

我国是茶树的原产地，茶树 最早出现于我国西南部的云贵高原、西双版纳地区。但是有部分学者认为茶树的原产地在印度，理由是印度有野生茶树，而中国没有。但他们不知中国在公元前200年左右的《尔雅》中就提到有野生大茶树，而且还有“茶树王”。 《神农本草经》是我国的第一部药学专著，自战国时代写起，成书于西汉年间。这部书以传说的形式， 搜集自远古以来，劳动人民长期积累的药物知识，其中有这样的记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得亲而解之”。据考证：这里的荼是指古代的茶，大意是说，远在上古时代，传说中的神农氏、亲口尝过百草，以便从中发现有利于人类生存的植物，竟然一天之内多次中毒。但由于服用茶叶而得救。这虽然是传说，带有明显的夸张成份，但也可从中得知，人类利用茶叶，可能是从药用开始的。 据考察，“茶”字最早出现在《百声大师碑》和《怀晖碑》中，时间大约在唐朝中期，公元806年到公元820年前后，在此之前，“茶”是用多义字“荼”表示的。 “茶”字的基本意义是“苦菜”，上古时期人们对茶还缺乏认识，仅仅根据它的味道，把它归于苦菜一类，是完全可以理解的，当人们认识到它与一般苦菜的区别及其特殊功能时，单独表示它的新字也就产生了。 茶与粮食，占有同等重要的位置。可是，“由于气候等原因，当地并不产茶，官府为了增强控制少数民族的力量，对茶叶的供给采取限量，直接分配的办法，以求达到“以茶治边”的目的。与此同时，官府不仅控制茶叶的供应，俞且，以少量的茶，交换多数的战马，给兄弟民族带来沉重的负担，这就是历史上的“茶马互市”。 茶叶作为一种饮料，从唐朝开始，流传到我国西北各个少数民族地区，成为当地人民生活的必需品，“一日无茶则滞，三日无茶则病”。茶叶从发明到利用，经历了一段漫长的历史，它之所以深受人们的欢迎，除了可作为饮料被人们饮用外，还因为它对人体能起到一定的保健和治疗的作用。三国时代，诸葛亮带兵南征北战。一次，兵至云南励海，士兵因水土不服，多害眼病，诸诸亮命令士兵采茶煮水喝，不久，把眼病治好了。直到现在，当地人民还把茶树称作“孔明树”，把诸葛亮尊为“茶祖”。 中国是茶树的原产地。然而，中国在茶业上对人类的贡献，主要在于最早发现了茶这种植物，最先利用了茶这种植物，并把它发展形成为我国和东方乃 至整个世界的一种灿烂独特的茶文化。如我国史籍所载，在未知饮茶前，“古人夏则饮水，冬则饮汤”，恒以温汤生水解渴。以茶为饮则改变了人们喝生水的陋习，较大地提高了人民的健康水平。至于茶在欧美一带，被认为“无疑是东方赐予西方的最好礼物”，“欧洲若无茶与咖啡之传入，饮酒必定更加无度”，“茶给人类的好处无法估计”，“我确信茶是人类的救主之一”，“是伟大的慰藉品”等等。世界各国饮茶及茶的生产和贸易，除朝鲜、日本以及中亚、西亚一带是唐朝前后就从中国传入者外，其他多是16世纪以后，特别是近200年以来才传入发展起来的。

8，思念一首部队里的歌曲 想起我当兵的那一天爸爸妈妈都来送我他们

记得当兵的那一天爸爸妈妈都来送我他们紧紧地拉着我的手轻轻地向往述说孩子你到了部队千万不要胡思乱想在部队好好干不要想爹娘不要想念可爱的姑娘啊。。。亲爱的爹娘亲爱的姑娘等着我归来吧啊。。。美丽地家乡美丽地连队都是我最爱的地方我站在高高的山岗上 举目望呀望故乡只看见长江水后浪推前浪 看不见爹和娘梦中我看到了故乡 妈妈已是两鬓白发她那慈祥温柔的目光 让我懂得男儿要当自强啊。。。亲爱的爹娘亲爱的姑娘等着我归来吧啊。。。美丽地家乡美丽地连队都是我最爱的地方啊。。。亲爱的爹娘亲爱的姑娘等着我归来吧啊。。。美丽地家乡美丽地连队都是我最爱的地方都是我最爱的地方 都是我最爱的地方
送妈妈： 【金玫瑰】 ：一朵朵金光闪闪的玫瑰和晶莹剔透的水晶瓶，代表你对妈妈的爱。 【化妆镜】：每一个女人都需要一面漂亮的镜子，将最美的镜子送给最爱的人，让妈妈永远成为世界上最美的女人！ 【化装品】：妈妈一定不会拒绝哦！呵呵.. 【水晶手链】 ：优质天然晶石，表面圆润，净化身体污气，落实主见，令人开朗，抗病气。对妈妈的健康很有好处.. 【珍珠项链】 ：开启“月光宝盒”后，你会发现一个含有“爱之珠”的母蚌。在亲手取出“爱之珠”后，为妈妈戴上，让她感动不已，让她戴上幸福.. 【魔幻睡衣】：送睡衣，体现出你对妈妈无微不至的关怀，美丽的睡衣如同你对妈妈的爱一样甜美！ 【彩虹投影仪】 ：风雨之后的彩虹给人是一种心旷神怡，一种安慰，一种美好，但是很少有人为了瞬时的美丽愿意接受风雨的洗礼，那么将这种惟有天上有的美丽带回去吧，送给妈妈最美丽的彩虹.. 【梦幻发光抱枕】 ：梦幻抱枕散发着精晶莹剔透的幻彩光源，天生就被赋予浪漫与温馨的气息，独特天成、温馨浪漫的它一出场就就会让妈妈爱不释手！ 其实最重要的是精神上的，多陪陪妈妈，和妈妈聊聊天，回忆一下往事..祝你的妈妈幸福快乐！ ?我爱你--时尚爱情礼物? www.iloveyou.com.cn 送爸爸 1. 【茶叶】：有利身体健康 人随着年龄的增长身体难免会得一些疾病，在爸爸生日的时候，送上一盒有利于身体健康的茶叶，爸爸一定会感动的！选一种适合他的茶叶。让他的身体越来越硬朗，送什么东西都不如送健康啊！呵呵 2. 【紫砂茶壶】 大多数上了年纪的人都喜欢品茶，你就不妨投契所好送他一个紫砂茶壶，让他在品茶的同时也享有一份乐趣，每天喝茶的时候都能看到你的孝心！是送父亲生日礼物的好产品。 3. 【如烟】：戒烟用 每个人都知道吸烟是不好的，但是到真正想戒烟的时候就戒不掉了！为了老人的身体的身体健康，你送给他个如烟是在好不过的了！让他用着的时候也要时刻提醒他 身体是革命的本钱，要时刻想着戒烟才行哦！ 4. 【山枣】：山枣有着软化血管，降低血脂的作用。男人因为抽烟喝酒上了岁数后，大多有着血管，高血压等问题。虽然东西不贵，但对爸爸的健康有好处。 祝天下所有父亲身体健康，开心快乐。 ?我爱你--时尚爱情礼物? www.iloveyou.com.cn

9，老年人的养生之道 如何喝茶更健康

最好的时间的是下午喝茶
老年人喝茶最好在早上吃过东西才喝茶,最好喝还是红茶或普茸茶可养胃.
老年人喝茶，讲究三步曲———早、少、淡！ 不少老人将喝茶作为健康养生之道，坚持每天喝茶，甚至跟年轻人一样整天茶杯不离手，罗医师认为，这是老年人未能很好地辩证地看待茶这种饮料。虽然，茶饮料对人体健康有很大的帮助，尤其是在现代社会人们普遍营养摄入过多的情况下，茶能充当“清道夫”的角色，每天喝茶等于为自己的肠胃进行清理，绿茶甚至还有抗癌疗效。但是，万事都有两面性，对于老人来说，喝茶不当反而会成为健康杀手。喝茶一步曲：宜早 喝茶会影响老年人的睡眠。俗话说，前三十年睡不醒，后三十年睡不着。进入老年期以后，人的睡眠时间减少，睡眠质量不高，茶的兴奋作用也会维持得更长久。老年人哪怕是午后喝茶，也可能引起夜晚失眠，使原本足够的休息时间变得更短，第二天必定精神萎靡。如果此后再通过喝茶提神，就将陷入恶性循环。 罗医生建议，老年人喝茶最好不要在饭前、午后和睡前，早饭后20分钟左右饮茶最宜，这样能助消化、解油腻、清肠胃。过了午后喝茶则可能会对晚上的睡眠质量有影响。喝茶二步曲：宜少 一般来讲，茶叶的兴奋作用发送到人体各组织器官后，会带动肌肉和血管相应地紧张和收缩，从而导致血压迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和血压高等疾病，因此喝茶过多就加大了中风等危急症状的出现几率；另一方面，老年人的胃消化能力本身已经降低，而 喝茶时所摄入的大量鞣酸会使食物蛋白形 成不能消化的沉淀，并影响维生素和微量元素的吸收，容易造成营养不良，还会加重老年习惯性便秘的临床症状。 因此，罗医生建议，老年人要根据自身情况，控制自己喝茶的数量，有溃疡病和胃肠功能紊乱者，不宜饮茶，尤其是性凉的绿茶；在饮茶种类上，应以红茶为主，乌龙茶可以利尿，也很适合老人；不同的人群里，高血压患者以及体质较好、肥胖的老年人宜饮绿茶，而体质较弱、胃寒的老年人宜饮红茶，其中，温和的普洱茶是不错的选择。喝茶三步曲：宜淡 过浓的茶会产生过强的刺激，使心血管和感受器逐渐产生依赖性。从而丧失正常功能；且当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡；当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高；同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度；此外，老人的心脏承受能力不比当年，长期喝浓茶会使心脏增加额外负担，导致心动过速和心律失常，甚至诱发和加重多种心脏疾患。 罗医生建议，尤其到了冬季，老人要尽量少喝茶，坚决不喝浓茶，泡茶时茶叶用量不能超过常量(3~4克)。红枣、生姜等温性食物可以起到增加热量的作用，所以，在喝花茶、绿茶时，最好能放一两个红枣，一两片生姜，抵消其寒凉之性。
老年人的养生应以粗茶淡饭，适当运动

10，咖啡与茶哪个更健康

个人觉得茶，尤其是绿茶。
咖啡中的天然化合物对人体特别有益，这是毫无疑问的。几个世纪以来，咖啡因为能使人精力充沛而一直被推崇，而且咖啡的确对人们健康有益。咖啡促进大脑血液循环、降低精神疲劳，还能开智醒脑。每天喝两大杯咖啡或者说300毫升咖啡，能改善人们的低落情绪。另外，喝咖啡能降低患帕金森症的风险！每天喝咖啡的量如果从4盎司增加到24盎司，患该疾病的风险更低。人类对咖啡的化学特性进行的研究发现，一杯咖啡当中含有效力强大的抗氧化物质，它们能抑制人体细胞老化。氧化性损伤与糖尿病、关节炎、癌症及其它许多健康问题有关，抗氧化物则有助于降低患某些疾病的风险。咖啡中的黄酮类抗氧化物含量也很高，这类化合物能通过降低LDL胆固醇，来保护人们抵御心血管疾病，因此，咖啡也就能防止心脏病和中风的发生。特别值得一提的是，咖啡还有预防结肠癌和直肠癌的效果。即使对孕妇来说，咖啡也是安全的。适量饮用咖啡没有导致流产增加的风险，也没有明确证据显示咖啡会导致胎儿发育缓慢或胎儿畸形等缺陷。但是，咖啡纵然有如此多好处，也是没法和绿茶相比较的！如果您喝绿茶，即没有经过发酵的茶，那么，绿茶是更健康的饮品。茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。它含有丰富的黄酮类抗氧化物。但是茶一经发酵，其中的黄酮类抗氧化物就损失了！那么，简言之，咖啡与茶究竟孰优孰劣呢?答案是：就咖啡与红茶而论，喝咖啡是更好的选择；但如果您喝绿茶，则绿茶更健康
咖啡与茶对人体健康各有利弊，不能一概而论。 茶和咖啡都具有抗氧化的作用，可以延缓人体衰老。茶叶中的茶多酚不仅具有抗氧化能力，还可以抗肿瘤、抗辐射、抗高血脂等作用。 茶和咖啡都能提神醒脑。二者都含有咖啡碱，其不仅能刺激人的中枢神经让其兴奋，还能抑制食欲，减少脂肪积累，甚至还能够显著降低II型糖尿病的发病率。 对健康人群而言，适量饮用茶或咖啡，都有益身体健康。但是，如果过量或毫无节制地饮用，则必定会对身体健康带来危害。扩展资料： 据韩国《中央日报》6月2日报道，YouTube专门科学频道“ASAP科学”介绍说，从一杯咖啡开始新的一天，这对身体有害。 节目介绍说，被称作压力荷尔蒙的皮质醇在上午8-9点分泌最旺盛。皮质醇分泌后，会产生提神和兴奋的效果，因此不需喝咖啡。咖啡因会有碍身体分泌皮质醇。咖啡喝的越多皮质醇分泌就越少，身体也会更依赖咖啡因。 该节目劝告说，不要在皮质醇分泌高峰期，也就是上午8点喝咖啡。建议在上午10点或下午2-5点喝咖啡，这段时间是喝咖啡的最佳时间。 参考资料来源：人民网-美媒：找准时间喝咖啡事半功倍 上午10点宜喝 人民网-喝咖啡与喝茶对身体有利有弊 应适量饮用美媒：找准时间喝咖啡事半功倍 上午10点宜喝【环球网综合报道】据韩国《中央日报》6月2日报道，YouTube专门科学频道“ASAP科学”介绍说，从一杯咖啡开始你的一天，这对身体有害。节目介绍说，被称作压力荷尔蒙的皮质醇在上午8-9点分泌最旺盛。皮质醇分泌后，会产生提神和兴奋的效果，因此不需喝咖啡。咖啡因会有碍身体分泌皮质醇。咖啡喝的越多皮质醇分泌就越少，身体也会更依赖咖啡因。https://health.huanqiu.com/article/9CaKrnJLEH0喝咖啡与喝茶对身体有利有弊 应适量饮用2016年08月05日08:18 来源: 人民网-科普中国 咖啡和茶都有着悠久的历史,西方人喜欢喝咖啡,中国人更习惯喝茶。而对于这两种饮品,各方说法褒贬不一。那么,关于喝咖啡与喝茶的利与弊,你了解吗? (图片来源:新华网) 利——抗氧化+提神醒脑 首先,茶和咖啡都具有抗氧化的作用,可以延缓人体衰老。http://health.people.com.cn/n1/2016/0805/c404177-28613003.html
茶有助于预防一型糖尿病，降低肥胖、心脏病和癌症的风险。研究显示，一天喝4次红茶，且连续喝了六周的人们，其压力荷尔蒙皮质醇水平明显降低。喝绿茶则能将女性患食道癌的几率降低60%。由茶树的嫩芽嫩叶制成的白茶里浓缩了更高的抗氧化物，能对抗衰老，抑制新脂肪细胞的增长，还能预防癌症。 但是，茶叶中可能有残留农药，即便它被贴上了有机茶叶的标签。茶叶中的单宁酸还会阻碍血液对铁元素的吸收，从而导致贫血。研究还发现，喝太烫的茶会增加患食道癌的风险。 与此同时，研究发现，咖啡虽然常被认为不如茶健康，但确实存在诸多好处，例如帮助中年男性预防痛风、肝损伤、肝癌，并延缓老年痴呆。咖啡还能增加止痛药的药效，对老年人来说，能提高短期记忆力和反应时间。科学家相信，咖啡中的化学物质可以被用作研制治疗心脏病和失眠的新药。 但另有研究表明，咖啡会减少通往心脏的血流量，还会让牙齿变色。丹麦一项研究发现，一天喝8杯以上咖啡，会大大增加女性死产的风险。以上研究大部分否是基于加了少量糖和奶的黑咖啡，并没有选用咖啡店里售卖的高卡路里咖啡。
当然是茶，老祖宗传下来的传统，不容忽视